真正的放下，並非斷聯，而是做到這三點

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文/末小北

這世上，最讓人難以猜透的，就是感情。

你以為到最後的感情，半路卻分道揚鑣了，若是彼此都不愛了還好，若是只是一方不愛了，另一方還深愛，那將是很痛苦的一件事。

深愛的人，自然不會忘掉這段刻骨銘心的感情，想放下卻很難放下，想不愛了也很難做到。

以為只要和對方斷聯了，就能夠忘記了，不曾想思念會變得更加深刻。

我們總是以為，放下一個人的最好方式，是斷聯繫，實際上並不是。

就算你表面上斷聯了，內心還會特別想對方，甚至在夜深人靜的時候，想得更厲害。

實際上，真正放下一個人，不是斷聯，因為這沒有用，就算形式上結束了，那麼實質上並沒有結束。

真正放下一個人，是從內心裡放棄，就算對方站在你身邊，你也能做到釋懷，能泰然處之。

若是你能做到這些，就不會那麼痛苦了。

分手之後，倘若你能做這3點，放下一個人，基本就沒大問題了。

01別期待對方回心轉意

為什麼放不下一個人呢？說到底，就是因為有了期待。

因為期待，就很難從內心深處和對方分開，即便現在兩個人已經是形式上的陌生人了，你還是心有不甘，盼着對方能回心轉意。

事實上，真是這樣嗎？其實並不是。

一個人既然和你分手了，其實就是不愛你了，否則也不會和你分手，永遠不要對想和你分手的人抱有幻想，他既然已經做了，你接受就行了。

假如你接受不了，卑微地求對方，希望對方能重新回來，就算他人暫時回來了，心也不在你的身上。

一個心不在你身上的人，你又何必執着呢？

永遠不要放低自己，也不要對對方過分期待，因為你的期待沒有用。

說個朋友文靜的故事吧。

去年，文靜和她相戀3年的男友分手了，當時文靜接受不了，她不明白好好的感情，對方為什麼會分手。

因為心有不甘，她不想就這麼分了。

她問男友，為什麼這麼做，男友只是淡淡地說了句，不愛了。

雖然男友說得特別明確，但是文靜就是無法接受。

她說：「我到底什麼地方做得不好，你告訴我，我改還不行嗎？」

面對她的卑微，男友不為所動，還是堅決地離開了。

文靜問我，她該怎麼辦？

我讓她釋懷接受，但是文靜表示自己做不到，我知道文靜不是矯情，是確實做不到，任何人短時間內，忘掉一個深愛的人，都特別難。

我告訴她，就算做不到也要努力去做，努力做到釋懷，降低對對方的期待，就算他再好，彼此也終究是過去了。

事實上真是這樣，生而為人，我們要試着不期待，能接受別人的到來，也要接受別人的離開。

我們這一生，總有些人會離你而去，既然他執意選擇離去，說明你已經不再重要，你又何苦一直執着呢？

到頭來，不過是苦了自己。

若是一段感情真的結束了，就不要再抱有期待，努力從哀傷中走出來。

隨着時間的推移，你總會活成自己喜歡的樣子，並在燈火闌珊處，遇到你生命里對的那個人。

02別再關注TA的動向

在感情中，我們若是深愛一個人，總想着關注對方的動態，想第一時間知道對方的動態。

只有知道，我們才會心安，若是不知道，心裡就會特別難受。

但任何時候都要知道，愛是相互的，是兩個人的事情，一個人的愛根本不叫愛，只能是一種痛苦的折磨。

無論怎麼樣，只要你內心裡說服不了自己，那麼就真的很難做到。

當你能做到不去關注對方了，那麼就是徹底放下了，心裡也就不會這麼痛苦了。

在這方面，有個同學做得特別好。

同學大學畢業後和男友分手了，當時雖然她還特別愛，但是她努力克制自己，雖然心裡想知道對方的動態，但是忍住不去關注。

她知道若是自己去關注了，可能就很難做到釋懷了。

事後，我問她當時不痛苦嗎？

同學說：「你這不是廢話嗎？怎麼可能不痛苦呢？要是不痛苦的話我們可能就不愛了，但是痛苦又有什麼辦法呢？」

同學表示，是他（男友）執意要做的，自己又何苦挽留呢？

挽留，最好的結果是留住對方的人，但無論如何也留不住對方的心。

不得不承認，時間是最好的解藥，當一個人離開了，可能你暫時還會關注，暫時無法做到釋懷，但是時間久了，你就不會去關注了，就會從心裡接受對方的離開了。

在感情中，我們要珍惜的是值得珍惜的人。

換言之，要珍惜的是，願意珍惜我們的人，若是他們不懂得珍惜我們，那麼我們又何必拿着自己的熱臉，去貼對方的冷屁股呢？

人生很短，要為自己而活，對於相愛的人請好好珍惜，對於不愛的人，果斷結束就行了，就算會有短暫的痛苦也總比長痛強。

03不要總沉浸在過去

失去了一個自己深愛的人，自然是痛苦的，可是你要知道，就算你再痛苦也沒有辦法，因為該走的終究會走。

就算你再痛苦，對方也不會回心轉意，在他的眼裡你根本不重要，若是重要的話，怎麼可能會和你分手呢？

在一段感情里，他可以無情的離開，但你不要痛苦折磨自己，因為他不再心疼，一個不心疼你的人，你再多的委屈，他也無動於衷。

失去了一個不愛你的人，其實應該感到幸福，至少知道了對方的意思，重新有了尋找幸福的可能。

若是你一直鬱鬱寡歡，最終還是害了你自己，因為你沉浸在過於的哀傷里時，你身上是沒有光的，從而就會導致那個對的人，無法迎光來到你的身邊。

面對離開你的人，與其自怨自艾，不如學會釋懷。

你只有做好自己，你才能在未來的路上走得更遠。

錯的人，終究是錯的，不管你用什麼辦法，也無法留住對方的心；而對的人，始終會與你相見，就算晚一點到來，也是值得的。

餘生，願你懂得愛的真諦，珍惜該珍惜的人，放棄該放棄的人。

對離開的人，不期待，不關注，努力讓自己變得強大，若是你做到了，怎麼可能不幸福呢？

作者介紹：

末小北，青年作家，婚姻問題諮詢師。希望用簡單的字，溫暖你的心。