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在戀愛中，最決然的分手就是拉黑、斷聯，「相濡以沫，不如相忘於江湖」。那麼如果一方有意挽回，面對對方連聯繫方式都不留、電話微信集體拉黑的舉措，應該怎麼辦呢？

真性分手與假性分手

這裡我們先說一個簡單的概念：「真性分手」和「假性分手」。

我們知道很多女生嘴上說着分手分手，其實只是以分手為要挾，希望男生給予她們想要的關心或者答應她們提出的條件。又或者只是情緒爆發了，沒有辦法表達自己的心痛，只能說「分手吧！我們再也不見了！」偶爾還會輔以電話微信全面拉黑。

但是啊，情緒來得快也去得快，在喝喝小酒，擦擦眼淚過後，一周以內啊，她就會乖乖地把微信加回來。這就是所謂的「假性分手」。

不止女生，有些被逼急了的男生也會這樣。然而男生一般全面拉黑之後，發泄方式會改為拉朋友去吃宵夜、徹夜打遊戲，等等。

以一周為界，假性分手，在一周以內會加回來；真性分手，一周以後都不會有消息了。

這種所謂的假性分手呢，在依戀類型為迴避型的人身上體現得特別多。經常是兩個人一吵架，焦慮型的人逼着對方一定要說個清楚，而迴避型的人根本不想說話，直接一個拉黑。焦慮型的人逼得越緊、迴避型的人跑得越快，有時候逼得緊了，假性分手變真性分手，人直接跑沒了。

所以無論真性假性分手，最重要的一點是，不要糾纏，不要糾纏，不要糾纏！

為了給對方留個好印象，不要糾纏！越糾纏以後複合的可能性越低！

斷聯·提升自我

斷聯指兩個人徹底斷開聯繫，包括朋友圈、QQ空間等等對方/對方朋友可見的地方，都不可以發一些失戀、頹廢、想念之類的文字和圖。斷聯一般持續多久？取決於你完成提升自我、想清底層問題的時間，一般在半個月以上。

如果真的非常忍不住，可以拿起筆來瘋狂寫分析（但不要寄出去）。分析表層爭吵之下，你們之間的關係的底層問題。

那麼如果過了一周，確定是真性分手了，那麼你就可以開始真正的斷聯和提升自我了。提升自我要達到一個什麼水平？一個簡單的判定，就是可以足夠吸引到TA的朋友的水平。這樣才能構成二次吸引。

女生可以在着裝、化妝、氣質上下功夫。男生可以鍛煉身體、學習技能（口琴、書法、烹飪等等）、參加項目/比賽等。這期間的提升可以用圖片、vlog等記錄，後面復聯的時候需要用到。

最重要的還是想清楚底層問題。底層問題常見有什麼呢？女生，無限需求情緒價值、作；男生，大男子主義、不尊重對方；或者是兩個人的人生目標不同等等。只有找到了解決底層問題，下定決心解決，複合之後才可能有好結果。

分手又複合的情侶中，70%會再次分手，就是因為底層問題並沒有得到解決。

復聯-短信回復

如果你們完全沒有共同的圈子交集（如工作圈、同學圈等等），等你達成了提升自我、想清底層問題解決方案後，就需要通過短信來讓對方先把你的微信加回來了。沒有微信朋友圈這種公共公開的平台，後續的二次吸引是非常難的。

短信怎麼寫？不能太長，主要就是3句話：

1、對核心矛盾的反思（以前xxx，是我做得不對）

2、對對方的理解（你受委屈了）

3、希望（相識是緣，希望能和你保持朋友關係）

就此打住！打住！不能寫自己是想挽回、多麼愛你怎麼怎麼樣，一律都不可以寫。要知道對方已經被你煩到拉黑了，這個短信唯一的目的就是加回微信。

復聯-共同朋友圈

如果有共同的工作圈、朋友圈就好辦了。不論是在生活中自然的再碰見，還是請中間人安排一次聚會，當面的二次吸引是最好做的。在聚會上不要過於刻意，只是當朋友相處就好了。同樣，克制自己，唯一的目的就是加回微信。

從朋友做起

加回微信後，重點是自然相處、當朋友聊天。之前斷聯時做的提升記錄，可以1周不超過2次的頻率發到朋友圈了，也是一個絕佳的話題切入點。

這個階段的重點是控制需求感。自然地溝通，聊一些開心、愉快的事情。切忌聊之前爭吵的事情，切忌聊不開心的事情，就算提到了也馬上岔開話題。如果真的沒什麼可說，不聯繫也是沒問題的，發朋友圈就可以了。

接下來怎麼邀約見面？這個寫出來就太長了，大家可以參考我的另一篇文章《新年相親尬聊，喜歡的不回應不喜歡的拒絕困難？這麼聊得體又到位》。