外遇書籍推薦《外遇心理學》（簡妮絲）

作者：艾聞

今天給大家推薦的，是一本《外遇心理學》。

《外遇心理學》

（美）簡妮絲斯普林 邁克爾斯普林/著

推薦指數：★★★★★

簡妮絲是美國著名的心理學家，開設自己的心理診所，三十多年來一直為外遇家庭提供心理指導；邁克爾是簡妮絲的丈夫，是一個出版人。

簡妮絲在多年臨床的經驗基礎上，寫了這本書。

所以這本書是具有現實指導意義的，也是可操作性比較強的一本書。

簡妮絲認為：外遇一旦暴露，首先會引發激烈的感情糾結：憤怒、傷心、痛苦、失落、悔恨……然後，一個現實的問題就是，伴侶出軌了，婚姻還能不能繼續。

簡妮絲的回答是肯定的：只要夫妻雙方都願意真誠的面對自己，面對對方，並努力獲取一些必要的技巧，就能度過危機，挽救瀕臨破裂的婚姻。

在前言中，簡妮絲寫到：「我不想評價外遇本身是好是壞。而且，我也不會建議你們不管怎樣，無論如何都要在一起。相反，我會邀請夫妻雙方和我一起探究發生外遇、或放棄情人的動機和原因，從未而有意破鏡重圓的夫妻提供一些具體可行的方法。」

所以，簡妮絲是客觀而理性的，這本書一直秉持着這個觀點，沒有刻意要去引導，始終保持着一種客觀和理性的角度，這是這本書最值得稱道的地方。

簡妮絲將外遇分為三個階段：反應期、掙扎期，康復期。不同的時期，簡妮絲對你將會有怎麼樣的反應做了詳盡描述，並提供了具體的指導。

本書還有一個特點是，書里援引了大量的案例，在這些案例中，你完全可以找到適合自己的，這點是非常具有實用意義的。

美國《女性》雜誌對這本書的評語是：斯普林博士為遭遇外遇的夫妻恢復信任提供了具體的建議和實戰練習。文章結構清晰，內容通俗易懂，避免刻板、枯燥、公式化的指導套話，以豐富多樣的案例分析來洞悉錯綜複雜的情感困惑。

就艾聞看來，這是非常好的一本指導如何應對外遇的書，尤其是對於那些想要挽回親密關係的夫妻而言，基本上看這本書，照着書上的建議去做就行了。

當然，這本書跟《外遇，可寬恕的罪》一樣，對於那些無力挽回的外遇，受害者應對如何去應對和處理，這個問題並沒有深入，這也是本書唯一的缺憾之處。