牧牧姐：婚姻挽回中，外形該如何徹底改造升級？

牧牧姐接觸過很多的粉絲學員，他們都有一個這樣的疑問：為何我什麼都做了，犯的錯也很少，可是對方卻是對我冷冷淡淡，是我做的不夠好，還是哪裡出現了問題？

其實這個問題很簡單，就是你還不夠好看！

人身上的荷爾蒙是一件很有意思的事情，有時候它代替人的大腦，直接做出本能的選擇。

但是很多學員在找到牧牧姐後都很抗拒改造自己的外在，認為對方並不在乎外表這種虛浮的東西，在一起時都是靠精神交流，對方欣賞的是自己的內在美。

但是大家要記住，第一眼的感覺往往比內在更直接，更令人有探索的欲望，而且人都是追求美好的事物，改變內在的同時也要對自己的外在有所要求。

那這一節課，牧牧姐就跟大家分享一下關於挽回中的外形改造這一個知識點。

所謂人靠衣裝，佛靠金裝。

挽回愛情，你不能毫無改變的去見對方，你需要由外而內的改變，需要以全新的面目出現在他的眼前。

為什麼是由外而內，原因有二：一簡單；二有效。

之所以說簡單，是因為內在的改造往往最低需要21天去培養一個習慣，而外形的改變一天就可以完成。

有效是因為他在分手後某一個時刻見到你，一眼就能夠看得出你的改變。

因為改變要從外在開始，但男女外在的改變是各不相同的，首先來介紹一下男士在外形方面上要如何建設和打造。

當今絕大多數女人都很喜歡成熟、穩重、成功型的男人，因此男士的外在打造就比較簡單。

首先我們從衣服和褲子來說起。

第一、選取合身的衣服，過寬或者過窄都是不合適的

假如你穿起來自己都覺得不舒服，試問你是否能夠在人前表現得自如和充滿自信呢？

第二、不要穿的過於花哨，花哨的衣服會給人一種玩世不恭，花花公子的感覺

最好是穿純色的衣服，質感方面一定要給人精英范和上流社會的感覺。

接着就是褲子方面的建議，如果是西裝，穿的褲子儘量與外套的顏色一致；如果是休閒裝，褲子的顏色最好比上衣的顏色深。

那我們來說說鞋子、襪子和皮帶。

一般來說男士如果選擇皮鞋的話，儘量選擇尖頭，而且帶有鞋帶的。

鞋子的顏色也需要比西褲的顏色深，而且必須是長襪，這樣不會露出自己的腿毛。

皮帶最好選擇純色，鞋子最好與皮帶的顏色儘可能的保持一致。

第三、頭髮和髮型

頭髮方面最好給人的感覺是乾淨的，不要以滿頭油膩的頭髮去示人，這樣沒有人願意去靠近你，更不要指望跟你去交往。

其次，髮型千萬不要弄得亂七八糟，或剪成一個非主流的形狀，這會使人覺得你不務正業，像一個社會小混混。

如果需要給頭髮定型，最好不要用啫喱水，可以使用發泥，很多男學員可能會問為什麼不用啫喱水？

在這裡牧牧姐要告訴你們，因為用完啫喱水後，會使你整個的頭髮看起來濕漉漉的，並且暴曬時間過久以後，會產生類似於頭屑一樣的白色小點。

相反，如果是發泥，就不會存在以上的一些缺點。

很多男士說我不會去搭配，怎麼辦？

如果你對於搭配和着衣方面真的沒有什麼經驗，牧牧姐建議整體的搭配風格以精英范為主。

何為精英范？

精英范是能夠給人一種上流社會或者公司高層的感覺，好處在於這對大部分的女性都挺有吸引力，特別是對在社會時間越久的女人越能夠體現出來。

你可以想象一下，一個出來工作一兩年的女生，一個穿着嘻哈風格的你，和一個穿着精英范的你，哪一個約會的成功率會更高一點？

另外，男士的打扮還要注意一些細節。

給大家做一個定義，一般來說，不注重細節的男人往往不是真男人，在細節品位方面，男士要注意哪幾個方面呢？

首先是手腕配飾

你的手錶如果低於2000，我建議不要佩戴，想成為精英男或者型男，建議買一塊。

如果你實在沒有經濟能力，那麼你可以換一個大號的佛珠，切記不要去帶什麼皮子或鐵製的普通手鍊。

因為那樣非常掉品味。

第二個就是皮帶。

一般來說皮帶身不是重點，幾乎真皮的皮帶都差不多，皮帶頭才是關鍵。特別建議有logo或是什麼狼頭或鱷魚頭的都不要，這種水貨是不能出現在型男身上的。

第三點就是BB霜。

這基本上是各位男士出門必備的神器。為什麼？

因為男士本來毛孔就很粗大，甚至有的人有粉刺、豆豆，BB霜能夠解決一切的煩惱，而且價格很不錯。

另外還要注意卡包。一般來說，女人會覺得男人掏出錢包刷卡的時候是最帥的。如果你掏出來的錢包，裡面有一打零錢，基本上瞬間你就會很低架子。

另外要保持你的口氣清新，要修理你的毛髮，比如說頭髮、腿毛，甚至眉毛。

接下來,我們來談談女士外形的建設。

在當今社會這麼強大的豐富物質條件下，女士對自己的妝容還是有所心得的，但是牧牧姐還是大致說一下，日常妝容最好是偏向於清新自然，潔淨透明，柔和且牢固持久。

最基本的就是生活的透明妝，又叫裸妝，雖精心修飾，但無刻意的化妝痕跡，看起來會呈現宛若天然的無瑕美感。

這樣的化妝有一個好處，就是可以顛覆以往化妝的厚重感，只需要着重於對皮膚和眼睛進行一個簡單的修飾，真實中也不失精神。

其實很多的女性都有這樣一個誤區，認為用力去化妝才叫化妝。

綜合我們很多身邊的異性朋友，實際他們並不喜歡女孩子化的誇張，甚至到嚇人的濃妝，但是他們也不喜歡素顏朝天，毫無修飾。

人是忠於感覺的，印象不好，感覺不好，如果你第一步都失敗了，何談後面的吸引。

不過好在，因為長期化妝經驗的累積，很多女性是很會化妝的，但問題是，社會上百分之六七十的女性卻不懂得如何穿衣。

大部分的女性在服裝風格方面慘不忍睹，那我們先談談風格，什麼是風格？

風格指的是我們的外表、樣貌、身高、衣着打扮，以及個人的內在氣質，比如生活環境、文化、職業給人帶來的一個綜合性的感覺。

看看我們的身邊，同樣是女人，有的人給人的感覺就是風情萬種，姿態嬌美；有的人給人的感覺就是親切溫和、落落大方；有的人給人感覺就是陽光活力，還有的是個性前衛，這就是每個人風格不同的原因。

而服裝本身由於輪廓、顏色、面料和圖案等元素的不同，組合搭配在一起時，給人的感覺也是不一樣的。

比如學院風就會給人清純可人的感覺，職業裝就會顯得大氣、硬朗，而有些人喜歡暗黑系，就會給人酷感十足和性感迷人。

不同的人穿同樣的服裝表現出來的氣質也會有很大的差異，很多人都會有這樣經歷，看見一件衣服穿在明星或者模特身上超級有型，一下衝動買回來了，結果發現穿在自己身上就跟土鱉一樣。

這就是沒有搞清楚自己適合什麼樣的風格的緣故，所以找對自己穿衣的風格，對於每一個人來說，不管是工作、人際，還是戀愛和婚姻都是極其重要的。

那麼這裡就會涉及到一個問題，如何去找？

首先第一點，給自己做一個簡單的風格分析。

人的面部在人體的比例上不算大，但是無論是社交還是形象設計方面，它都占着重要的地位。

科學研究也表明，在第一印象裡面，臉部給人的感覺占有60%，可見在社交當中我們的面子是很重要的，我們的臉型也可以完全主導我們個人風格的形成。

那麼第一點我們要看我們五官的量感，也就是眼睛、鼻子、嘴巴是偏大還是偏小。

如果我們的五官偏大，那麼我們就很適合穿大氣、誇張的衣服，以顯示我們的氣場。

如果我們的五官偏小，我們就適合穿收斂型的和內斂型的。

除了看五官的量感以外，我們還要看整體的輪廓，輪廓硬，比如說方臉，她的臉部成為一個很硬的，就是硬的線條，或者說胸部比較小，或者說整體的感覺成為直線型的一個線條比較硬的。

這種類型的女人就應該穿偏硬朗型的服裝。

輪廓比較曲，比如說胸部比較大，身材偏曲線型，也就是S型。那麼就應該穿偏柔和型的服裝。

除了看五官的量感和我們大體的輪廓以外，我們還需要看一樣標準，就是三庭，何為三庭？額頭到眉毛的距離為一庭，眉毛到鼻溝的距離為一庭，鼻溝到下巴為一庭，就是三庭。

一般來說，三庭五眼長得很標準的美人就應該穿簡約型的服裝，着衣的風格不能太誇張。

如果說三庭五眼不標準的話那就應該穿個性的服飾。

三庭五眼比例相等的，一般稱之為靜，也就是說穿的簡潔傳統服裝會很好看，如果比例不相等，稱之為動，你就需要穿一些個性的特殊設計的服裝。

牧牧姐來舉個例子，以便於大家去理解三庭五眼標準的人有哪些？

比如明星高圓圓，她就是一個很典型的五官端正的人，你會發現她出道這麼久，出鏡時的打扮都是以傳統和簡潔為主，極少她會有浮誇和個性的造型。

而周杰倫，則是比較典型的個性的臉，也就是他的三庭五眼都是很不標準的，所以你會看見他的造型非常多變，各種花紋圖案拼接，繁雜華麗的服飾，特殊的剪裁設計。

當然一個人的臉型越接近於黃金比例，膚色和膚質越好，那麼他可以駕馭的風格也就會越多。

牧牧姐剛才所說的三點只是一些簡單初步的方法，一個人風格的判斷，除了這簡單初步的方法外，還需要去考慮她的內心、性格、生活、工作、出席的場合等各種因素，那麼如何能夠提升我們穿衣打扮的品位？

體驗和模仿就是找到這些風格最好的途徑了。

學習最重要的是什麼？

就是要有體驗，打個比方，你想學游泳，而且你已經把各種游泳的姿勢、呼吸的方式、水中的技巧等背的滾瓜爛熟，你可以跟很多的游泳健將在一起討論，交流經驗，但是你不肯下水，這樣你可能學好幾年還是不會。

相反，如果把你直接扔到水裡，你可能自然而然就會對水有感覺，這就叫做水性。

水性來自於自己親身的體驗。

同樣的道理，學習服裝的造型更需要親身的體驗，為什麼？

因為它需要你有一種感覺，而體驗、實操、練習是得到感覺的唯一途徑。

在沒有親身體驗和感覺的情況下，直接看書學理論，甚至照搬別人的經驗，效果不會很好，這就是為什麼很多人買了一大堆時尚雜誌，把網上各種服裝的搭配，造型的文章都看懂了，可是自己的形象還停留在屌絲和土鱉的階段，沒有一點高大上的感覺，這就是沒有體驗的感覺。

在這個信息化的時代，獲取資料的成本是很低的，你想學任何一種技能，游泳、健身、烹調都可以在網上去搜一大堆的教程視頻，你只要去肯花時間按照這些資料去實踐，肯定會有一定的收穫。

但是我們每個人的青春都是有限的，除了怎麼去學會，更要考慮怎麼在最短的時間內最快的去達到效果，享受成果。

風格的建立也並不是一朝一夕的，需要一個過程。

剛開始你需要各種風格都模仿一下，但是不要怕錯，有了正確和錯誤的對比才會有進步。

如果覺得自己的條件不是很好，也可以循序漸進，各個擊破，先嘗試一兩種比較容易掌握的風格，比如說商務經典或者時尚運動，等熟練之後再去嘗試另一種風格。

最後我們來說一下鞋子。

鞋子的顏色比較固定，我們先來說說棕色系的鞋子，一般棕色系的鞋子是最受歡迎的顏色，因為東方人黃皮膚穿棕色的鞋子，會普遍帶來一種斯文大方的感覺。

而且棕色不會過於單調，十分百搭。黑色系的鞋子雖然很嚴肅，但是鞋子有點小心思的裝飾會搭配的得當，黑色絕對是百搭的顏色，而且尤其適應上班族。

一般來說，米色的鞋子會給人亮眼的感覺，也調和了亞洲人的膚色，會顯得健康而好看，既不會像純白那麼誇張，也不會過於低沉。

很多斯文款的都是米白和米黃的顏色，也很百搭，穿的也會格外顯眼，杏色與米色有所區別，如果你的膚色偏黃或者偏黑，杏色會更加適合。

它和米色系一樣能夠調節膚色，會讓你的膚色看起來更加的健康，建議矮個子的人不要穿中筒靴，坡跟細跟的其實都可以，注意腳面的設計，想要顯得腿長的話，一定要去選擇露腳面較多的鞋子，或者穿着肉色的高跟鞋，儘量避免腳脖上系帶子的鞋子，這樣會把腳和腿分為兩段，視覺上就會造成一個短腿的效果。

現在走在街上的帥哥美女都很多，如果你覺得自己的鄉土氣息很濃，不會打扮，平凡的很容易被人群淹沒掉。

那麼以前不注重形象，現在就要給自己敲響警鐘，慢慢的在日常生活中積累，多留心，要記住好的印象會讓你感覺到很精神、自信，會給人心曠神怡的感覺，一種美的享受，自然會吸引窈窕淑女，君子好逑。

知名心理諮詢師-牧牧姐