分手後還想和前任取得聯繫該怎麼辦？如果你真的打算老死不交往，沒有自尊心讓對方完全討厭，儘量聯繫他，把你的懊悔和需求感全部暴露在對方身上，完全感受到對方的冷淡，甚至非常醜陋的厭惡感，完全醒來。我不推薦這種跪舔式的做法，這種做法最早讓你清醒。你也不想要這樣沒有尊嚴的分手吧？老愛就像坐慢車一樣，一看透心就陰。分手後，通常有幾種處理方法:刪除所有聯繫方式，決心不交往，保留聯繫方式，暫時不聯繫，想保持聯繫，等待覆合時機。所以，忍不住，忍不住，其實和你的計劃有關。如果你已經決定了，真的分手了，各走各的，只是感性讓自己無法自拔，無法忍受聯繫對方怎麼辦？大家已經說了很多方法。因為女孩子很感性，所以在這裡推薦三種方法。請作為參考。
1.前任其實沒有我們想象的好你的記憶分手後會美化你們發生的點滴。但是，那個曾經的戀人和曾經的感情，不一定像你現在留戀的那樣美麗。其實很多問題早就有了，但是分手時的懊悔已經完全占領了你的思想高地，為什麼自己失去了感情中的控制權，為什麼對方也想離開自己的關係呢？等等。等等。不管腦海中出現什麼形式的不舍，這時候，請告訴自己，他沒那麼好，你們之間的問題一直存在，你的潛意識也沒那麼滿足這個人作為你的伴侶。對於許多不可調和和不想妥協和諧的問題，早發現早分手比晚發現後離婚好得多。換句話說，如果你想要的是非你不可，珍惜你是獨一無二的人，眼前的這個人已經放棄了對吧？相反，要感謝自己立即停止損失，放棄錯誤的人。
2.未來情人往往是我們不捨得過去的，其實是對未來的，怕找不到對自己那麼好的人的恐懼。因為剛面對戀愛的失敗，分手的人特別是從兩人的關係中出來，在一起的時間越長，慣性就越難在短時間內根除，難以相信自己會再次見到戀愛。此時的人往往沒有自信，懊悔，害怕。嘴上說沒問題，心裡一方面要和慣性戰鬥，另一方面要對抗恐懼感，結果不知道什麼時候什麼時候能見到那個正確的人。在這裡，我想推薦一部短劇。這部劇是《世界奇妙故事》中的短劇，被稱為拼寫桌子的戀人。玲子是個溫柔體貼的人，男朋友經常加班，玲子失去了心靈，但還是包容着。玲子從小就夢想着和自己的真命天子結婚，有幸福的家庭，玲子也相信和自己交往多年的男朋友是自己正確的人。
因此，她把去世的父親留給自己的手錶送給了男朋友，但是給了男朋友很多負擔。這一天，玲子下班後一個人去了經常去的餐廳，她進餐廳的瞬間，餐廳里的鐘響了，人們的動作突然靜止，客人們消失了。正當玲子驚訝的時候，一位老人接近玲子問她能不能拼桌子，玲子沒有拒絕，老人坐下後，和玲子親切地打招呼，自稱是玲子的戀人，玲子驚訝的時候，老人消失了，一切都恢復了。結果，玲子的男朋友在這期間多次藉口加班，其實是出軌了其他女同事，玲子不知道，直到有一天她才親眼看到男朋友和女同事一起上車的場面。她失落地來到餐廳，她知道這個未來老人是自己未來的丈夫，未來發明了技術，可以讓未來的人去家人還活着的時間。老人知道玲子在遇到自己之前處於谷底，所以他的出現是想鼓勵玲子，信中留下了玲子未來的結婚照片和子孫滿堂的家庭福。玲子悟道後，積極努力工作，前男友故意複合玲子也不回頭。因為她明白將來的路上有個人在等着和自己見面。我只是來自未來，想鼓勵現在處於最低谷的你。這個世界上總有一個人在等你。無論什麼時候，無論在哪裡，總之我知道有這樣的人。張愛玲隨時都要給自己信念，將來有愛。
3.戒煙的實用方法如果你的心想斷的話，就覺得斷不能打開，那種感覺像戒煙一樣依賴症，有參考的方法。這種方法是記錄，然後消除。這是一種實用的療法，通過記錄的方式，可以使你們在一起時的原因和甜蜜，中途經驗，以及分手的各種原因，他對你和他的關心，你不喜歡他，或者他不喜歡你的地方，你們今後有多愛你，你對他的想法每天記錄下來，症狀逐漸消除後，自己釋放後，將這些記錄記錄在未來的某一天，自己撕裂。(不建議保留，整個過程實際上是通過記錄發泄的過程)自己能夠清楚地整理你們的原因結果，過去和那個人可能沒有你想象的那麼好，那個時間，只是自己不想否定自己過去的投資是錯誤的還是壞的，沒有結果。事實上，當你的故事完全結束時，你會發現過去的經歷只是一種經歷，它的反思可以幫助你的性關係和想法成熟，但事情本身並不像你想象的那樣有意義。
分手快樂，請快樂，揮別錯誤的才能和對方相遇，分手快樂，祝你快樂，找到更好的東西。分手難以割捨的時間，其實不長。如果決定離開，就要堅持這個想法和信念。整個療傷是一個漫長的過程，理性後有很長的緩衝期。起初很難釋懷，後來時間變長，很多感情逐漸淡薄。當我們回一下那些人和事情的時候，其實只要確立得很清楚，記憶和那個人就會發現沒有你想象的那麼美麗。與其輸給自己的懊悔和慣性，不如放棄自己面對自己的未來。不管什麼時候，我都記得自己。但是，分手很痛，但不一定不好。
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發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？