分手後，你越是冷靜，前任越是急着倒追你！

人生須善靜，人生魅力在於靜，因為人生里的成功常受不靜的打擾，而要成功自然要心平氣和。

我們要明白凡事都不可急躁，越是急躁越做不成事情。

很多人每次一遇到突發情況，就開始手忙腳亂，沒有先靜下心來，想着說要先去處理哪一步，而是在哪瞎忙活，然後自亂陣腳，越整事情越亂，然後越急躁，越想快點完成，反而適得其反。

遇到不論什麼突發情況，情緒上來，變得急躁時先讓自己冷靜下來，不要急着做任何決定，這是的任何決定都是你此時衝動的結果，而不是你經過深思熟慮所做的決定。

往往等你後頭，心靜下來就會很後悔當時自己所做的，所以我們越是急躁越不要忙着做任何事情，一定要等你冷靜下來，心平氣和才行動。

大表姐的同事小靜就是一個很急躁的人，在工作中只要沒有按照她的步調來行事，只要有點突發情況，她就在那一邊喊着該怎麼辦，一邊在那手忙腳亂瞎找資料。

每次她一急就更慌亂，然後整個自己的辦公桌就像打過大戰似的，一片狼藉，慘不忍睹，要找的資料就更找不到，每次都後頭都需要在我們其他人的幫助下，她才能順利找到。

還有次，公司開會急需一份文件，可是她的電腦突然死機一直黑屏的打開不了，而她又沒有把文件拷貝到U盤裡。

突遇情況，急躁的她變得更慌亂，幸好她男朋友是我們技術部的部長，對於這種電腦死機一下下就能搞定，她就立馬打電話讓她男友過來我們部門幫她。

本來她男朋友一步步操作，就快完成了，只是需要重新再安裝一個軟件才要花點時間。

可是她就是心急等不了，一邊在罵他說，你怎麼那麼沒用，一點東西都要搞的那麼久，就你這技術怎麼還敢說你是部長呢，真的是，就不能快點嘛，你要是實在不行，走開，讓我自己來得了。

她這話不論誰聽了，心裡都不舒服，好心好意放下手頭的工作過來幫你，還要遭你一頓罵。

她男朋友也是比較好脾氣，知曉她性格的人，也沒和她計較，就繼續耐心地勸着她：「親愛的，不要急，這個安裝完了，就好了，你去喝杯水的功夫就行了。」然而，心急如焚的她脾氣變得更暴躁了，就說「喝水？我現在哪還有心情喝水啊，那個會議都快開始了，這份文件是最重要的，要是沒有那份根本會議就進行不下去。」

她男朋友還是很耐心一邊輕拍她小手，一邊安撫到：「好好，那咱不喝，這馬上就好了，你看就剩一兩秒就馬上好了。」

最後總算完成了，小靜也沒好好感謝她的男朋友，她男朋友本來還在一旁看着她，看她還要不要幫忙，她看到就說「你怎麼還不快回自己部門去，在這幹嘛呢？」「我看你還需不需要幫忙。」

「你這是咒我嘛，才剛好，又打算讓它壞了嗎？」

「哎，不是這樣的。」

「你哎什麼哎啊，看到你就煩，你快回自個部門去吧。」

然後，她男朋友就灰溜溜的走了。

這樣的例子比比皆是，有的新人瞧見還覺得很詫異，我們都習以為常了。

而小靜這種急躁的性子一點都沒變，不管別人怎麼勸她，讓她要冷靜，她都還是老樣子。

而且，每次她這脾氣一上來，一有急事就馬上要她男朋友立刻馬上過來幫她，就算他手頭正有急事要忙，她也不管不顧就得讓他把手頭事放下，先來幫她。

小靜這種一出事就變得急躁，把脾氣發在別人身上的性格，最後連出了名的好脾氣她的男友也受不了，和她分手了，她就變得加急躁更加的火爆了。

複合過程中對於心態冷靜的要求更高，因為隨時會有各種突發狀況。

有的時候對於情緒突然失控，這時候如果不能冷靜下來就很容易做出錯誤的決定。

不管是懟她還是慫了開始跪舔，都會把局勢導向失控。

而且只有冷靜下來才能和對方好好聊天，不然很容易情緒失控。

有時要求學員斷聯，可是學員內心就是很急躁，靜不下心來。

然後，因為自個一時衝動做錯了很多事情，過度暴露了需求感，對方又不搭理你。就又開始來說「大表姐，他怎麼又不理我，我明明沒幹嘛啊，只是喝了點酒不小心打電話給他而已，他也接啦，怎麼今天又不理我了。」

你這讓我說啥呢，你這都犯了多大的錯誤，你這叫沒幹嘛？那啥才算？

你們要明白喝酒一直都不是你們的藉口，你們就是想聯繫他，而你們這樣做，就相當於把自己斷聯的那段時間作廢，又得重新開始。

因為，你那麼久沒出現在對方的視線里，然後一出現又是之前的老樣子，還是一樣的沒有任何變化，他會理你才有鬼，而人家接你電話也只是出於禮貌，你不用多想，人家並不是想和你複合。

但是，如何能做到冷靜，大表姐今天就教小寶貝們一個方法，那就是深呼吸法。不論遇到啥急事，先別急，慢慢閉上眼睛，然後深深的吸氣5秒，在緩緩的吐氣，這樣一吸一呼，讓自己冷靜下來。

有的時候在緊張的時候自嘲一下，放鬆一下緊繃的神經，這樣有助於緩解自身的緊張感。

但是最重要的還是要找到其他的事情來充實自己，不然很容易現在自己的負面情緒中無法自拔，從而影響到自己的挽回進度。