1、不要過度糾纏
心理學上指出，挫折吸引力是人的心理在關係剛剛破裂的時候尤為的不適應，再加上體內的多巴胺也會因為失戀而大量分泌，就會讓你覺得十分的離不開對方，放不下對方，這個時候很多人都會選擇去糾纏，去求饒，妄圖用自己的悔改來追回他的愛。
你迫切的想要挽回時，你的過度糾纏往往是達不到好的結果，反而會觸碰到對方的逆反心理，可能你越是糾纏越是卑微，他就越覺得應該和你分開，你不依不饒的樣子更加促使了他要憤慨離去的決心。你應該平靜一下自己的心情，把事情理清楚，這麼做的同時也會給他一個平復心情的時間。
2、不要和別人埋怨他的不是
心理學家說：「人在一個組織中往往會受到紀律的約束，其中很重要的一條就是不抱怨、不辯解。」
埋怨是情感的發泄，也是最沒有影響力的語言，分手後別和朋友埋怨前任，是對前任的尊重，更是對自己的尊重。與其去埋怨他人的錯誤，承擔被知道的風險，還不如踏實的去為自己做出改變。
3、和他的朋友保持聯繫
當你忍不住想知道前任最近心情怎麼樣，做了些什麼，又不能去主動和頻繁的聯繫他，那麼最好的方式就是通過他的朋友知道他的近況，知己知彼方能百戰不殆。
4、懂得運用朋友圈
5、自我提升是關鍵
在心理學上，有一種現象叫做柯立芝效應，說的是專家們發現人類和動物為了繁衍的本能會對熟悉的伴侶失去過多的性趣，但是遇到新鮮的異性就會性趣大增。
這樣就需要你在分手後作出改變，以煥然一新的面貌和精神狀態去面對前任。所以說感情需要維持長久，需要不斷的注入新鮮感，刺激彼此的激情，騙我們的大腦去一遍一遍的愛上同一個人。
6、降低自己的期待
期待越高，失望就越大。假如你們之間稍稍有一些進展，變得曖昧了許多，讓你覺得複合有望，也不要以男朋友的標準衡量，控制好你對感情的期待，做到穩紮穩打慢慢接近目標。
7、複合有望時沉住氣
上面說要降低期待，第二步要做的就是沉得住氣，這個時候多半是對方感到糾結的時候，如果你每天催問對方什麼時候可以和好，急着向他詢問一個答案，那麼很可能帶來物極必反的效果。耐心等待一個時機，然後一擊即中。
8、製造驚喜
驚喜是一種美好的感覺，在情感上屬於較強烈的刺激，它的作用積極與持久。生活中的驚喜，總是令人那麼甘之如飴，念念不忘。驚喜是幸福生活的必需品。所以哪怕處與曖昧階段，適當的在一個重要的日子，送給他一份有心意的禮物，製造一次驚喜，說不定是個和好的最好機會。
9、溫習美好回憶
社會心理學的著作中強調，人都有美化回憶的本能，也就是說如果分開了一段時間，對方的心理就會發生變化，你們之間的矛盾會淡化，而他記住的都會是一些美好的畫面。
去一些你們一起曾約定過去的地方，做一些有紀念意義的事情，然後去回憶曾經美好的約定，在一起發生過的讓彼此開心幸福的事情，經歷過的難過的事情。激發起對方對這份感情的留戀，達到美化回憶的效果。
10、再次融入他的生活
評論列表
我朋友諮詢過，還真的挽回了愛情，現在兩人已經結婚了
如果發信息不回，怎麼辦？