他還聯繫你，不代表他想複合！挽回時女生常犯的錯誤盤點

世上很多事，用力去努力了就會有回報，但挽回這件事並不是。

挽回，有很多方法，生活里的網絡上的，可謂是千奇百怪。

與之相應地，我也見過太多用盡全力，最後只能得到反效果的例子了。

誠實地講，挽回這件事，沒什麼最好的辦法，畢竟千人千面，別人身上最有效的辦法未必適合你；挽回是一個需要使巧勁的事，用力過猛反而會適得其反。

但真的有最壞的辦法——對於分手這件事，有許多種「全人類統一」的錯誤挽回方式。最後讓你力氣也用了，愛人也越走越遠了。

今天，我就要打碎所有自我感動式挽回，話也許很扎心，但早懂早有利：

一、 他還在聯繫你，不代表他想複合

別覺得他還願意回應你，你就還有戲。

有時候，這種回應可能反而這種推卸——他從始至終都不願意做惡人，更不願意在分手這一跺腳的功夫砸了自己的臉面。

與其他主動，不如讓你知難而退。他太清楚，只要一段時間內你的熱情消耗殆盡，還是得不到想要的結果，就會主動冷卻。

那個時候，就不是他甩了你，而是「有緣無份」、「性格不合」等各種客觀原因導致兩人分開。

二、 深情換不來好結果的，你越深情，他就越想逃

記住，分手後的深情，跟分手前的薄情一樣，非常廉價。

特別是分手原因在他，或是他主動提出分手、主動拒絕複合的情況。他主動選擇離開你，你的深情就是倒貼。他避之不及。

他越牴觸重新在一起，就有多瞧不起你的深情。

人都會趨向自己嚮往的東西，這眾人皆知。當這種嚮往活生生地擺在你面前，你拼了老命去爭奪都來不及，怎麼可能拒之門外？

當然，這種心理活動只有你自己知道。對於外人，你可能要找足了漂亮的藉口：「我配不上」、「我駕馭不了」、「我就適合一個人」… …

其實，就是不想接受，僅此而已。

三、「斷聯」就能解決一切？別做夢了

有些女生在網上，半高不低地學了些挽回技巧，不顧具體形式，生搬硬套地往自己身上安。

開頭就是錯的，結果當然不盡人意。

「斷聯」就是一個經典方式——你覺得分手後，你佯裝瀟灑地轉身而去，消失個五七八天，對方就能淚眼婆娑地來找你了？

對不起，我只能告訴你，這五七八天，其實對方對你不會有什麼印象改變。

還有很多人，在我的諮詢中發現對所謂的斷聯有誤解，以為斷聯就是完全不聯繫對方，這是錯誤的，斷聯絕非就是不聯繫那麼簡單，這個具體涉及很多乾貨，要說很久，不準備在這裡細說。

真正的斷聯方法，指的是「有效斷聯」，再直白點說，這段時間不是用來等他的，而是用來調整自己的、製造機會、為了以後進行準備的。

從心態到精神，從說法到做法，你都要進行相應的改變。

四、 做出行動無效？改變的前提，不是行動，而是認知

不就是「從蟲子蛻變成蝴蝶」嗎？你恨不得立即執行。

健身游泳安排上了，微信簽名故作無畏了，一切流於表面的紙上談兵都做得十足優秀了。

你以為這就是「改變」。

但請記住：在沒建立正確認知前的改變，要麼空有其表，一觸即碎；要麼三分熱度，毫無效果。

當你要為挽回做出行動之前，請先給自己的精神世界來一次大洗禮，好嗎？

畢竟，你要知道自己此時此刻的人格魅力完全不達標。

有人會看膩美麗的容顏，但沒人捨得離開有魅力的人格。

通過我的經驗和觀察，在感情中被分手的女生，認知中常出現以下幾點錯誤：

1、 不善於挖掘自己身上的魅力

你根本不知道自己身上哪點最吸引他，也不知道哪一點最能留住他。

你每天沉溺猜忌他「愛與不愛」的漩渦里，把所有的精力都付諸在他身上。他自身關注度變高，也很容易發現原來你整天沒自己的生活，完全看着他的一舉一動。

於是，你對自身魅力的放任無視，碰上他自戀程度的直線升高。落差越來越大，他飄了，覺得除了你之外的女生也都如你一般關注他深愛他。

2、 依附對方

這種依附，不是肉體上的依賴，而是精神上的捆綁。

逐漸地，你開始理所應當地接受着對方的物質給予，也開始理所應當地做起對方的生活保姆。你開始擔心受怕對方被身邊的某個異性勾走，卻從沒想想對方對你為什麼沒有這種擔憂。

你已經從精神上依附對方了，不再琢磨如何實現自己的光芒，而是琢磨怎麼才能不被對方拋棄。

一旦某種東西被占為所有，就毫無樂趣了——你永遠不會把壓箱底的磁帶拿出來回甘，因為你知道它完全屬於你了。

這個時候，你只對那些一曲曲放映着的的新磁帶充滿興趣。

3、 唯我獨尊，不懂得將心比心

跟你相處，是種折磨。

也許你很有個人魅力，但落實到最實實在在的相處中，你能帶給對方的只有痛苦。

你很美，他承認。但不合適，也是真的。分開了或許會惋惜，但不會後悔。

所以同樣，如果你現在依舊存在以上或之類的想法，請儘早調整。抱着這種錯誤認知，暫時複合也會重蹈覆轍。

五、 接受現實，承認自然流程。切忌情緒本能帶給對方的二次傷害

我在生活中和諮詢中經常見到一種人：他們會獻殷勤，但殷勤獻過了，沒有得到預想的結果，就會由愛生恨，反目成仇。

這種人就是典型的，不懂得承上啟下——他們不承認自然流程，只看得到自己的付出，卻不允許對方態度背後的原因。

如果對方對你的付出，心態轉變了，說明他對你的態度是正向的——你的付出>他的傷痛，感情可以被修補；

但如果對方對你的付出視而不見，依舊心硬似鐵，說明他對你的態度仍舊是負向的——你的付出<他的傷痛，感情尚未被修補。

只能說明他被你傷得太深，對你的接受自然會變慢；你要做的不是破罐子破摔，而是調整認知自我反省，找到正確方法，朝正確方向努力。

這樣才對。付出和努力，絕對不是一口吃個胖子，一蹴而就的。

六、你不需要變得完美，你只需要弄清楚對方的需求

改變其實沒那麼難，更不需要你變成聖賢。你要做的，只是認清對方需要怎樣一個你，然後有的放矢地去改變。

因為，對方越在乎的方面，他就會越關注；滿足他需求的改變，是性價比最高且最有效的一種方式。

當然，這裡不是要你完全的迎合對方，而是在正常認知的條件下去滿足對方需求，比如，對方喜歡溫柔開朗一些的姑娘，這個你就可以去改變下，因為變的溫柔開朗，本身對你也是積極的好事情。比如，對方審美奇怪，你明明有自己的穿衣風格而且不錯，他就是喜歡二次元，那就沒必要去迎合他。

所以，改變，要有一個前提，就是你滿足他的改變，一定是讓你變得更好的！

七、哀傷控訴喚不起他的悔意，只會令他避之不及

永遠不要試圖用「同情」求複合，這條路線就是錯的，為這條路線付出努力更是錯上加錯。

當你像個怨婦一般，哀怨着過往中自己的付出、對方的不屑，其實這個過程除了煽動對方不耐煩的情緒，只能自我暗示地把自己帶入深層的自怨自艾里，遲遲沒法做出真正的前行。

八、低姿態不代表要失去尊嚴，如果失去尊嚴，即便複合了，你也會過得不如意

或許你為了挽回他，或者分手確實有你很大的責任，所以，情急之下做了些刷新底線、失去尊嚴的事，但請記住：任何讓你不斷失去尊嚴才能得到的結果，即便暫時太平，日後對方對你的要求也會同樣過分。

如果你達不到，他依舊有離開你的理由。

九、挽回過程中，你需要做一個不斷帶給對方驚喜的人，有時候需要臥薪嘗膽

你必定有很多委屈，甚至有時候也想向對方討伐一番。

但你如果真的這樣做了，一定會立即降低對方對你建立起來的好感，很可能前功盡棄。

如果你真的打算挽回，在過程中，你要認清局勢：你是一個臥薪嘗膽以求地位的戰士。心裡的苦和委屈，對對方的建議和不滿可以存在，但只有複合之後，作為「女友」的地位，才有資格提出。

不然，你只是個邊走邊廢話，把自己往火坑裡推的怨婦。

十、即便複合了，也不代表大功告成。真正的大功告成，是能長久維持

其實如果不考慮複合後兩人的相處，複合這件事挺容易的。

有太多的辦法可以喚起一個人的衝動激動或感動，意氣用事地答應跟你複合。

但這種複合的弊端，就是複合後依舊漏洞百出，關係依舊難以維持，分手依舊是或早或晚的。

所以，看到了嗎？你所謂的挽回無效，其實只是你根本就不會避雷。

只要雙方真的有愛過，就不會在一次分手種徹底決裂，總是能找到某一束光、某線生機，扳回一局。

問題在於，稍有不慎的用力方向，就會將這一束光死死遮上，這個時候，你想改過，也未必有效了。

挽回是一個，步步為營，容不得犯錯的過程！

深刻如此，國家二級心理諮詢師，大連市心理協會會員，《非暴力溝通·兩性篇》譯者，34歲，已婚已育。近十年資深心理情感諮詢經驗，諮詢案例過萬。自2011年起，就在進行心理情感的研究與諮詢，擅長親密關係指引、心理情緒問題疏導、情感危機處理等，包括戀愛分手挽回、婚姻中離婚/外遇危機等。相信無論從專業角度、諮詢經驗和人生閱歷，都可以給迷惘的你一些不錯的建議。如果你有情感問題，歡迎給刻哥留言，刻哥教你科學解決。