斷聯多久，才能讓男人感覺徹底失去你？

分手以後，需要跟男人斷聯多久，才能讓男人開始慌亂？感覺自己要失去你了？

我只想說，想什麼呢？

有句老話說得好：「好粥不趁熱吃，涼了就會失去口感了」，而你一旦選擇斷聯，就等於將你們之間感情的餘溫，冷凍了，這個時候，時間就會沖淡你們僅存下的愛意，所以斷聯只會讓你得不償失。

所以，如果你現在正在斷聯，很遺憾，大錯特錯。

斷聯的定義是什麼？

是為了消除彼此之間的衝突，暫時跟前任斷絕聯繫，然後利用這段時間，消除對方的負面情緒的同時，努力提升自己。

那麼問題就來了，如果在跟對方斷聯的過程中，你努力提升自己，展示自己，男人會怎麼想呢？我們都知道，男人是直線思維的動物，他們的觀念中，可沒有那麼多彎彎繞。

男人更不會覺得，你是想讓他看到你的改變，他只會想，你是另有目的，但是與他無關。

1、認為你已經放下這段感情了。

諮詢者 吳女士 26歲 斷聯一個月。

吳女士告訴我，她跟前任在斷聯一個月後，主動給前任發了信息，本期待着，前任會說一些挽回複合之類的話，沒想到前任冷漠的來了一句：「你不是放下了嗎？為什麼還來找我」。

所以，你看吧，你以為斷聯可以推動男人對你的懷念嗎？並不一定吧。反而讓男人覺得，你是真的放下了，才會選擇不聯繫他。

2、覺得你有了新歡，這更篤定了他內心的想法。

諮詢者 王女士 31歲 斷聯2個月。

王女士來諮詢的時候，第一話就是：「老師，我都斷聯兩個月了，本想着讓他以為，徹底失去我，然後主動找我，結果他不僅沒來找我，還跟我們共同的朋友說，我是有新歡了」。

試想一下，在分手後，男人心裡對你的預期是，你非常難過和痛苦，可是你沒有，反而是斷了聯繫，又不斷地展示最優秀的自己，他會怎麼想？

多半的男人會想，你肯定是有了新歡，因為只有新歡的出現，才會讓你走出傷痛，不斷地提升自己，這就是男人的思維。

3、他認為，你是在告訴他，你很優秀。

諮詢者 孫女士 27歲 斷聯半個月。

孫女士的案例，是典型的假性分手，我為什麼這麼說呢？

因為她告訴我，她跟前任斷聯了半個月，結果有一天前任突然發來信息：「你不就想證明，沒了我你依然過的很好嗎？你那些朋友圈的展示，不就是告訴我離開我，你變的優秀了嗎？以後我不想看了，咱倆刪除好友吧。」

其實啊不難看出來，前任的刪除，是帶着負面情緒的，也許在這過程中，男友只是假性分手，可是孫女士的做法，卻把假性分手，演變了真性分手，而錯誤的行為，更是讓男友覺得，孫女士在分手後，是真的享受當下的生活，而並不是想跟自己複合。

不管怎麼樣，通過以上三個案例不難看出來，男人的思維，真的很大條對不對，你以為斷聯可以讓男人主動回頭，但是在男人心裡真的並不這麼認為。

如果此時的你已經斷聯了，也不要害怕，我們要做的就是積極彌補，重新和他建立關係。

1、主動拋去合理化的橄欖枝。

我相信斷聯的小夥伴，最頭疼的就是：怎麼恢復聯繫。

沒錯，太唐突會讓局面很尷尬，畢竟是你主動斷聯的，這麼久不聯繫對方，突然的出現，會讓對方立刻觸發防禦心理。

咱試想一下，一個跟你許久不聯繫的朋友，突然出現聯繫你，你會怎麼想？你肯定會想這個人是有所企圖，對不對。

那我們怎麼聯繫才能比較順其自然呢？

我們可以發這樣一條信息：「最近還好嗎？昨天參加聚會，聽XXX（你們共同的朋友）提起你（消除對方的戒備心），說你現在還不錯，所以做為朋友（定義身份），我簡單的問候一下」。

這個時候，對方一定會跟你簡單寒暄一下，別着急，千萬不要暴露需求感也不要露怯，只要大大方方地跟對方以朋友身份，簡單聊天就可以。

因為我們這一步最主要的就是，讓對方知道，你並沒有忘記對方，而且再次出現，是把對方當作是朋友，而只有朋友這個身份，才更容易跟對方產生不設防的聯結。

2、傳遞情緒價值，增加情感濃度。

如果在第一步你們已經進行得很好了，記住一句話，心急吃不了熱豆腐。

要知道，你們斷聯已經有一段時間了，對方雖然負面情緒下降了，但是你們之間的感情，也在隨着斷聯而有所變淡，但是不要緊，挽回不就是讓對方重新愛上我們的過程嗎？

在這個期間，你可以主動給對方發信息，聊一些瑣碎日常，或者是分享自己開心的事兒，只要是能傳遞情緒價值的，都可以，簡單來說，當初你們是如何從朋友發展成戀人的，那麼現在你依然可以「照葫蘆畫瓢」。

但是跟以往不同的是，現在你要改變他對你的看法，那具體怎麼做呢？其實啊，很簡單。

朋友之間一定少不了溝通，互說心事，對吧？如果說戀愛中，你們缺乏溝通，或者你總是扮演傾訴的角色，那麼現在開始你就要轉變角色，變成聆聽者和勸慰者。

讓他發現，你不僅僅是朋友，還是他的紅顏知己，他說的你都懂，他的感受，你都能明白，他開心的時候，你比他還開心，他失意的時候，你能明白他為什麼難過。

不要覺得男人很堅強，其實男人的內心也有脆弱的一面，而這份脆弱就是來自於「沒人能懂他」，但是現在不一樣了，重新出現在他面前的你，如此的善解人意，這就會觸發他對你的依賴值，也會讓他開始回憶，曾經跟你戀愛的時光。

3、學會後撤，製造不可得性。

經過一段時間的接觸和努力，你們之間的關係一定會發生微妙的變化。

你會發現，你們之間的聯繫多了起來，他也開始逐漸對你敞開心扉，並且在你面前，絲毫不掩飾自己的喜怒哀樂，那我恭喜你了，因為只有在最信任的人面前，才可以將自己的情緒，毫不掩飾的表露出來。

這就說明，你們之間的感情一點點地在升溫了，那我們這個時候該繼續進攻嗎？NO，男人天生就是獵捕者，一塊唾手可得的肉，遠遠沒有一塊得不到的肉具有誘惑力。

那我們該怎麼做呢？答案是「後撤」。

在心理學上有一個理論叫：逐層升級理論，意思是說從最小的層次，逐一轉向最大的層次，舉個例子，當初戀愛的時候，我們一定是先從牽手開始，然後KISS，最後肢體上親密接觸。

當我們在挽回對方的時候，就可以逆用這個理論，也就是說，逐層降級理論。

我們稍微降低一些主動聯繫的頻率，對方如果主動發起邀約，我們可以先適當地拒絕，給對方造成一種假象，就是你並不是他眼中，已經得到的那塊肉。

而只有在追逐中，才會激發起男人想得到你的心，所以你看吧，從主動斷聯，到被動聯繫，走到最後一步的時候，我們已經掌握了完全的主動權。

但是我們也不要忘記最重要的一點，就是要推拉有度，推是把對方推出去，拉是把對方拉回來，我舉個最簡單的例子，對方發出要約，你可以謊稱有事兒，先把對方推出去，過幾天你可以主動告訴對方，最近沒事兒，為了彌補上次失約，你要請對方吃好吃的，或者看一場電影，把對方拉回來。

其實啊，不管是什麼方法，我們最終的目的，是解決你們之間曾有過的問題，以及讓對方回到你的身邊，在挽回這個人的過程中，不要忘記反省自身的缺點，積極的做出改變和調整，因為我始終相信，不管是用什麼方法，前提是，你做好了迎接愛情的準備。

最後我也要告訴大家，不要盲目斷聯，因為很有可能，斷着斷着，你的愛情可能真的會被你斷沒了，挽回的方式有很多，而斷聯是最不可取的一種。

當然如果此時你已經斷聯了，也不要覺得沒有希望了，聰明的人是懂得在失望中，尋找希望，而我們要做的就是，在斷聯後，積極的彌補之前的錯誤行為，主動拉回對方。

心理測試：測試前任最想對你說的一句話

1. 在一起時你們是否會因為一些小事爭吵？

是的，經常覺得很累 —2

很少為了小事爭吵 —2

偶爾會，但很快就能和好 —3

2.你認為你是一個喜歡自我反思並願意改正錯誤的人嗎？

是 —3

不是 —4

3.TA是否會把自己的煩惱主動告訴你？

經常說—5

不怎麼說 —4

4.你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？

事無巨細，經常跟我爸媽吐槽 —6

偶爾他們問起來就說一下 —5

幾乎不說，沒啥好說的 —5

5.面對你想要的東西，你願意花費多少精力去獲取？

一切隨緣，是我的終歸是我的 —7

努力一下，說不定能成功—6

拼盡全力，我想要的都要得到—B

6.你們分手是因為出現了第三者嗎？

是—A

否 —7

7.分手後對方是否主動聯繫過你？

是— D

否 —C

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我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。