感情中，若放不下一個人，不必刻意「斷聯」，如此做忘得更加徹底

感情中，若放不下一個人，不必刻意「斷聯」，如此做忘得更加徹底

美麗的愛情是每個人都渴望擁有的，在愛情中兩個人都希望在一起一輩子，但長期的關係不僅僅是愛就足夠了，是由很多因素組成的。

大多數人都會經歷幾段感情，從一開始的懵懂，經歷了一段又一段感情後，你的感情會變得越來越成熟，越來越知道自己想找一個什麼樣的人。但在這個過程中，很多人會遇到這樣的問題，顯然知道對方有可能不適合自己，大腦也會不斷地告訴自己放手的關係，必須忘記這個人，但我們總是不自覺地想起這個人，沒有辦法控制，導致自己的痛苦。

有這樣的情緒是很正常的，畢竟你們曾經在相處的過程中有過很多美好的回憶。在一起那麼久，如果前一秒你還在愛着，下一秒你就可以忘記，這是不正常的。

真正想放下一個人的時候，他需要保持一定的距離，在做這些事情的時候，不知不覺慢慢放下。

不要強迫自己忘記，越想忘記反而會加強記憶，相反

只是因為兩個人在一起，有很多美好的回憶，在分手的時候必然會覺得很痛苦，心裡也會有很多負面的情緒。在這個時候，很多人會強迫自己去忘記這個人，但是你會發現，你越想忘記一個人，但更難以忘記，因為在你回憶的另一方的過程中，事實上，不斷加強你的記憶，但更加難以忘記，這次你會覺得更痛苦。

在這一點上，我們需要做的是承認我們已經完全失去了彼此，不要再對你們的關係抱有任何幻想。和你在一起很長時間的人已經和你在不同的道路上了。在未來，你們將有自己的生活。如果你想讓你的生活越來越好，在未來遇到一個更好的人，你所需要做的就是愛你自己。

不要強迫自己在分手後忘記，首先要試着去了解自己的內心感受，反思導致結果的原因，然後花點時間慢慢接受結果，讓自己的情緒稍微平靜一點。

給自己一些時間來調整情緒，把工作做好

愛是很甜蜜的，但你要記住，愛只是生活的一部分，而不是全部。雖然愛已經逝去，但你的生活需要繼續，你很可能在未來遇到更好的另一半。

有一些人在生活中因為失去了愛情，導致自己的其他事情也一團糟，開始整天工作，甚至最後失去了工作，這是極其不理智的。

在這一點上，最好把悲傷和憤怒轉化為力量，把更多的時間投入到自己的工作中。如果他們可以使他們的工作更進一步，他們也可以得到很大的滿足感和成就感，也可以給自己很大的安慰在心裡。

忙碌的工作也可以幫你放下一個人，因為很多麻煩其實是太忙而無法造成的。如果人太自由，總是在心裡會有各種各樣的想法，而在工作的時候，你沒有更多的時間去思考這些讓你感到痛苦的事情，可以幫助你很有效的放下一個人。開闊視野，做自己感興趣的事情

幾年前有一個流行的說法：「世界這麼大，我想看看它！」如果你想要放開一個人，最好的辦法就是不要讓自己整天呆在家裡，每天嘆息，懷念過去，而是需要出去走走，經常做一些你感興趣的事情，這樣可以讓你放下得更快。

總之，如果你想讓自己走得更快，不要強迫自己忘記，只要把這個人放在你腦海的一個角落裡，然後做你現在能做的就足夠了！你可以經常和朋友出去玩，購物，旅遊等等，你會發現你已經在不知不覺中甩掉了這個人。你甚至可能會遇到一個更好的人。