缺乏安全感的女人，如何處理感情危機？

上周，我的未婚夫從國外出差回來，正好那天是他生日，我準備給他一個驚喜。我點好一桌子菜，下班前去取了生日蛋糕和紅酒，一切就緒，就等他回來。他剛到家，就在我幫他脫下外套的時候，他跟我說：「想了很久，我們還是分手吧……」我愣在原地，不知道該說些什麼，從背後緊緊抱住他，想讓他再給我一次機會，他狠心地將我的手撒開。

我今年29歲，企業白領；跟男友談了1年，打算明年初結婚。工作上雷厲風行的我，在情感上卻十分依賴對方。我從小跟父母分隔兩地，被奶奶帶大，敏感的性格，喜歡求證和試探；男友性格內向，不太愛溝通，跟他在一起連架都吵不起來，就算他對我有意見，也只會保持沉默。一開始還好，但這樣相處下來，時間長了我感覺兩個人都很累。

他是事業型的男人，忙起來的話經常對我不管不顧，電話打多了他嫌我煩，他雖然不會直接表達對我的不耐煩，但我能從他的表情或者語氣中讀出對我的無奈，越這樣我就越想讓他陪在我身邊，越離不開他。在他出差的前一天晚上，我們大吵了一架，因為我感覺他越來越不在乎我，我撕心裂肺的哭，他無奈地在一旁安慰我。

這幾天，我們相處時的美好跟過電影似的歷歷在目，我很想哭，卻哭不出來，寢食難安。許川老師，我想好好珍惜這段感情，卻不知道如何步入正軌，我該如何挽回他的心呢？

這位女士，你好。從你的描述里，能看到你們感情一路走到現在，非常的不易，因為你的安全感十分匱乏。你快30歲，我大膽猜測，你之前感情的失敗，也跟這個因素有很大關係。你的訴求是想挽回對方，不想與他分開，我們一起來看一下你們感情中存在的問題。

1

你說「他雖然不會直接表達對我的不耐煩，但我能從他的表情或者語氣中讀出對我的無奈」，你有沒有發現，由於你的敏感，對方的一舉一動都撥動你的情緒，都會讓你產生聯想：他是不是生氣了？我是不是哪裡做得不對？他是不是討厭我了？這樣的你是很累的，以至於對方在與你的相處中，也會很累；

2

你的敏感源於把自己的注意力過多聚焦在對方身上，把你與他的關係當作生活的全部。很多人每天和對方膩在一起，不自覺地會放棄自己的興趣愛好和跟親人、閨蜜相處的時間和機會，當我們把情感都寄托在對方身上之後，就相當於把掌控自己生活的主動權交到了對方手中，慢慢失去自我防禦的鎧甲，導致安全感的匱乏；

3

根據你的描述，我能感受到一個矛盾的你：明明能夠感受到對方的不耐煩，明明想好好維護你們之間的感情，在自己的思維和行為上卻是「他越這樣我就越想讓他陪在我身邊，越離不開他」，為什麼如此矛盾呢？

這跟你從小的依戀模式有關——從小跟父母分隔兩地導致的不安全型依戀模式；而每個人都有屬於自己的依戀形式，特別是感情生活會深受不同的依戀形式影響。想知道如何轉變根深蒂固內心矛盾，想提升自我、挽回男友，可以直接向我提問，我來幫你解決。