之前和一個女性朋友聊天，和她說起，男生也會在分手後不經意地想起對方，男生也會回憶起與前任在一起的點點滴滴。聽到這些，朋友驚訝地問道「那我前任為什麼不來找我，與我複合呢？」
我告訴她，主要還是因為男生對於一段感情的取捨，根本不在於他愛你有多深，而在於他對你們這段感情能否持續下去有沒有信心。
如果你對一段感情真的放不下，很想挽回那個他，不妨往下看看，說不定就能找到你要的答案。想挽回，第一步就是先搞清楚他為什麼會提分手。明白癥結在哪裡，才可以對症下藥。
我看過很多女生分手都是因為吵架一時衝動，完全是自己心裡不爽，說分手就分手。女生總是情緒先於思維，你想想自己是不是這樣？你的分手都是吵架吵出來的。每次發泄後，你又會立刻後悔，很不甘心。
而我認為，男生則完全不同，他們的分手都是思維先於情緒。他並不是突然就變心的，他對你的愛是在一個一個微小的瞬間被磨沒的。一開始有矛盾時，他會非常隱忍，一切以你為主，但如果這換來的是你的得寸進尺，他就會感到失望，並開始思考你們這段關係是否能長久。當他對這段感情的考察期結束，並累積了足夠多的失望時，他就會做出分手的決定。
看到這你或許會疑惑，當初你們是那麼相愛，為什麼這份愛最終會被日常瑣碎磨滅呢？我想說的是，你需要先了解一下什麼是「愛」。北卡羅來納大學的Barbara Fredrickson給出了答案：不存在持續不斷的愛，愛的存在方式是一瞬間一瞬間的。她將愛定義為一個個「發生了積極共鳴的微小瞬間」。
我就簡單一點來說吧，我們是不可能無時無刻都體會到「愛」的。其實你也一定會在某一瞬間很厭惡和仇恨對方。你也肯定在某些瞬間，比在另一些瞬間更愛對方。這就是因為愛的感受總是發生在一個一個的瞬間裡的，也就意味着它有可能在一個一個微小的瞬間被磨沒。
之前，我看過華盛頓大學的社會心理學家John Gottman的一份研究報告，這份報告表明在一段關係的後期，決定滿意度的是往往不是愛，而是雙方如何在細節上處理這段關係。也就是說，相處比相愛重要。不要把愛想的那麼宏偉，愛並不可以戰勝一切，這也就是男生提出分手的核心所在。
說這麼多，是想告訴你一個很殘忍的真相，對男生來說，愛不愛已經不是問題了，合不合適才至關重要。對方提出與你分手，那就是他對你們愛情的未來不抱任何希望了，他認為你根本不適合他。這樣的情況該如何挽回呢？別着急，我這就分三個部分來解讀一下。
1、如何改變你自己，才能讓你們的相處不輸相愛？
之前我們說，他與你分手是因為他對你們關係的結論是——不適合。你們的相處已經輸給了愛，這時候，如果你真的想挽回，要證明的不是你對他的愛有多深。很多諮詢的女生會問，那到底該怎麼做呢？
我認為，你要先承認以前的自己確實破壞了這段關係。你要向他證明你會做出改變，真正從反省的角度去做這件事，這種從內心出發的改變才能讓他心動。
那該做出什麼改變，才能讓他覺得你有能力維持這段感情呢？
我很喜歡的心理學家John Gottman說過，「成功型伴侶」更有能力營造出讓對方信任和親密的氣氛，這更容易維繫一段關係。所以，你需要成為一個「成功型伴侶」。首先，讓我來告訴你什麼是「成功型伴侶」。
我覺得啊，「成功型伴侶」喜歡搜索到對方身上值得欣賞、感謝的部分。他們習慣於尊重和欣賞，這主要體現在對待對方的態度和方式里。「成功型伴侶」給對方帶來的往往是善意。所以，要想成為「成功型伴侶」，你需要做的是在與他相處的過程中，表現出更多的善意。
那你該如何向他表現出善意呢？我認為，可以通過以下方式來提高。
①改善表達憤怒的方式
我的建議是，先想想你們之前為什麼分手。你看之前是不是這樣的情況，你心裡一有疙瘩，就馬上把自己所有的不滿都發泄出來。你要記住，憤怒時才是最需要你表達善意的時候。但我所說的善意不是讓你憋着，不表達憤怒，而是你要學會正確表達，你可以直接向你的伴侶解釋你為什麼受傷和憤怒。
我來舉個例子吧，當對方遲到了，你會怎麼辦？我猜你之前會說「你怎麼又遲到了，到底怎麼回事？」你只是一味地追究他遲到這個已經發生的事情本身，不停地發泄你的憤怒。這樣會造成雙方都不愉快，對方可能會產生逆反心理，他的態度甚至會從愧疚轉變成不耐煩。
我認為你可以這麼做，你先指出他確實遲到了這個問題，然後溫柔地和他說你的感受。比如「我也感覺你這次遲到了很不好，我知道這不是你的原因，但你一次又一次遲到確實讓我很惱火。」
這樣的說法，不僅把你憤怒的原因說了出來，還能讓對方對遲到這件事產生愧疚感。以友好的方式交流，可以讓對方更能接受你的想法，或許他下次就不會遲到了。
②對伴侶的行為意圖做寬容的猜測和解讀
什麼叫做出寬容的猜測和解讀呢？我的理解是，當你面對他做的一些行為時，要從正面去解讀他的行為。即便是他做了一些很糟糕的事情，如果他的本意是在努力，那你也要學會欣賞，鼓勵對方繼續嘗試。
那什麼是正面解讀，什麼是負面解讀呢？
再來舉個例子吧。當你和男朋友約好了在紀念日一起吃飯，你特意提前下班等他，但是他遲到了，他和你解釋說自己是去買禮物所以才遲到，可你只覺得他是不重視你所以才會遲到。這就是負面解讀，你在從負面去解讀他的原始意圖。
其實，這時候你可以這麼做。你可以對他給你買禮物的行為表示開心，並且可以理解他因為這事遲到，這就是正面解讀。當你去正面解讀時，對方可能會因為這件事感動。他會在心裡想：幸好她沒有怪我，她太善解人意了，我也要反思一下，下次一定不會遲到。
看，這就是正面解讀的魅力所在，在你的欣賞和鼓勵下，對方也會做出正面的回應，變成更好的自己。而負面反饋反而會讓他破罐子破摔，一直循環重複這樣的錯誤。
③分享快樂
我們不妨試想一下這樣的情景，如果有一天你拿到一個不錯公司的offer回去和他分享，以下哪種反饋會讓你更舒服。
他忽略你的消息，說：「你不知道我有多煩，今天公司的項目又出問題了。」
他心不在焉，敷衍地說：「那你挺棒的啊。」
他給你潑冷水：「你確定這麼好的公司你能待下去嗎？競爭壓力很大的。」
他停下手頭的事情，全心全意地祝賀你：「太好了，祝賀你，你太棒了。什麼時候得到的offer，他們打電話給你了嗎？你什麼時候入職啊？」
我相信你一定會選擇第四種，因為這樣積極的回應才會讓你的分享有意義。親密關係中，能使對方分享快樂是非常重要的事情。所以，當他給你分享一些好消息時，要給一些主動建設性的意見，散發你的善意。
總而言之，我想說的是，在一段親密關係中，一定需要有人做出努力去學會如何相處，這樣才不會讓你們的愛情被瑣碎的抱怨擊垮。看到這裡，你或許已經學會了如何與他相處，這解決了你們感情中最根本的問題，讓你的挽回獲得一線生機。
此時，你就要接着做第二件重要的事，就是重新回到他的生活。
1、如何重新回到他的生活里？
首先，你至少要先讓他不逃避你。進入到他的生活里，你才能有機會去展現自己。不要總抱着複合這一個目的去找他，這樣會顯得你所有的行為目的性太強。
之前的我是什麼樣的呢？提分手時，我在心裡已經給我們的感情判了死刑，所以之後我只要一嗅到前任想複合的苗頭就會迴避逃離，一點機會都不給她，甚至一看見她的頭像就要應激反應了。
所以，你真的需要放下「和他重新在一起」這個執念，假裝放下了也行。最起碼讓對方感受不到，也不要害怕自己在他眼裡會變成陌生人。
以我的角度來看，一個帶着新仇舊恨的EX和一個陌生人讓我選擇，我絕對會遠離EX。當我的前任賣慘，想用她前女友的身份去占一點便宜時，我一定不會留她在身邊。有時候，陌生人這個身份反而是最好的掩護。
此時，你們可能已經分開很久了，這段時間足夠把他心目中對你的負面形象洗刷得差不多。以陌生人或者朋友這些有一點距離感的身份待在他身邊，讓你們關係變得平等自由，自然地進入他的生活，可以免去很多不必要的猜忌，這才是最好的挽回方式。
重新進入到他生活後，下一步要做的就是吸引他，讓他對你萌發出新的欲望，繼而重新愛上你，那麼該怎麼做呢？
2、如何吸引他？
曾經的我就覺得對她付出得越多，她就越離不開我。後來我才明白，真正吸引她的，是變得更好更優秀的我。只有獨一無二的自己，才能讓她被吸引，無論多少次。
如果這時你的前任是單身，他一定會情不自禁想起你的好。這時候的你，以全新的形象出現在他面前，他一定會覺得那些回憶幻想都是真實的，他也一定會後悔自己錯過了最好的你。
所以，我還是希望你多花一點精力投資自己，不要老想着他想要什麼，也不要總想着去迎合對方。多去旅遊、聚會，將生活的重心轉移到自己身上，多去提升自己，開拓自己的眼界。當你花更多的時間去陪伴、寵愛自己時，你才是一個自愛的人。自愛者，人恆愛之。
當你以自己為第一時，你就成了一個獨立的人，此時的你有明確的邊界感，也能夠勇敢說不，你已經不再是委屈求全的形象了。
你已經進化成比對方更高級的姿態，也是最終極、最正確的挽回姿態。我不信這時候的你吸引不到對方。
看到這，希望你對如何挽回他有了新的感悟。既然還愛，那就用上你的全部心力，現在就行動起來，祝你早日逆風翻盤。
心理測試：測試你分手後複合的概率
分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧
1、 現在你的手機里是否還存着前任的聯繫方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
2、你們分手的原因是什麼？
客觀原因，家裡不同意 1分
異地戀，沒有未來 2分
TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 5分
我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個
一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分
感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 4分
強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表達一件事情上，你更看重
說話表述的精確程度 2分
說話給對方感受到的強烈印象 1分
說出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說出的話所能達到的最終目標 4分
5、你認為自己的情感上的基本特點
情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 0分
自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 2分
一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 3分
6、 曾經挽回過前任嗎？
挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 4分
沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 2分
挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分
試探着開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 6分
完整版測試題及答案可私信獲取
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情感機構有專業的老師指導，我就在老師的指導下走出了感情的誤區，真的很不錯！
如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？