男人和你分手，未必就是定局。「分手」只是他的一種態度。經調查，大多數男人是願意回到前任身邊的，他們只是苦於沒有一個「合理化」的台階再次靠近你，而你，也沒有找到正確的方法去挽回他。
「挽回愛情」有別於「追求愛情」，不要被網上一些「窮追猛打」的套路誤導，那非常有可能讓你錯過挽回愛情的最佳時機。其實啊，要挽回對象不是一件難事，畢竟你們也曾互相吸引。跟着我下面思路去做，理順你的感情亂麻~
一、感情問題分析
1. 不愛了
當男人說出「不愛了」三個字的時候，證明他的感情已經從某種程度上透支了。想要挽回就需要通過重新培養、建立吸引等一系列的操作，去修復彼此間的親密關係。但其實很多人分手並不是真的不愛了，而是因為下面這兩種原因：
①新鮮感缺失
人總是會對新鮮事物更感興趣，也更願意在這上面花費時間和精力。剛戀愛時，對彼此的一切充滿了好奇，可是在一起一段時間後，就像開了直播一樣，好的、壞的盡收眼底，對方的生活和習慣習以為常，這時候的感情生活就缺少新鮮感，也缺少了共同相處和探索的欲望。
②相處方式單一
感情進入平淡期後，應該及時調整相處方式。人都是在不斷變化的，每段時期心境和需求也會有所不同。如果相處方式一成不變，你又不懂得滿足他的價值需求，對方就會對你們的感情產生疲倦感，時間久了，分手也就在所難免。這也是很多情侶為什麼明明還愛着對方，但卻選擇分開的原因之一。
2. 他愛的是最初美好的你
剛開始時，你的一舉一動、一顰一笑，都是他心裡最美的畫面；你的小性子、小脾氣、小撒嬌，都會讓他覺得你是最可愛的。可是時間久了，熱戀期過去了，你當初的小脾氣開始放大。你變得敏感、暴躁，他的表現稍微不合你心意，你就開始「作」，開始胡鬧，這會讓他越來越頭痛。如果這種時候你不注意方法，只是去哭着鬧着糾纏他，他反而會覺得你更加不可理喻，更讓人厭煩。
3. 過度補償心理——拉黑刪除的真兇
分手之後，最摧毀人的負面情緒除了「自責」，還有就是「虧欠感」。總是責怪自己沒有維護好感情，只會跟男友吵架，覺得虧欠男友，所以去糾纏、去乞求、去道歉，這讓男友不得不用拉黑刪除的方式。
這種彌補心理對於挽回時沒有任何意義的，不但折磨了自己，還很可能由於過度補償心理，給對方帶來更大的困擾和不安，讓挽回變得難上加難。
二、如何挽回對方？
1.接受情感劣勢，找出分手根源點
這個時候，你最不應該把自己當成「受害者」或者「加害者」的角色看待，而是應該先在這段感情中抽離出來，接受已經分手的事實，然後冷靜反思，或者乾脆找來紙和筆復盤一下：
到底是什麼原因導致你們的感情變淡？
是你做過的哪些事和說過的哪些話為你的美好印象扣分？
而你又有哪些「剩餘價值」可以在挽回中作為複合的突破點？
2.人格魅力重塑，修復負面印象
愛情中最廉價、也是最常見的挽回方式便是用「我求你」換回「你重新愛我」——因為自身沒有足夠的魅力對他再次吸引，所以試圖用放低姿態的手段來挽回對方。
殊不知，男人需要的是一個能夠吸引住他、有自我魅力的獨立女人，而不是整天低姿乞求、失去自我的愛情附庸品。女生應該要全面重塑自己的人格魅力，修復自身壞印象，讓自己能以全新的面貌投入生活，為不久後的複合做好鋪墊。
外在方面：在自身服裝、妝容等方面進行學習和提升，根據男友對異性的喜愛風格進行適當的轉變，並建議保持健身運動，讓自己的身材更加出眾。
內在方面：培養自身的興趣愛好，比如體育、電影、音樂、圖書等，提高自己的內在涵養；建議她學習一些自己感興趣的知識，到處走走，增加自身閱歷。這些都可以讓女生魅力值飆升。
當女生人格魅力煥然一新，足夠優秀的時候，自然會重新吸引男友的目光，縱使他表現得再冷漠、再絕情，也會再一次愛上你哦。
3.關聯美好回憶，把控挽回黃金期
挽回並不是越早越好，相反的，有些分手，要冷靜等待一段時間再行動——挽回的最佳時間，需要結合當前的分手狀態去判斷。
一般來說，男人分手後會經歷四個心理階段：距離期、空白期、思考期、懷念期，而「懷念期」，就是挽回的最佳時機。
4.增加愛情粘度，達成長擇複合
複合以後，除了要保持挽回時所有改變和提升的「一致性」，還要努力培養自己的「不可得性」。為男人持續提供「神秘感」和「新鮮感」的情緒價值，引導他對於你們的感情進行「長期投資」。同時，提高自己的共情能力，打造情感的「舒適區」，增加愛情粘度，達成「長擇吸引」，這樣，你們的感情才會長久、牢固。
三、結語
人生不是偶像劇，再甜蜜的愛情也會遇到平淡期，要想感情升溫，關係穩定，單靠一個人的努力是不行的，需要兩個人用心去經營。感情也不是工廠流水線，一千個人心中有一千個哈姆雷特，只有認真分析自己的情況，尋找問題存在的根源，認清愛人的思維變化，才能制定更高效的挽回計劃！
評論列表
給出的方案很有意義很實用，對我的幫助很大！
如果發信息不回，怎麼辦？
被拉黑了，還有希望麼？
可以幫助複合嗎？