情感諮詢：怎樣挽回前男友？為何別人的挽回98%都能成功？

在情感挽回工作的幾年裡，我們發現很多委託人都會問我這樣的問題：

「老師，我老公不相信我能改，我要怎麼辦？」

「老師，我前男友說我這輩子就這樣了，不會改的，我要怎麼做?」

當你如此問我的時候，說明你已經失去了你深愛的那個他。那為何他會對你如此的不信任呢？

1.久處形成的了解假象

我們戀愛的時候，都會以「假我」的狀態和對方相處，彼此都展現着最好的一面，雙方都對未來抱有美好的期待，認為對方就是自己的最佳伴侶。

當兩個人經過長久的相處，經歷了一些生活的瑣事，會因偶爾的交流不暢產生矛盾，如果這時不能及時的消除不滿和誤解，之前的美好期待就會被積累的矛盾消耗殆盡。

兩個人長時間的相處，會發現彼此很多不同的地方，會讓對方覺得和當初認識的你不一樣，失望就會在此時產生並積累，很多情侶就是因為這個原因導致分手。你們相處的時間越久，對方就會自認為越懂你，你的想法、行為就會在對方的認知里形成一種思維定勢。這時的你想要再去挽回他，他會認為你這是在騙他，所以對你沒有信任。因為你和他的相處中，你明明做不到那樣，人怎麼會瞬間改變呢？

心理學中有個「皮格馬利翁效應」：人們基於對某種情境的知覺而形成的期望或預言，會使該情境產生適應這一期望或預言的效應。什麼意思呢？就是前任對於你的信任，是來自於對你最初戀愛時的行為認知，以及對你們情感的期望。當前任的期望與你的實際行為不相符的時候，不信任感就會產生。

前任不信任你時，你該怎樣挽回？

1.正視分手，不要心存僥倖。

當諮詢人，委託人能夠感受到自己挽回的艱難，找到我們時，大部分的實例都是真性分手。真性分手的結果已經形成，你一定要敢於正視它，你們之前的感情結束了。不要說對方可能對你還有期待，對方可能還想回來，這幾乎不存在。雖然對方對你的愛不會憑空消失的無影無蹤，但是在他決定分手時，你給予他的不適，甚至是痛苦肯定超出了他對你愛的需要，所以不要心存僥倖。

2.挽回，是進行一段新的感情。

分手代表着一段感情的結束。當你決定挽回的時候，那便是一段新感情的投入開始。當然不會像陌生的兩個人那般，充滿着激情和好奇。

你要面對之前給對方的否定印象，並嘗試改變，然後才是提高自己的價值和吸引力。通常這個時候，你從他感興趣的角度着手，會更容易讓你接近他。

3.如何正確的靠近對方？

你們相處了這麼久，你肯定知道對方的興趣，但是興趣的選擇最好可以貼合你自己。比如他喜歡打網球，你也會一些，或者自己有所了解。儘可能的不要找自己完全不了解的興趣點，很容易尷尬，也不易展示。

比如他喜歡網球，你也喜歡，那你就叫上幾個玩的好的朋友組織一場網球比賽，順便收集些美好的瞬間，在朋友圈發布。注意不要太刻意了，要讓他覺得你也是對這項活動有所興趣的。比如朋友圈的配文你可以說「今天天氣真好，網球活動約起來」，而不是事後告訴他，你今天去打網球了，就是為了和他分享下。

4.想挽回就別矯情。

還有一種情況的不信任是因為你之前的異性朋友太多造成的，這樣的你就可以通過朋友圈展示與其他異性保持距離來讓他感覺到你是可靠的。改變他之前對你開放的否定認知。

我們遇到過一部分委託人她們的朋友圈有很多和異性吃喝玩樂的圖片，那這樣情況，我們就會指導委託人改變自己之前的開放路線，走居家路線，我們指導她分享一些姐妹的聚會照片，家人的吃飯照片等等。

你想要重獲對方的信任，就要了解對方內心的真實需求，如果你不了解，那就需要慢慢的靠近來獲取這些信息。信任感的建立是長期積累的過程，所以挽回的每一步都要有所依據，都要穩紮穩打，同時你也要學會接受改變，付出行動。

改變是一件痛苦的事情，但是只要邁出第一步，後面就會輕鬆許多，俗話說萬事開頭難嘛。況且挽回的路肯定不會一帆風順，但挽回中所有改變都可以讓你變得更加優秀，當你的信心提高了，你會發現，一切都如此的順理成章。