遇見老公出軌要怎麼處理，老公出軌該如何處理

如果你的婚姻正在遭遇出軌卻不知道該怎麼辦，可以關注老師後，私信聊聊你的情況。

我是方老師，一個專注婚姻修復的高級家庭婚姻諮詢師。

這幾天後台收到很多粉絲的留言，婚內出軌的案例真的是越來越多，遇見老公出軌要怎麼處理？面對生活已久的老公出軌，很多妻子都感到很憤慨，既想挽回自己的老公，又覺得有心無力、沒有效果。這主要是因為很多妻子在挽回老公的方法上出現了問題，比如還沒有控制住情緒就急於出手，準備的不充分等等。那麼，遇見老公出軌要怎麼處理，老公出軌該如何處理呢？

遇見老公出軌要怎麼處理

1、情緒處理：發現老公出軌別着急捅破

當你發現對方出軌的事實擺在你眼前的時候，你的第一情緒肯定是憤怒，你不理解他為什麼這樣背叛你。

然後是不安、疑惑、恐懼等等各種情緒衝擊着你的理智，在情緒高漲的時候選擇捅破只會加速你的婚姻破裂。

你要做的是先把情緒冷靜下來，好好思考為什麼對方會出軌，從自己身上找問題。

學會平衡好自己的情緒，消除極端的情緒，在保證兩人沒有情緒化的狀態進行交流，才能找到問題的根源所在，而不是被放大化的情緒蒙蔽了問題的本質。

2、攘外必先安內：處理事情同時提升自己

每個男人選擇的妻子都會希望她可以把家裡打理得井井有條，也要帶得出去讓自己有面子。

很多男人只是一時經不起誘惑，他心底還是不想失去一個好的家的，所以你要自己做得更好，出得廳堂入得廚房，沒有男人是會捨得失去那麼好的女人的。

提升自己包括，讓自己有獨立的經濟，讓自己有目標有追求，讓自己有更豐富的知識，讓自己有更好的外在等等。

當你把注意力放在完善自己身上的時候，你得改變他也會看到，這才是聰明女人該做的事。

3、停止抱怨：不去過分苛責增加老公內疚感

兩個人肯定要好好的談一下將問題解決，但是既然已經是事實你就不要再揪着對方這點不放，而是引導他為家庭考慮。

並告訴對方你理解他出軌的原因，做一個善解人意的妻子。

這樣對方反而不淡定了，你如果變得足夠好，他會反省自己這麼做是不是錯了。

其實他心裡也知道這樣是不對的，讓他自己增加他的內疚感，而不是由你推着他去產生內疚感。

讓他用他自己的力量讓他回心轉意，體現出他對這段婚姻的挽回的投入。

如果你的婚姻正在遭遇出軌卻不知道該怎麼辦，可以關注老師後，私信聊聊你的情況。

我是方老師，一個專注婚姻修復的高級家庭婚姻諮詢師。

老公出軌該如何處理

1、面對丈夫有外遇，妻子的憤怒、急躁和茫然失措是可以理解的。就婚姻本身而言，很像是一間房子，垃圾的出現是不可避免的。即使沒有人隨意丟棄雜物，也會落滿灰塵，出現蜘蛛網，要想保持清潔，需要經常打掃，添置一個「垃圾桶」，把那些憤怒的、傷心的、不想再提的醜事、煩心事統統放到裡面。一般情況下，得知老公出軌消息的頭幾天，情緒最為低落，不能接受，不敢面對，卻又想刨根問底，問出個究竟。其實，在這一時刻，最好的辦法是冷處理，不要急於搬救兵，不要將他的外遇行為「廣而告之」。

2、不妨和丈夫分開一段時間，彼此留下思考空間，避免因一時衝動做出錯誤決定，切斷回頭之路。等自己理清了思路，覺得能夠控制情緒，可以擺事實、講道理，而不是只會用刻薄語言謾罵的時候再開口，與老公開誠布公地談一談，找出老公背叛自己的癥結所在。交談的目的是為了「排查」老公出軌原因，以便對症下藥，反思雙方在婚姻中各自存在的問題。而不要一味地追問，更不要讓他「詳解」出軌的經過與細節，相反，倘若一味追問，不僅無助於解決問題，反而會強化自身的憤怒與痛苦。

3、愛自己，越是失意越是要更加愛自己。值得強調的是，一個連自己都不愛的女人，是沒有權力去得到男人更多和更加持久的愛的。當然，我這樣說並不是讓女人們都去自私，不管別人的死活。而是教他們要自憐、自信和自我提高，要時時處處心中都有自己，並不是愚昧地把自己作為男人的附屬品。

如何應對老公出軌和欺騙

1、敢於離婚的底氣。「你敢離婚嗎？害怕離婚嗎？」

當女人害怕離婚時，她就容易被束縛在婚姻里，如果老公或者婚姻出現了問題，她會習慣忍耐，而不是反抗。

並且，你老公深知你的局限，深知這是你的軟肋，所以他很容易拿捏你。

當你不害怕離婚時，他就沒有什麼可以威脅你的了，當你敢離婚時，婚姻的掌控權回到了你的手裡，你可以不用顧忌你老公會怎麼樣。

要時刻記得，女人最大的底氣就是敢離婚，離了婚你還是有人愛，離了婚你也能活得很好，離了婚你可以更瀟灑。

2、內心深處對自我價值感的認同。「你喜不喜歡你自己？你認不認可你自己？」

我想先問女人們一個問題「你喜歡你自己嗎？你認可你自己嗎？你覺得自己有沒有存在的必要？」

如果連你自己都不喜歡自己，別人為什麼會喜歡你？如果你不會自我認同，那麼很容易發展成一個強勢的女人。因為你會通過暴力，通過批判指責，通過打擊別人來讓他們認可你。

還有的人會變為討好型人格，她覺得「我只要對對方好，對方就會喜歡我」，於是想盡一切辦法讓對方滿意，甚至寧可委屈自己，但是，你要記得，別人喜歡你是你有價值，你能滿足他的一些需求，這一點也不勢利，這些需求是指情感需求，生理需求，物質需求等等。

你要看到你的價值，看到你為這個家的付出，你也要看到如果沒有你的支持，他的事業不可能有現在的發展。

當你看到自己的價值，你才會有底氣跟他直面婚外感情，並且你也可以看到不同選擇的可能性，哪怕對方跟你的想法相悖，你都可以做到坦然尊重和接納。

自我認同感越強，越有自我價值感的人，越能堅定自己，不被外界打擾。

3、自信，坦然的底氣。「你覺不覺得自己有女人味？」

有些人不懂什麼叫「女人味」，女人味其實是一種能力，它是可以學習，可以修煉的。

有些男人喜歡一些特殊的味道，比如狐臭，他們覺得這是一種女人味。

有些男人喜歡一些香水味，當女人噴香水的時候，他會覺得這是一種女人味。

還有的人覺得女人需要有一些特質，比如溫柔大方體貼，善解人意，他們覺得這是跟男人強硬相反的特質，他們喜歡這種特質。

「女人味」是一種魅力，是一種自信，當她從內而外認可自己時，她自然會吸引人。

4、女人最大的底氣就是懂自己的老公。「你懂自己的老公嗎？」

懂男人是指你要懂他的喜怒哀樂愁苦，並且你能在他不同情緒的時候給出在乎和關心。

妻子們，你們想想，如果你老公回家跟你抱怨「我有個同事經常給我使絆子，昨天我有個單子被他搶了」，你會怎麼說呢？我見過有些女人說「職場不都是這樣？就你矯情」，然後就去做飯了，留下老公自己發愁。

但是如果是情人，她們一般會噓寒問暖，聽聽他的抱怨，然後安慰他，當老婆和情人形成這兩種反差，任誰都會覺得情人會更貼心。

懂他是你能明白他心裡的事情，你能說出來，但是不會強行講道理。

舉個例子，如果你老公跟你說「老婆，我今天跟老闆談漲薪，他沒同意，還讓我再提的話就滾」。

有些女人覺得為了讓老公出氣，就說「親愛的，你離職，我給你找家好的，咱們不在他那裡幹了」，要知道男人不是希望有個比他強的女人，他希望女人能仰慕他。

你可以說「親愛的，你感覺挺憋屈，其實你能力很強，是你領導鼠目寸光」。

你只需要讓他感覺到你知道他心裡在想什麼，而不是告訴他應該怎麼做。

5、懂法的底氣。「你習慣用法武裝自己嗎？」

女人們需要懂點《婚姻法》，當你心中了解這些時，你就不會輕易被男人和情人欺騙，你也會更有底氣捍衛自己的權利。

如果對方沒跟你離婚，卻又跟情人住到一起，甚至生了孩子，那你就可以告他們非法同居，嚴重的甚至可以告他重婚罪。

私信老師可以得到以下問題的指導：（關注老師後，即可獲得一次情感診斷的機會）

1、他/她出軌的原因是什麼？如何讓小三付出代價？

2、這段婚姻是否選擇繼續，或者選擇離婚？

3、如果繼續這段婚姻，應該如何讓婚姻關係更加和諧？

4、如果選擇離婚如何爭取自己的利益？