分手後你可能會很痛苦，想再次複合你要清楚，做好這一點至關重要

好幾年前我談過一個女朋友，那時候我還沒有接觸戀愛學，談戀愛也不懂那些小套路，但那個女朋友特別乖，乖得我都怕。怎麼說呢，她就屬於那種時刻都以我的感受為主、我稍微有點脾氣，她就會道歉認錯那種，基本什麼事都聽我的...

按道理上講，得此女友，夫復何求呀？但我還是決定和她分手。其實在那一段戀愛中，她付出的比我多，我那時候特別愧疚，也害怕她會因為分手做出什麼傻事，甚至懷疑自己哪方面不好，以至於分手後的一段時間，我還是比較心疼她。

之後有一段時間我都認為自己比較渣吧，但感情就是這樣，從某種程度上講她的確對我很好，但我要的不是這些，直到我後來接觸過戀愛學，了解了一些心理知識，才慢慢釋懷。

從心理學上講，這樣的結果也是有她的原因在內，那就是她的不自信，深藏於內心深處的自卑。個體心理學家阿德勒是這樣解釋的：自卑情結是由嬰幼兒時期的無能狀態和對別人的依賴而引起的，對人有普遍的意義，能驅使人成為優越的力量，但又是反覆失敗的結果。

直到現在，我給人做情感諮詢的時候還是會遇到很多類似的情況，自卑本身是沒有錯，它只是不利於個體的人際交往。

在感情中，這就是心理低位，表面上溫柔乖巧，實際上是被對方完全掌控着，相當於在伺候愛情，而非享受愛情。

大家有沒有看過《被嫌棄的松子的一生》這部電影，其中有一句話『生而為人，我很抱歉』深入人心。電影中松子由於得不到父親的肯定而自卑，以至於她在近乎病態地追逐被愛的過程中一直被傷害。

她心底里認為自己是在乞求愛，所以對方不珍惜她，可能你沒有松子這麼嚴重的症狀，但被愛情拋棄時的痛一定相差無幾。

早些年大熱的電視劇《回家的誘惑》，當中林品如又是另外一個例子。重生前她樸素無華、雖善良卻遭人欺，重生後光彩照人，不僅引得前夫神魂顛倒，還收穫了更美好的愛情，其中原因就是她變得自信，跟過去簡直判若兩人。

還有《歡樂頌》裡的『醜小鴨』關關，在她身上可以看到很多普通女孩的真實寫照，但之後她經過改變形象、提升自信後，也找到了自己想要的生活方式。

再說到挽回，如果說你始終對挽回結果處處擔憂害怕，這就是不自信的表現，很多時候我看破不說破。我接到過轉變得最快並且挽回成功也最快的一個案例：中午她交錢的時候還各種悲觀不自信，晚上給她講了一頓開導，分析過情況後她突然想開了，第三天前任去她家拿東西，不知道她是怎麼說的，當天就忽悠前任複合了。

根據阿德勒的自卑補償理論，當你在自己的外形、內在或者是某項特定技能上有所提高時，所取得的成就會使你的自信逐步提高，增加自己的個人魅力，也才能真正做到二次吸引。

有的女生一直都沒有意識到自己的不自信，在挽回時也是保持着低姿態，即便偶爾我提醒她這種情況要『硬氣』一些，但沒多久就恢復原樣了，始終害怕『我不找他他會不會忘記我』、『我這樣不回復他他會不會不理我』等等結果。

你有沒有發現，這等於是習慣性的把錯誤往自己身上攬了，說什麼『因為我沒找他，他才忘記我的』、『因為我不回復他，他生氣了才不理我的』...這都是對自己的傷害呀。

最後我再說點雞湯的：如果想要挽回愛情，那就自信、硬氣一些吧，自信的人生活里會充滿陽光，陽光照耀下你更加光彩動人，當你站在陽光下笑時，誰知道前任看到你這副模樣會不會突然心漏跳了一拍呢。

每個人都會遇到情感問題，方法有很多，但最合適自己的只有一個，如果你想挽回愛情，可以添加微信公眾號：挽留愛，讓我來告訴你如何做。