我是張老師，擅長以男性心理分析感情，教你從男性角度深度剖析感情危機！
凌晨，佳佳（化名）給我發來這張圖，她告訴我，什麼臉面，什麼自尊心都不要了，自己實在是迫不得已才發的這條朋友圈，因為她已經三個月聯繫不到她老公了，就希望他的朋友看到後，可以轉達給他......
跟佳佳深聊之後，我才了解到，原來她老公張銘（化名）在去年九月份出軌了女客戶，佳佳得知之後，不管是在家裡，還是在公司，都跟他大吵大鬧，從此夫妻倆之間的關係瞬間到達了冰點，在這之後，張銘再也沒回那個家了。
我除了震驚，更多的是疑惑和不解，到底是什麼樣的矛盾可以讓一對恩愛的夫妻轉眼變成仇人。
佳佳跟我說，其實在張銘出軌之前，她就意識到他們的這一段婚姻早就滿目瘡痍了，但是還沒來得及解決，他卻出軌了，現在想要解決的時候，人卻已不在了。
就像美國著名心理學家簡尼絲·斯普林在《外遇心理學》一書中提到，外遇並不總是負面的，它也許是給你敲響了一次警鐘，也許你會發現正是這樣核爆式的瞬間襲擊摧毀了你原來的婚姻堡壘，從而誕生一種更健康、更清醒、更成熟睿智的婚姻態度。
或許大家都很好奇，佳佳和張銘之間到底發生了什麼事情導致他們現在這個樣子，接下來，我將通過第一人稱，來簡單訴述下佳佳的故事！
我叫佳佳，現在在一家保險公司做銷售主管，這份工作的上班時間相對比較靈活，也方便我照顧小孩，我老公張銘是一家外貿公司的總經理，平時工作是比較忙的。其實在外人看來，我們倆簡直就是天作之合，工作順利，家庭幸福，還有一個可愛聽話的孩子。
在這之後，張銘每天在樓下給我送早餐，陪我找工作，找房子，他的行動我都看在了眼裡，經過兩個月的相處，我和他在一起了。
那時候的戀愛時光讓我們倍感珍惜，我們都互相承諾，以後不管發生什麼事情，我們永遠都不會離開對方，照現在看來，這句話簡直就是笑話。
兩年之後，我們就結婚了，婚後初期的那段日子，我現在回憶起來，一樣很甜蜜，我們順其自然有了自己的寶寶，因為有婆婆和我媽媽的幫忙，我們照顧孩子的工作自然輕鬆了很多，我也有時間上班。
但是從我生完寶寶之後，張銘就不太願意跟我睡在一起了，每次都是等我和寶寶睡着之後，他就去了客臥，說等孩子長大一點，能夠獨立睡覺在搬過來，有時候我想主動的時候，孩子在旁邊哇哇大叫，弄得我們的興致全無，我們的夫妻生活其實一點也不和諧。
在這期間，張銘晉升了主管，工作也越來越忙，每天幾乎是兩點一線，陪伴我和寶寶的時間是越來越少，雖說經濟壓力在慢慢緩解，但是作為女人，我想要的關心和愛護卻沒有了。
我的性格也是比較強勢的，家裡的大小事情幾乎都是我在做決定，張銘除了工作就是工作，偶爾的休假也在窩在家裡玩手機，我幾次想找他溝通，都沒有結果。
去年，我覺得張銘是越來越不關心我了，我穿了新衣服，他熟視無睹；我做了一個造型有一個多月，他突然問我：這是你今天弄得頭髮嗎；我帶孩子出去玩，他也不會過問我幾點回來，需不需要有人接，仿佛覺得我什麼都可以做，不用擔心。
但很奇怪的一點就是，去年中旬，他對我的態度有了轉變，不僅開始幫我做家務，而且還會經常送我小禮物，剛開始我以為他是良心發現，覺得他是想好好過日子的人，但是怎麼也沒想到的是，這些美好的表象下，是虛偽的面孔，是他覺得出軌對不起我，對我的補償。
我知道他出軌之後，我又打又罵，甚至把這件事告訴我的家裡人，我想讓親人幫我施壓，讓他回頭，但是這些措施，讓他對我徹底失望了。
他慢慢地開始不回家了，電話都拉黑了我，我一直認為我和張銘之間就只是存在一些小問題，我不知道為什麼現在的情況會這麼嚴重。
我每每看到我們的孩子在我身邊叫爸爸，我的心實在太痛了，如果這個家就這樣散了，我不知道該如何面對我的孩子和我的家人，我不願意失去張銘，所以想請老師幫幫我！
當婚姻出現問題後，大部分人第一反應是問為什麼。為什麼當時他那麼愛我的，現在對我卻這般冷漠？當時他明明很深情的說過要陪我一輩子的，為什麼現在卻要離開？為什麼感情變了，他喜歡了別人？
當你不理解的時候，就會更加痛苦和怨憤。
其實，凡事都有原因，感情也是。
一個人從前很愛你，後來開始躲着你，你真正要做的不是抱怨別人冷漠無情，而該想一下，你們之間發生了什麼，你做過什麼傷害對方的事，讓對方不敢靠近你？這裡面一定是有原因，他才會改變的。
根據佳佳的描述，我也發現了她跟張銘之間的一些問題所在：
1. 佳佳的無底線推開了老公
婚姻保鮮劑有兩點，一個是理解，一個是尊重，佳佳是這段感情里比較強勢的，一直處於比較高高在上的姿態，認為張銘的愛對她來說就是理所應當的，從不去想，自己在這段婚姻中得到了什麼，應該做去維持這段關係的平衡點。
2. 戀愛經歷較少，情商低，不懂得男人心理
由於前期佳佳的感情經驗缺乏，對於張銘突如其來的示好和表白，讓她對這段感情特別小心翼翼，所以她一心都撲在了張銘的身上，眼前的幸福並沒有讓她意識到背後的危機。這也能說明佳佳並不知道張銘真正想要的是什麼。最終對張銘來說的感受就是「你根本一點不懂我」。
3. 缺乏夫妻「親密感」
什麼叫親密？
親密是兩個人之間彼此有呼應，情感能量可以流動的狀態。
舉個細節，當老婆說想要吃蘋果，老公立刻呼應一聲，開心的把蘋果遞過來，這就是親密。
而佳佳的婚姻，是沒有夫妻親密感的，佳佳對張銘的精神需求和情緒價值與日俱增，在這方面佳佳只有索取，她認為張銘對自己沒有關心了，但是佳佳永遠沒有看到張銘在工作上的辛苦和難言之隱。
沒有精神交流的夫妻關係只能是湊合過日子，這樣的關係經不起任何風吹雨打！極容易引起第三者的趁虛而入。
4. 沒有控制好情緒建立有效溝通
佳佳和張銘的感情出現問題，到目前為止，佳佳採取的溝通方式都是無效的，是建立在個人的情緒上的溝通。所以佳佳常常會口是心非，會把選擇和溝通交給不良情緒。這樣不僅不能解決他們的問題，還會導致他們的誤會加深。
真正的有效溝通是建立在理性情緒上，多站在對方的立場和角度去解決問題，而不是宣洩情緒。佳佳以為表達出不滿的態度，就能讓張銘自己領悟到自己的錯，這是對男人的誤解。
5. 挽回時踩了幾大雷區
挽回的時候，有很多雷區是不能踩的，比如不能頻繁騷擾對方，不能過於低姿態乞求原諒，不能讓兩個人的感情被過多的人知道並摻和······而這些雷區佳佳幾乎都踩到了。這樣一是會降低佳佳在張銘心中的自身價值，二是會讓張銘感到有壓力想逃避佳佳。
所以張銘的離家出走不是沒有原因的，佳佳的各方面的舉措讓張銘感到了前所未有的壓力。
佳佳聽完我的分析之後，很內疚和懊惱，一直很傲氣堅強的佳佳一時有點接受不了現在的情況。
其實有很多被出軌的人跟佳佳的想法是一樣的，得知老公有了外遇之後，除了會產生對關係破碎的恐懼和失落感之外，還會產生對自我和自身價值的懷疑。
但是佳佳明確跟我提出來，她不想就這樣看着這段失敗的婚姻一直持續下去，她覺得應該給各自一個機會，不管結局怎麼樣，要盡力做好眼前的事情，不給自己留遺憾。
我給她一份方案，你們也可以看下（具體問題具體分析，不能照搬，以免引起情況更嚴重）
1. 學習並建立積極心態，改變以往的思維模式
此時的佳佳已經在情緒上完全失去了控制，我告訴佳佳，不能做情緒的奴隸，吵架和逃避都不是最理智的選擇，現在的張銘已經搬出去了，佳佳完全有時間來進行心態的調整和情緒的學習。關於情緒的調整，我讓佳佳每天做的是寫《情緒日記》，記錄每天的情緒變化，還要將這種變化反饋給導師。
第一步先幫助佳佳在挽回的前期先進行心理搭建，避免在之後的挽回中踩雷區，用正確的心態面對張銘，這是很關鍵的一步。
2. 建立兩性吸引的能力，提升性魅力
佳佳和張銘的激情被平淡無味婚姻沖刷乾淨，夫妻關係過於脆弱所以令第三者有機可乘。
這一步將幫助佳佳在兩性關係之中魅力倍增、找到最適合自己的形象，學習展示魅力的技巧和暗示操控技巧。去吸引張銘，重建兩人的親密關係。
3. 利用「親子紐帶」引導丈夫投入親子價值
佳佳和張銘暫時失去了聯繫，但是有一點比較重要的是，張銘還是會通過婆婆來詢問寶寶的情況，此時我告知佳佳，聯繫可以，但是不要太頻繁，注意說話的語氣，具體的聊天技巧，我在指導過程中一步步教給了佳佳，這樣讓張銘對佳佳的態度沒有那麼惡劣了，在婆婆的安排下，張銘將佳佳的聯繫方式加了回來。
4. 建立情感操控能力，取得主動權
佳佳在這段婚姻中徹底喪失主導權，掌握兩性關係主導權，能讓佳佳占據有利地位，臨危不懼的掌控全局。
這一步將幫助佳佳學會如何讓張銘為自己主動投資（這裡的投資包括但不限於陪伴的時間，提供情緒價值，親職投資等），通過情感操控術，讓張銘變成佳佳想要的樣子，真正掌握兩性關係的主導權。
5. 掌握處理兩性爭吵的能力，學會正確溝通
佳佳和張銘常常吵鬧，雖然在佳佳看來是比較正常的，但爭吵是最消耗感情的，掌握處理兩性爭吵的技能，可以讓感情從危險地帶轉化為親密地帶。
這一步將教會佳佳如何在爭吵時，巧妙地通過控制時間來心平靜氣解決問題、如何化解怨恨及得到原諒，佳佳甚至可以學會用溫存與做愛結束紛爭的具體步驟，讓張銘看到佳佳風情萬種的女性魅力。
6. 學會讀懂男性心理，利用情緒共鳴喚起正面回憶
佳佳一直不懂婚姻為什麼失敗，為什麼張銘會從好老公變成出軌的壞男人，這是因為佳佳不懂兩性心理，不懂張銘的心。
這一步可以讓佳佳真正了解兩性心理，以及張銘內心的想法，讓張銘主動與佳佳分享內心深處的秘密，從而了解張銘內心沒有表達的苦衷，避免自己被表面現象蒙蔽。
7. 強化出軌修復術，解開心結
佳佳與張銘之間最大的心結是張銘出軌。化解這個心結是挽回中很重要的一步。
這一步主要教佳佳學會出軌修復術以及情感挽回後的修復技巧，能很好的揭開張銘出軌造成佳佳的心結，也能修復佳佳錯誤的做法給李明帶來的心裡陰影。
這一步也是需要專業的心理導師進行強化指導，由於每個人的情感問題都不一樣，所以不要盲目操作。
8. 掌握分離第三者的方法，引導丈夫回歸
當佳佳知道張銘出軌之後，採取了很多極端的方式去挽回，其實這樣無疑是在把張銘推向第三者，讓第三者順勢插入到他們的婚姻中來。
這一步主要是教佳佳如何擺脫第三者的糾纏，識別第三者的路數，讓張銘從錯誤的關係中走出來。
9. 持續堅持婚姻框架，提高夫妻生活質量，重拾親密感
前面所有的步驟其實都在為這一步打下基礎，當張銘和佳佳重新在一起時，難免會有小小的不適應，但是通過之前我們所做的事，張銘明顯已經對佳佳的態度有了很大的轉變，通過我在後期的指導，讓他們的親密關係更進一步，終於兩個月之後，佳佳向我發來了喜報！
如果你確定要挽回的話，那麼就一定不要怕困難，臉皮也不能太薄，要始終相信自己可以成功，你的篤定和信心滿滿會潛移默化的感染你的伴侶。
你們倆一定是有感情的，或許他提出離婚，是因為內心充滿了矛盾，不安和搖擺。
那這個時候，你恰巧可以給他正能量的暗示，同時還可以明確你的態度，重新對你們的愛情賦予生命力，那麼挽回肯定可以重新拾起。
婚姻就是這樣，只有彼此心存善意，接納、欣賞，婚姻才能長久保鮮。
有句話叫：你是什麼樣子，你的婚姻就是什麼樣子！
所以不要在婚姻中一錯再錯了，及時止損，擺正心態，不要讓自己的思維牽住自己，陷入死胡同，走不出來。
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有時侯自己陷進去出不了只能找專業的人士幫忙，我覺得挺不錯的，推薦！
如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？
老師，可以諮詢下嗎？