老公單方面精神出軌，老公精神出軌的表現

如果你的婚姻正在遭遇出軌卻不知道該怎麼辦，可以關注老師後，私信聊聊你的情況。

我是方老師，一個專注婚姻修復的高級家庭婚姻諮詢師。

老公單方面精神出軌，怎麼辦？出軌一般分為兩種方式，一種是肉體出軌，一種是精神出軌，很多人都覺得精神出軌比肉體出軌更可怕，

因為精神出軌很難挽回，證明他對你已經沒有感情了，已經不愛你了，他已經另有所愛了。此種情況下，你要不要挽回呢？那麼，老公單方面精神出軌怎麼辦？老公精神出軌的表現有那些?

老公單方面精神出軌

1、彼此學會去溝通

首先要和丈夫交流，一方面可以原諒他的精神外遇，另一方面可以馬上離婚。丈夫承認他出軌後，肯定對自己的打擊很大。

此時，與丈夫進行有效的交流，了解他心中的想法是什麼，為什麼發生外遇，兩人可以找到一起解決這件事的方法，然後如果不想和丈夫離婚，丈夫也承認自己的錯誤，之後可以原諒他的精神外遇，兩人也可以通過時間漸恢復以前的狀態。

最後，如果自己不能原諒丈夫，就可以馬上離婚。此時離婚也是自己的好選擇，可以追求愛情。

2、兩人要心平氣和

首先要和丈夫進行平靜的交流，他為什麼有外遇，詢問他是否對自己不滿。這樣，兩個人就會相互接近，知道對方心中的想法是什麼，但是在交流的過程中，兩個人必須保證心情平靜，自己不能因為丈夫的外遇而大聲喊叫。

同時，自己也要做好被批評和指責的準備。丈夫出軌可能會抑鬱，自己對他的關心不足和其他原因有關。自己也要及時承認自己的錯誤。

3、自身是否可以原諒

自己不想和丈夫離婚，覺得這種感情可以挽救的時候，如果丈夫確定了的話，他自己就可以保證不會發生類似的事情，可以回到自己身邊，這時就需要原諒出軌的丈夫。

結果，他只是精神上的外遇，還沒有肉體上的外遇，所以他心裡有自己的東西，只是從精神上去別的地方尋找安慰，這時自己特別耐心和寬容，讓他感受到家的溫暖。

4、尊重自身選擇

有些人是戀愛中心，他們決不允許對方背叛自己，所以不允許丈夫背叛自己後，可以選擇離婚。畢竟，兩人之間自己是受害者，自己有權留下來。

此外，此時選擇離開可能不是一個好方法，因為既然丈夫作弊，他在心中的地位就會下降，兩人之間的關係也會破裂，所以離開可以讓自己儘快擺脫苦海，追求新的愛。

如果你的婚姻正在遭遇出軌卻不知道該怎麼辦，可以關注老師後，私信聊聊你的情況。

我是方老師，一個專注婚姻修復的高級家庭婚姻諮詢師。

老公精神出軌的表現

1、總是拿你和別人比較

婚姻里最怕比較了，只要一有點不順心，就會對你發脾氣，總會說，你看別人家的老婆怎麼怎麼樣，做得比你好多了。他的心不在你身上，你做的再好，總是不合心意。

2、他經常跟別的異性深夜聊天

你的男人如果真的夠愛你的話，那麼他肯定會主動跟別的異性保持足夠的距離的，根本不會讓你有機會對此產生懷疑跟不安。

可如果你的他卻不但不這麼做，還經常跟別的異性深夜聊天，這說明他出軌了。雖然他說他只是隨便聊聊天而已，並沒有別的什麼意思，但是你可不能真的相信了。

因為無獨有偶，如果不是有什麼目的的話，他又怎麼可能會花時間去跟人家聊到那麼晚，這顯然是不正常的事情。

3、找藉口不回家

男人精神出軌時，他會覺得回家是一種負擔，會認為回家無趣，因此常常找藉口不回家，例如說要跟各種朋友聚會，或者說公司有應酬。

即使回家了，他也總是一個人看電視，或者飯後就去玩電腦了。雖然同樣是閒着，但卻不願與對方一起找些可以打發時間的事情。所以，遇到這樣情況的夫妻，婚姻生活存在着潛在的危機。

4、親熱成了例行公事

有精神出軌現象的一方，常常對啪啪啪也提不起興趣，即使有時出於生理需要，也例行公事，但往往速戰速決。有時，為了應付對方，甚至啪啪啪時，想象的對象卻是意念中人，並藉此意淫來助興。

總而言之，就是對夫妻床事冷淡，甚至可能夫妻同床而眠，出軌的一方卻在另一方睡着了而採取自慰的方式達到滿足。

5、與你漸漸疏遠

男人雖然花心但是做不到真正的三心二意，他在喜歡上別的女人的同時，對自己的妻子也會漸漸的冷淡，甚至和自己的朋友也沒有那麼多的聯繫了。

一心都在喜歡的這個女人的身上，對自己的妻子也會越來越厭煩，因為他會把自己的妻子跟喜歡的女人做個對比，然後會覺得自己的妻子哪裡都比不上自己喜歡的那個女人。

老公精神出軌的心理

1、缺乏關心

不管是忙於生活，還是忙於工作，又或是在孩子身上花費了過多的精力，丈夫都會認為是你冷落的他。不只有女人害怕寂寞，男人同樣也害怕寂寞，這個時候他就會精神出軌，把心思花費在一些其他的事情上。

2、報復心理

丈夫對你產生了懷疑，覺得你在外面有了其他的男人，這個時候他的精神就會出軌，也會蠢蠢欲動。

3、喜新厭舊

這是男人的通病，也是男人的一大硬傷，很多人不會珍惜已經擁有的，而是去追求所得不到的，只有當失去的時候才會珍惜。

心理學的研究表明，男人更在意女人身體出軌，女人更無法容忍男人精神出軌，所以男人可能會以為精神上出軌沒什麼大不了，而女人則非常重視這個問題。

私信老師可以得到以下問題的指導：（關注老師後，即可獲得一次情感診斷的機會）

1、他/她出軌的原因是什麼？如何讓小三付出代價？

2、這段婚姻是否選擇繼續，或者選擇離婚？

3、如果繼續這段婚姻，應該如何讓婚姻關係更加和諧？

4、如果選擇離婚如何爭取自己的利益？