「沉沒成本效應」告訴你：放下一個男人，只需要三步

文丨陌上情舒

陌上花開，徐徐歸來，關注我，向幸福出發。

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愛情帶有許多的不確定因素，沒有人知道愛情最開始的那一刻，對方心裡的想法到底是什麼，也沒有人知道能跟對方走多久。

年輕的時候，都嚮往可以遇見那個一眼萬年的人，可以擁有從青絲到白髮的浪漫。

可是不知道從何時開始，談戀愛換對象的頻率，竟然也成為了一種炫耀的資本。

很多人不負責任的開始一段戀情，最後卻又不負責任的單方面選擇分手。留動了心的人一個人在回憶中，許久都走不出來。

愛情的確沒有對錯，也沒有什麼道理可講，畢竟這的確是你情我願的事情。可是一方瀟灑的離開，留下另一方在回憶里徘徊，確實是一件非常不負責任的事情。

對留下來的那個人來說，如果放下、走出來，成為了一件難事。

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「放下」一詞，說起來輕巧，做起來卻是萬分的困難。

年少時太過於追求完美，總想着要在自己劃下的規則中找男朋友，直到遇見了那個讓你心動的人，你才發現，原來你所定下的框框款款都可以為他而改變。

他沒有你想象的英俊帥氣，也沒有太大的能力，可是你不知道怎麼的，就是沒有辦法把他從你腦海中去除掉。

或許，你們曾經有過一段美好的時光，但他最後留給你的，只剩下眼淚與傷痛。

智者常常告訴人們：人生在世，要拿得起放得下。

可是，要拿起一段愛情容易，要放下一個人，真的好難好難。

真真實實走進過自己內心的人，真的很難忘掉，儘管你無數次暗自發誓要走出來，可是你還是在深夜中沒出息的痛哭。

或許，你也曾經試過刪除拉黑他的所有聯繫方式，也曾試過用另一個人的存在代替他在你生命中的重量。

但最後你會發現，忘記一個人，真的好難好難，你越是刻意淡化他在你心裡的影子，卻越是對曾經的時光記憶深刻。

然而事實卻是，你忘不了一個人，只是因為用錯了方法。

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在心理學上，有一個「沉沒成本效應」，意思是為了避免損失帶來的負面情緒而沉溺於過去的付出中，選擇了非理性的行為方式。

通俗點來說，就是：在很多時候人們不捨得前期付出的時間、金錢、努力，導致在決策的時候經常做出錯誤的選擇。

放在感情里，其實很容易解釋，在對方提分手的時候，你之所以放不下，並不是因為你真的有多愛對方，而是花了那麼多時間和錢，付出了那麼多感情，你不甘心說斷就斷。

認識到了這一點，其實要放下一個人，已經不難了，只要在接下來的日子裡，你能夠做到這三點，就能徹底走出來。

不再對那個人付出時間，照顧好自己才是最重要的

愛一個人的時候，付出最多的莫過於就是時間，跟他在一起的時候，恨不得將一天分成兩天用，才分開一會兒就十分想他。

這其實是戀愛中很正常的一種現象，可就是因為你將大部分時間花費在了他那裡，所以便沒有了自己的私人空間，總覺得自己做什麼事都在圍着他轉。

而想要跳出這樣的格局，就必須要從做回自己開始。不將過多的時間用來想他，找到自己的價值，讓自己充實忙起來。

當你習慣不再將時間浪費在他的身上時，就說明你大概是已經放下了。這個時候，就可以真正做回自己了。

不再糾纏對方，放過他也相當於放過你自己

在對方提出分手後，你一定接受不了，還在一味想着如何去挽留對方，最後把自己搞得狼狽不堪，對方也沒有回頭的意思。

這其實可以理解，誰也不願意自己付出了那麼多的感情，就那樣結束了。

但男人不愛了，不是你挽留，他就會回頭的。

不妨在對方提出分手的時候果斷一點，給自己留最後的尊嚴。你的放手不僅僅是放過了他，也相當於是放過了自己。

想要徹底放下一個人，那麼就讓自己不再跟他有任何的瓜葛。你每天不用面對着他，也不用擔心他總會走，那個時候你就會處於一種很輕鬆的狀態了。

糾纏解決不了任何的事情，不僅不會讓他回心轉意，反而還會讓對方更加的厭惡你。

因此，在發現對方不愛了以後，不如及時止損，自己離開他，然後找個地方慢慢癒合傷口。

主動改變，開啟一段新的旅程

忘掉一個人、一段感情最好的辦法就是開啟新的生活，讓其他的人走進你，你才會不至於每天都處於悲傷之中。

當你下定決心要改變的時候，其實就是在給過去的自己道別，也是準備徹底放下他的一種決心。

所以在失戀後，不要過度的沉浸在悲傷中，要學會自我救贖，換一種生活的方式，換一個新的環境，都會讓自己得到救贖。

當你忙碌起來，便不會再去想到那個人了。當你開啟了新的一段旅途，就意味着應該和舊的事物說再見了。

所以，徹底忘掉一個人最好的辦法，無非是讓自己往前看，別回頭，過去的都過去了。

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說到底，沉沒成本效應大概就是，他提出分手帶給了你某種程度上的負面情緒，而你不想改變現狀，你想繼續活在過去，你明知道不該那樣做，但你卻選擇了一種不理性的方式去處理那段已經失敗的感情。

當你對這段感情有了清醒的認知，知道該如何理性地去處理，那麼放下他，就不再是難事。

真正的放下一個人並不是說不去提及這個人，而是他就算站在你面前，也絲毫不能影響你半分情緒，那就說明你成功了。

所以，忘掉一個人說難也不難，就看你到底有沒有決定忘掉他的決心。邁出第一步很難，但是只要你做到了，後面也就輕鬆了。

說白了，沉沒成本是一種完全無法挽回的損失。既然已經損失了，那就放棄吧。否則，就是拿過去懲罰自己。

徹底放下一個人只需要三步，方法都已經教給你了，願不願意拋下過去往前走，就看你了。

對於過去的人和事，就讓他停留在過去吧。往前走你才會發現，其實前面的世界更美。