01
林加和賀達16歲那一年相遇，兩小無猜，日久生愛。但賀達擔心表白被拒絕後連盆友都做不了，一直害怕行動。
畢業後之時，擔憂以後就更沒機遇的他才總算鼓足勇氣告白，令他意外驚喜的是，林加大方同意了。
林加和賀達家庭條件非常，工作中也都相對穩定體面地。彼此父母了解她們在一起後默默地適用，乃至過春節逢年過節還會繼續互相行走。
林加在市區，賀達在縣上，為了更好地便捷，賀達就在縣裡買來套房屋，禮拜天林加回家後就住在這兒。
都說同居生活是戀人的一個坎，校園內時，兩人對考試成績的較為給了彼此之間驅動力，讓她們有着了體面地的工作中。而在同居的日子後，兩人的這類較為、鬥爭，卻給他產生了無窮的不便。
林加對定居自然環境規定很高，而賀達卻不太在乎這種關鍵點。林加經常斥責賀達不蓋好馬桶蓋板、亂扔棉襪、垃圾箱不水果套袋、西瓜刀用完不洗、夏季不穿衣服躺沙發上（原因是汗跡弄到沙發上好髒）、進食吐到桌子不吐到菜盤裡......
林加一直覺得自身沒有一切錯，期待賀達沒有理由尊重自己的生活習慣，並參加到家務活中，卻沒意識到生冷食物的語言表達慢慢製冷了賀達的心。
哪有擠壓哪兒就會有抵抗，賀達也不甘落後，最初是立即用語言抵抗，以後立即一副「她橫任她橫，明月照大河，我自巋然不動」的作派。
假如說，那樣的事，那樣的爭執一年再來一個一兩次，也不會對她們的情感導致什麼大的危害。但恐怖的是，瑣事繁雜且反覆，她們每日都是會碰到n個矛盾，吵n次。
但由於平常工作中日不見面，兩人的芥蒂也會由於間距的緣故被淡化，一周完畢時她們又逐漸希望再一次的碰面，隨後碰面時又相愛如初見，再度爭執，再度造成芥蒂。
那樣「糾纏不清」的日子，她們一過便是5年。一眨眼到適婚年齡適育的年紀，兩人卻遲疑不決：大家合適結婚嗎？
賀達得到的結果是「不宜」，就跟林加提了提出分手，林加一聽，覺得很生氣，以死逼着賀達和自身去領了結婚證書。殊不知，實際上她心裡也不確定性是不是要和這個男人走下來，一直身背賀達吃着緊急避孕。
完婚一年後，兩人早已到碰面就吵，乃至打架鬥毆的程度，第二年時，兩人一直冷暴力，非常少觸碰。
這時，過去了三十而立的賀達，尤其期盼家中的溫暖。再再加上父母也在督促，考慮到再三，賀達決策跟林加完全分離，釋懷，也忽略林加。
此次不管林加如何作鬧，賀達都無動於衷，乃至林加以死威協，他也漠不關心。當覺得到自身確實要喪失這一份情感的情況下，林加才察覺自己愛着賀達，想跟他過一輩子。
02
接任林加的實例時，賀達早已向人民法院訴訟離婚。林加主要表現得很焦慮情緒，為了更好地幫她早日挽回婚姻生活，我最先為她整理了她在這裡段情感中存在的不足：
①以自我為中心，沒有安全感
因為早前林加父母工作中忙碌，完美無瑕照料幼年的林加，林加六歲之前都住在長輩家。長輩過度的寵溺使林加培養了蠻橫的性情。
六歲之後，當她返回自己家時，又一直覺得和父母很生分，擔心再度被遺棄。而父母心裡也很內疚，要想去填補她，也較為慣着她。
因此 她在與父母交往，與賀達交往時，全是以自我為中心的，期待一切都依照自身的念頭來做。一旦當有事兒不符合她的情意的情況下，她就會感覺很缺乏安全感，就會用極端化的方法，如爭吵、威協來迫使另一方讓步。
②不正確的溝通方式
林加一直會用指責埋怨的語調逐漸交談，例如她要想賀達幫助家務勞動的情況下，她要說「我覺得這一生也不可以寄希望於你家務勞動了」、「你要真當自身是個老大爺嗎」。
即便當賀達學會放下臉面，嘗試嘲笑和別的風趣的方法減輕氣氛，她依然會眼神呆滯，再次埋怨。長此以往，賀達便不容易再向她套近乎。而她也會覺得自身更為不被愛惜與重視，埋怨大量。
在那樣的惡循環里，負面情緒融進了兩人中間的氣氛里，她們從相互之間指責埋怨發展趨勢變成相互之間瞧不起譏諷，再變為進攻答辯，最終雙方都不願意面對彼此之間，逐漸冷暴力。
③沒有解決困難的觀念
林加和賀達交往近9年，彼此之間常常會由於同一件事情爭吵。可就這樣，她們從沒有想過管理方法好心態，寧靜地坐下來聊一下。她們搞不懂假如不可以調節彼此之間的心理狀態和認知能力，解決好矛盾，她們這一輩子都不容易過得幸福快樂。
而當婚姻生活面臨裂開的情況下，一向強悍蠻橫的林加反倒做起了逃兵，擔心面對積極找上門的賀達，擔心發消息、打電話給賀達，擔心面對這一份情感的結果，只為當個逃兵。她想挽回賀達，卻沒什麼技巧，沒什麼行動。
03
在讓林加悉知本身存在的不足後，我來為她制訂了專享的挽回方案：
①拖時間讓彼此之間理智
最初解決林加案件的情況下，賀達處在心態十分興奮的階段，一直忙着訴訟離婚，但由於必須林加身份證件影印件來出示一些事實上，一直積極聯絡林加，對林加冷嘲熱諷。
我告訴林加，最先她要拖時間，一面是讓賀達平靜下來，一面是讓她有時間向賀達展現自身的提高轉變。
具體指導一周時，賀達立即到林加企業樓底下堵她，要想拉她去人民法院。為了更好地拖時間，我讓林加跟賀達說：「你先不要着急，離異的事兒我能好好地考慮到的。大家這些年的情感，希望大家能和平分手，就算需離都沒有必需鬧上人民法院，大家離婚調解就可以了。」賀達萬念俱滅。
此外，我也想方法在減少林加的需求感，如阻攔她發信息、送禮給賀達，儘可能不提升賀達對林加的厭煩心態。
此外，因為我在儘早給林加上倆性溝通交流、管理情緒的課程內容，協助她調節認知能力、心態、心理狀態，為下一階段的挽回做準備。
②疏通另一方怨恨
賀達對林加存有很深的怨恨，要想幫她們復建婚姻關係，就得先協助賀達宣洩負面情緒，使他可以以一個平靜的心理狀態面對林加。
具體指導半月時，賀達發生在了林加家樓底下，依然是要想她的身份證件影印件。我依然具體指導林加採用曲折發展戰略，說自身的身份證丟了，並且不管賀達怎樣發火、怎樣罵她，她都需要管理自己的心態，好好地跟他溝通交流。最終，賀達或是全都沒要到，發火地回去了。
又過去了一周時，賀達再度以索取身份證件影印件為由，請林加用餐。我具體指導林加大方同意，並叮囑她用心打扮。
林加見面後，依然說自身的身份證丟了。由於賀達是開過一個多鐘頭車回來的，覺得很生氣。但面對早已越來越穩定情緒、言談舉止得當的林加時，心態比以前要轉好許多。
並且此次吃過飯後，賀達一個多禮拜沒有給林加發信息、都沒有發生索取身份證件影印件。
③把握住機會開展有效的溝通
林加不清楚狀況是轉好好是惡變了，害怕耍花招。我也告知林加如今他類似早已平靜下來了，能夠聽進來你說的話了，現在是時候該你積極了。我明確提出讓林加積極去賀達縣上的家去找他。
在她去以前我讓她做好準備10個不願離異的原因和一些銷售話術。我告訴她：「在這個社會發展上，不是你危害另一方，便是另一方危害你。假如你要讓另一方願意不離異，那麼你也就得先說動自身，自身再去危害另一方。」
當林加找上門來去時，賀達早已並不像以前那麼狂躁了，都沒有對她惡言以誠相待。兩人難能可貴的掏心窩子聊了一晚，並趁機和好啦。
現階段，林加的具體指導期還沒有完畢，教師將再次教她提高倆性溝通交流和情緒控制的工作能力，協助她學好和老公和睦相處，給到老公家的溫暖。
導師寄語
心裡諮詢師克里斯多福·孟在《親密關係》上說：「爭吵真真正正的解決方法是，兩人都讓心裡的痛楚浮在櫥櫃檯面，隨後用身心健康的方法來解決它。」
爭吵時，謹記不必把另一方當做對手，用對立的心態去面對解決難題，由於那樣對立的方法會讓彼此之間都覺得難受，讓交往進到惡循環。
但假如你能平靜下來去剖析自身的心理狀態主觀因素，你能見到「對手」使你閃過的是你自己以前的痛苦、猜疑、無價值感、孤單、孤獨……，如果你能學着自身去面對這種痛苦，讓心裡發展，你能察覺自己的價值感愈來愈強，對另一半也會更包容。而另一半也會在你的推動下發展起來，關聯就會慢慢進到穩步發展。
評論列表
我一閨蜜諮詢過，很專業也很靠譜，是一家權威諮詢機構
可以幫助複合嗎？