相處近一年，女朋友決絕跟我提分手，我們還從朋友做起嗎？

有些朋友是從普通到熟悉，有些朋友卻從熟悉到陌生，這是怎麼一回事呢？

女朋友今年都25了，相識有十個月左右了，感情一直還不錯，我們兩個之間相處矛盾很少。

昨天，我因為最近家事發生了一點事，心情很不好，正準備與女友訴苦，她一直開玩笑沒有太在意我。於是我一怒之下凶了她一句，你能不能好好聽我說？這是我第一次凶她，口氣有點大。而且凶完沒有好好安慰她，看她也生氣了，我就賭氣走了。

我剛回到寢室她就在微信上跟我提出分手。一直來，她的脾氣很敏感，一旦心情差，我就是一個受害者，隨時被遷怒，然後幾天不理我，等氣消了又會跟我道歉，我們並能和好如初。

大概半小時後，她又發來一段道歉的話語。她說她很對不起我，很多事情沒有照顧到我的情緒，是她太敏感，我沒有錯，希望我不要有心理負擔。說都是她的錯，沒有給到我很好愛情體驗，並且表明自己心態不好，可能有時候會傷害我，希望我不要怪她。

我向她道歉並表示會改正，她說她覺得我付出的已經很多了，她自己脾氣不好不適合談戀愛，做朋友還是可以的，談戀愛還是算了吧！

甜心指導：從你的描述來看，表面上是你的一時衝動造成分手，其實這只是一個導火索。你們這段感情屬於典型的日久無趣情分手。你們的相處過程，雖然矛盾不多，你女朋友也經常會提分手，然後氣消了又跟你複合，你們又和好如初，到下一次遇上類似情況，又是重蹈覆轍。

對方幾次提分手其實是說明你們相處已經出現了問題了，那你就應該好好去找找這個相處問題，並把它解決掉，要不然的話，相處過程還是會反覆出現同樣的問題。這麼一來，時間久了，你們的矛盾自然就越來越多了，那麼發展到真性分手這個可能性是很大的。　　

同時，也看得出來，你的情感管理能力也不是太好。一方面在於你之前一直處於遷就卑微的位置，你的潛意識裡對你女朋友是不滿的。另一方面當你想把你不開心的事說給她聽，試圖想得到她的一些理解和安慰，但她並沒有滿足到你這個需求感，所以你才會情緒失控凶她。

經過這件事，她也感覺到了來自你的壓力，你已經顛覆了你在她心目中的良好的印象，所以她對你是比較失望的，對你有了心理防線，不想再跟你相處了。好在她現在還願意跟你做朋友，那說明她還是沒有放下你，還願意給你機會了。

目前這個情況，你要想挽回她的話，可以從朋友做起。通過改變自己，改變相處方式，消除對方對你的心理防線，轉變你在對方心目中的印象。並通過一些溝通上的技巧，重新建立聊天舒適感，並引導她好好愛你。只有兩個人共同經營的，感情才會持久！

甜心情感加油站創始人，二級心理諮詢師。分手、失戀、離婚等情感問題並不可怕，只要通過適當的方法和技巧，愛情也是可以挽回、修復的！情感挽回是一件特別注重時機和效率的事，請大家切勿盲目對號入座，而增加修復難度。