被女友抱怨控制欲太強？這樣做讓你們輕鬆相處

有的人善於hold住全場，是職場達人。

有的人喜歡hold住另一半，卻戀情告急。

情場你之全場掌控，並非彼之蜜餞，倒像連環奪命殺，令人窒息。

那麼，男性該如何擺脫對女友的強控制欲，和女友輕鬆相處？

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1 控制欲是如何形成的

從心理角度來說，控制欲其實是一種缺乏安全感和缺愛的表現，它跟一個人的成長環境有很大關係。

當父母過分溺愛百依百順，孩子慢慢就會形成覺得什麼事情都必須按照自己意志進行，當事情超出自己預期範圍就會覺得難以接受，因此總想全方位控制。

而如果父母給的關愛不夠，從小缺愛，就很容易形成典型的「矛盾—焦慮型」依戀系。

占有欲過於強，是童年時期和你的照料人（媽媽）之間的互動關係太小導致的。

小時候照料人（媽媽）可能是比較沒有耐心的人，因為又要賺錢養家又要照料孩子，所以可能會期待孩子儘早進入獨立階段。

但是，孩子在幼年時期最缺乏安全感，當孩子找父母玩耍的時候，聽到一些類似於：

「乖，自己去一邊玩兒！」

「我正忙着，你就不能自己玩嗎？」

「你是個大孩子了，要獨立。」。

這會導致孩子潛意識中對「獨立」的恐懼。

具體表現在年幼時可能會反覆確認父母在不在，眼睛一直盯着父母怕他們消失；

成年後，會因為依戀關係形成時的記憶，去對待自己的感情，形成「追求型人格」。

對追求型人格來說，回家看到家裡的燈是黑的，或是早上看到女友不在身邊都是很難以忍受的：

你會常常因為害怕失去而猜疑和嫉妒，你會十分留意對方的行蹤或者表情，你還會對所謂的「第三者」非常敏感。

但是你的這種需求如果表現出來，會使女友感到窒息，沒有一點個人空間。

當你因為害怕惹女友不高興，而平時只能壓抑自己的需要和不快時，這會為你們的感情埋下巨大的隱患。

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2 接受自己

如果你本身是一個控制欲過強的人，務必要看到自己過強的控制背後隱藏的恐懼，以及恐懼背後的情緒和情感。

如果你總是拒絕承認自己的某些方面：

比如脆弱、無助、卑微、弱小等，你就很難擺脫因為這些東西帶來的如影隨形的恐懼。

唯有當你接納了自己的不足，去直面它、改變它，你才可能擺脫它，克服它。

而試圖通過找別人的問題來迴避感受自己問題的方式，無疑是我們對自己的內心所撒的一個大謊。

當你對女友總是有很多不滿、憤怒、指責甚至苛責的時候，不妨去把目光從她身上收回來，去問問自己：

她那麼做觸動了你什麼，讓你產生了什麼感覺？為什麼你如此害怕這種感覺？你害怕的是什麼？

唯有直面，你才能放棄掉像抓稻草一樣抓別人來讓自己安寧的方式。

這樣你才能看到真實的她，才能考慮她的感受，而不是讓她為你的感受負責。

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3 如何消除強控制欲

占有欲是通過一種過度激活的手法來獲取一點點的安全感，這樣容易讓自己付出很大代價。

因為過度占有的行為本身，是想把自己凸顯到讓女友無法忽視的程度。

這種不停索取安全感的方式會損害自己的自尊和對女朋友的信任。

至於解決現狀的方法，其實你應該也有了解，只不過潛意識還是不自覺把防禦性放大。

想改善是一個漫長的過程，現階段最快速的方式可以試下：

1.尊重

很多人覺得控制欲是關乎性格，其實不盡然。

控制欲從本質上來說，是不懂得尊重。每個人生而不同，是獨立的個體。

擁有自己的生活習慣和做事方式。

尊重是要做到全盤接受對方，並不依據自己的喜好去挑剔、判定對方。

如何讓自己發自內心感到不需要控制女友？

不是沒必要管，而是站在人權和尊重的立場上，你壓根沒有權利和資格去管。

只是我們很多人認為戀愛了對方就屬於自己，便習慣了這樣去做。

但要求她、控制她只不過讓對方反感，繼而離你越來越遠。

何不放手讓她開心去做自己愛做的事情呢？

距離產生美，當你們互相有着獨立的空間，而又因為彼此信任和相愛緊緊聯繫在一起的時候，她只會越來越愛你，越來越離不開你的。

給彼此一些空間，愛情或許長勢更好。

2.在感情中補充自我安全感

男生控制欲強是因為在感情中的安全感不足，其根本原因是不自信。

你是否有覺得，女友對自己若即若離？女友好一會沒有理你，你的腦海中就會浮現出很多畫面，患得患失？

要不斷在瑣事上反覆確認，要女友更多去關心你的感受和注意你的存在感，要不時安慰你？

這些就是在戀愛中缺乏安全感的體現。

在感情中安全感是自己給予的，即便在戀愛中，也不是任何東西都要百分百都去找別人要的。

首先要增加自己的男性魅力，你的魅力提升上來，不但能吸引對方的注意力，還能讓對方產生危機感。

可以試着調整你們的相處模式，不一定要每天見面，可以固定時間見面多給雙方空間，同時要讓自己自信。

3.在感情中降低自身需求感

需求感的高低，往往很大程度上決定了你在一段情感關係中的地位：主導或是被帶領。

在感情中，你下意識越抓緊對方，越在乎對方，反而更加容易失去對方。

切忌不要把全部精力投入到控制女友身上，如果做不到，可以試着分散自己的注意力。

可以做一些自己感興趣的事情來轉移注意力，用更多的時間去提高自己的價值，如：跟朋友打球、跑步、唱歌。

剛開始可能不適應，但先試試看，然後從一點點轉變開始。

簡而言之，一個控制欲過強的男友，會希望女友的一切都按照他的需要他的意志來運轉，

沒有符合他的需要他的意志，他就會非常不滿，然後強制女友改變，認為對方必須符合他的意志和要求。

跟控制欲很強的人相處，會有很強的壓迫感、壓抑感和窒息感，

分道揚鑣也只是早遲。

所以，如果認識到自己身上有類似的問題，為了相處融洽，務必解決。