關鍵詞：聊天車禍現場？
我目前有了一個新的穩定交往對象，感情較好，原定春節見雙方父母，因為疫情暫時延後了。
這次想諮詢的是我個人的一些問題。我發覺我完全沒辦法和一個人建立非常親密的關係，不管是朋友還是親人。我始終保持着他們需要我，我就出現，不需要我就消失的狀態，從來沒有主動聯繫過他們。
戀愛關係中，我也感覺到了這種心態，我心知我需要改變，但是每當我想到我需要主動聯繫其他人，心中總有莫名的焦慮，甚至會覺得恐慌和麻煩。
而且我發現，我似乎和世界脫離，不管是和父母還是朋友戀人，都沒有任何話想說，打開微信對話框，除了「在嗎」說不出任何交流的話，沒有表達欲，思想蒼白。
當面聊天總是對方開啟話題，也因此我每一個朋友都是那種特別開朗話癆，相處非常開心。
男朋友目前並沒有感覺我有格外內向的毛病，我不知道以後生活在一起，會不會有矛盾。求問冷大，我和男朋友是否合適，我應該怎麼樣改變，找不到方向，我這樣的人是不是就是沒有價值的人呢，茫然。
另附上和男朋友的聊天和兩人合照，照片求匿。
冷愛回覆：
之前，我們推過的幾期《聊天改造班》專欄大受歡迎；而在疫情之下，大家宅家抗疫，基本只能在網上聊天，雖然天天在聊，但很多人又不知道該怎麼聊。
所以，我們今天精選了一對男女朋友的聊天案例，手把手教大家怎麼把天聊下去。
這個案例，不僅適用於男女朋友，也可以用於夫妻及所有正在交往的人。我們給大家提供幾個聊天方法，即學即用，大家可以馬上搬回家，對照着就可以用起來。
1
心態建設篇
這個女孩和很多不會聊天的人一樣，特別迴避跟別人接觸。
這種迴避，好像是覺得自己不善表達，覺得自己跟人交流時怪怪的，又害怕別人看出來，害怕自己露出馬腳，仿佛跟別人聊多了就要露餡一樣。
其實大可不必。
對於與人交流要表達到什麼程度，大家不要把它想成非黑即白，好像不怎麼想說話就是錯的，就是不好的。
沉默，有時候也是對的。兩個人待在一起不說話也很舒服的狀態，其實非常好，不一定要有很多聲音填滿這個空白。
特別是內向的人，擁有着一種安靜的力量，可以去傾聽。
就像這位女主，她說「每個朋友都特別話癆，相處非常開心」，這就說明她至少很善於傾聽。
所以，關於表達欲、表達的程度，大家不要抱着非黑即白的看法，這個世界是五彩斑斕的。
一個人是不是內向，是不是外向，是不是喜歡傾聽，是不是想表達，這些就像是五顏六色的色彩，沒有對錯，都是好的，接受自己的狀態就好。
當然，內向的人也可以學會好好表達，而女主現在顯然有提升表達能力的需要，所以除了接納自己的內向，接下來我就來教她怎麼更好地表達。
2
操作篇
結合這份聊天記錄，我們教大家幾個表達方法。
第一張聊天記錄里，對方說「終於寫完了，肩膀都累了，一動不動半天」。
女主接下去聊的是什麼呢？可以說是「牛頭不對馬嘴」。
對方是肩膀累了，你叫他趕緊去泡個腳。這就好比一個人跟你說，「我的心臟上插把刀，在流血」；你說，「啊，那我趕緊幫你把腳擦乾淨吧」。
你們聊的都不是同一件事情，不在同一個頻道上。
別人滿懷熱情而來，跟你吐槽一下，然後你說「辛苦啦」，其實是把他推開，所以對方說，「先睡了，困死了」。
那不這樣回應，可以回應什麼呢？
第一，聊鏡像
你可以像鏡子一樣，跟他聊一個平行話題。
比如，他說「肩膀累了，一動不動半天」。
你就跟他說，「確實好辛苦，我也一直在幹嘛……」，你講一下你自己，展開一下你正在做什麼，這是一種方式。
第二，聊情緒
比如，他說「肩膀累了」。
你可以說，「哎呀，太心疼了，你太辛苦了，我幫你揉揉肩吧。」
表達一種心疼的感覺，這也可以。
第三，找出口
你可以說，「一動也不能動，肩膀確實好累，好辛苦啊，等以後我們見面，我可以幫你揉揉肩。現在沒在一起也沒關係啊，要不要視頻一下，我給你唱首歌，讓你高興一下」。
對方那麼累，至少讓他有個可以抒發的空間。
以上是三種聊天方法，除了這三種方法，其實還有很多種聊法。但不管聊什麼，核心的奧妙在於：
當對方向你傾訴一件事情時，你不能推開他，你要朝向他，擁抱他。
你回應的這句「辛苦啦，嗯嗯」，就像是一個女生跟一個男生說「我發燒了」的時候，男生回覆說「那你多喝熱水，早點休息啊」。
你說，這是不是讓人很鬱悶？
第二張聊天記錄截圖，對方給你發了一條信息，「來個自拍唄，好久沒見我家小仙女了」，而你直接發一張自拍之後就說，「我要去洗澡了」。
你這個洗澡又不是疫情之下急着去給病人做手術，推遲十分鐘再去洗天會塌嗎？
他要你發一個自拍，如果你想聊下去，你就可以先不用發照片，比如，你可以直接跟對方撒個嬌吧？
大家注意，這裡又用到了我們剛剛說的一個技巧「表達情緒」。
你可以說，「你是不是又想我啦？趕緊承認吧～」
這樣一說，對方至少會有個情緒上的波瀾，聽起來就很有意思。
而且你想，對方讓發照片你就發，這好像少了點情趣吧？好歹兩個人聊點什麼，這又不是做什麼事情就需要直奔主題，沒有前戲，感覺就沒有意思。
你也可以聊一些「鏡像」。
比如，他說「來個自拍，好久沒見小仙女」。
你可以說，「自拍有啥意思？我們來視頻吧」，這不就是一個鏡像嗎？
你要覺得自己沒化妝，不想視頻，你還可以說，「那你也來個自拍唄」，這些都是你可以跟對方聊鏡像的話題。
當然，你還可以去聊更多。但是，一定不是對方剛跟你說兩句話，你就趕緊讓對方休息。
還有，你發了照片之後，他說「我拍的好看一點」。
那你可以直接跟他說，「那你多來拍一下我呀，我這裡庫存都不夠啦」，調侃一下他，也會更有意思。
第三張聊天記錄截圖，他跟你說「某某地方有人感染了，開車別從那邊開」。
聊天不性感，伴侶兩行淚。你說，「我不會靠近的」。
什麼叫「我不會靠近的」？對方是在關心你，對吧？而你這句話，顯得又把別人推開了，好像在說「我不需要你關心，我自己會照顧好自己。」
那一個好的回應怎麼回？
「啊，你擔心我啦，我收到了，你這麼把我放在心上，真開心。」
這就叫表達感情，表達情緒。
同樣的，你還可以反過來說一個鏡像話題。
他說「某個地方有人感染了」，你說「啊，是嗎？這麼嚴重嗎？你怎麼知道的？」那樣他就開始展開他的話題了。
你還可以說「你的消息真的很靈通啊」，八卦一下，那就很有意思，可以繼續往下聊。
又比如他說，「你別去飯店了」，你說「肯定不去啊」，這也是在把人推開，你完全沒有接收對方的情緒。
總而言之，聊天先聊情緒，所有聊天必須先走情緒線。
以上，今天的聊天小話術就到這裡啦，祝福每對伴侶越聊越有愛！
如果大家想要接受我們手把手的聊天改造，可以附聊天記錄截圖繼續給我們投稿。投稿的時候，多發幾張截圖，發一些你的聊天車禍現場。
同時，希望大家可以學以致用，直接實踐一下我們今天教給大家的聊天方法，然後在留言區分享一下自己的感受，或者用你自己的聊天方法，評論一下這三張截圖：如果是你，你會怎麼回應這個男主？
最後，希望大家以後可以經常以做作業的方式跟我們一起互動，我們會多公布一些練習，供大家繼續闖關，繼續跟我們一起玩活學活用這個小遊戲。
本文插畫，任何組織及個人未經「花鎮」許可，不得部分或全部使用
評論列表
老師真厲害，耐心而又理智的去幫助受傷的人，文章寫的讓人很感動
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？