挽回愛情的技巧，挽救我們消失的愛情

挽回關係是一道愛情難題

我們常常在失去愛情後才知道珍惜對方，這時候一切都還在，只是愛消失了，這種感覺讓人非常心痛

當戀愛或婚姻出現問題時，我們會不知所措，當家人和朋友亦無能為力時，我們很可能會因一時衝動，做出一些錯誤得反應讓關係變得越來越糟，導致好好的一段感情破裂，最終以分手或離婚結束。

佛洛姆說 「愛情是一門藝術」，愛是可以通過學習提升的一種能力，如果我們在成長過程中沒有學習過如何愛一個人，成年後很可能在兩性相處上出現各種各樣的問題。

在挽回的認知上，首先你要接受，你們的愛情出了問題。但同時你也要相信，愛情是可以挽回的，只是看你用的方法對不對。畢竟你們曾經愛過，你們是有感情基礎的，只是現在關係出現問題需要你去解決，確切地說，需要你做出改變。但偏偏很多人總是糾結對與錯，想盡辦法挽留對方，卻忘記自己應該做出改變和提升。

愛情的核心是吸引，挽回的核心是改變。你改變了，原來的一些問題就會迎刃而解。這本書並不是靈丹妙藥，而是指導讀者通過改變自我提升吸引力，通過改變溝通方式來化解矛盾。

退一步來說，即使最終挽回不了對方，但至少你努力了，沒有什麼好遺憾了，而且你在這個過程當中也會提升愛的能力。

因為在實際過例中，留給我們斤回對方的時機，或者說是挽回的黃金時間可能很得，所以我們能做的也非常有限。

挽回是一件複雜的事情，成功括回的因素會包含很多方面，比如有性格、表達能力、個人修養、社會地位、財富、工作情況等。但因為這些情況很難在短時間內得到改變，所以本書沒有詳細說明這些情況，不足之處，敬請見諒。而本書主要針對技巧部分，如溝通方式、自身形象和生活方式如何提升。這些技巧對每個人來說都可以在短期內實現有效改變，從而提高挽回愛情的成功率。

一、為什麼要挽回? 這段關係是否值得挽回?

相愛的人分手了，不是因為愛情結束了，而是因為一切結束了，愛還在。

我一直認為挽回只有一個原因，就是愛還在。

如果你剛失戀或者離婚，首先應該冷靜下來，理性地看待兩人到底出現了什麼問題，並努力改變自身的缺失，勇敢地挽回失去的愛。

如果你想要挽回對方，在挽回前你需要先思考下面幾個問題

1為什麼你要挽回對方?

打開你的心扉, 問問自己，你到底有多愛他/她?如果他/她是你生命中的真愛，請你義無反顧地挽回對方。因為你可能真心地愛過這一次之後，就再也不會愛得這麼深刻、這麼徹底了。

2.你們適合在一起嗎?

理性分析你們兩人是否有共同的價值取向，在生活方式、生活態度上能否達成一致。

如果你們在分手之前因為這些問題經常吵架，雙方都不曾讓步，

試想即便兩人和好後，是否還會因為類似問題 造成雙方的不愉快，最終你們仍然會以分手告終。如果一方能夠妥善解決類似的問題 ，並能包容對方在一些行為方式上的所謂缺點，則可以考慮如何挽回。

3.你有決心挽回嗎?

挽回不是一朝一夕就能成功的，它需要你下決心做出改變，所以挽回的過程是漫長 而痛苦的，你需要確定你是不是真的有決心挽回對

方。

如果你能正面地認識到自己在這段關係中所犯的錯誤 ，繼而做出改變，哪怕你失敗了，但這會成為你生命中一段美好的回憶。

二、挽回操作流程

挽回模式對比

處於失戀或離婚的人，會有哪些表現呢?

1生氣，甚至怨恨對方，記憶里都是對方的種種不是;

2.失落，憂傷，不想吃東西，想找人傾訴或封閉自己;

3 .試圖挽留對方，甚至糾纏對方，電話騷擾或干擾對方的正常生活。

上面的行為對挽回有沒有作用呢?

1生氣，發脾氣是負面情緒的宣洩，不利於解決問題 ;

2.失落，負能量的人通常不在狀態，不注重形象，說話無頭緒更缺乏吸引力;

3挽留或乞求對方沒有根本解決問題，存在在兩人之間的問題還會時時引起矛盾，而糾纏或騷擾對方，會引起對方的反感，發生更加激烈的衝突。

所以很多人在出現問題不知道怎麼處理的時候，情況會變得更糟料，最後導致兩人徹底分手。

專業的挽回方案又是怎樣的呢?我們對比一下

在這之前，請先思考一個問題 ，當你提出分手，你希望對方做出怎樣的回應?

你絕對不想看到對方做出上面的行為，而是希望看到對方能做出改變和提升。在此我提出一個挽回的核心概念一「重新獲得吸引力」。下面先說挽回操作流程

根據我幫客戶挽回的成功經驗，我總結出一個簡單的挽回流程，共九步

學習理論→分析原因→化解矛盾→冷凍斷聯→重新獲得吸引力→

測試回應→下誘刺激→引導投入→修復關係

學習理論 :系統地學習正確的挽回方法;

分析原因:找到你們關係出現問題的原因;

化解矛盾:承認錯誤，宣告接受分開的現實，主動退讓，釋放關係壓力;

冷凍斷聯 :從對方的生活中抽離出來，不主動聯繫對方;

重新獲得吸引力:提升自我形象 ,擴展生活方式,改變原有形象 ;

測試回應:低姿態溝通，開始聯繫對方並觀察對方的回應，以朋友方式相處;

下誘刺激:做一些讓對方感興趣的事情，讓對方感到意外，引導對方關注自己;

引導投入:開始互動聊天，不暴露需求感，引導對方在關係上投入更多;

修復關係: 踢開最後的圍牆，再次確定關係。

當你開始行動後，你也可以通過這個步驟自檢挽回的進度，明確現在應該要做什麼。

希望大家都能在還未不能回頭到時候挽回自己的愛情，如果愛請深愛，不要等到失去了才懂得原來自己錯過了一段感情其實是錯過了一生。