忘不了前男友，該怎麼辦

當知道他們開始相處的那一刻，我簡直想自殺，後來一直就特別痛苦……

我已是個29歲的大齡剩女，大學畢業後一直在同一單位工作。參加工作不久和前男友開始相處，因為我總感覺他很花心，後來分手。現在，他有了女友，我們一個單位的，當知道他們開始相處的那一刻，我就一直就特別痛苦，我才發現原來我對他有那麼深的感情。現在我還是時時想着他，對我現在的男友我根本不能接受，連拉手我都嫌煩，怎麼辦，我這麼大了是結婚還是不結？

女人是一種永遠比男人奇怪的動物。你當然不例外。

你要和他分手，分了。分手後，他有妞，你又不爽，還想自殺。你有了現男友，卻連拉手都嫌煩。不奇怪都不行。

花心，不是一般男人能夠花得起的。你的前男友花得起，說明他牛逼。牛逼的男人，身上總有一股讓女人難以抗拒的魔力。毫無疑問，你着了他的魔。而且，着得挺深的，深得難以自拔，深得特別痛苦。於是，得了現在的後遺症。

但是，必須清楚的一點是，即使你還沒和他分手，你也不過是他花心的對象之一。只不過，你的名分稍微貌似正式點、高雅點、光明點。然而，貌似而已。所以，和他分手，你是英勇的、值得的、明智的。因此，沒必要對過往耿耿於懷。

如今，他是有妞了。但是，與你何干？你特別痛苦，與他何干？完全是你自己在作怪。你說「對他有那麼深的感情」，我很相信。但是，不管多麼深，也畢竟成為過往。過往無法回去，他不再為你所屬。所以，你還是想開點吧。即使你們在同一單位，你還是得想開點。要是想不開，後果很嚴重，但是後果也自負。

現在，你「還是時時想着他」，這是沒辦法的事情。念頭一上來，誰也控制不住，包括你自己。所以，想着他就想着他，沒什麼大不了，你無需為此心生疙瘩，更無需為此自責自怪。只不過，暫時委屈了你的現男友。

然而，我不明白你的現男友為何會成為你的現男友。因為，你連拉他的手都嫌煩。如此說來，你和他之間的感覺還沒達到一定境界。如果達到那種境界，你絕對不會如此。既然還沒達到，你和他還是繼續修煉下去吧。

29歲了，說大好像不是很大，說小確實不算很小，能結婚就結婚吧。你問「這麼大了結婚還是不結」，女人大了，當然要嫁人，難道一輩子寂寞寒窗空守？當然，嫁人不能隨便嫁，畢竟婚姻是人生大事，不能馬馬虎虎應付了事。所以，你還是多睜大一點眼睛，多用一點心，努力尋覓吧。如果你和現男友修煉得可以，功力不錯，結婚應該也不錯。

「當知道他們開始相處的那一刻，我簡直想自殺，後來一直就特別痛苦。」求助者處在抑鬱反應中，並有自殺意念。從她的描述上看，抑鬱反應的現實誘因是：分手後的前男友「有了女友」。心理根源是：「我才發現原來我對他有那麼深的感情。」這種「深的感情體現在「現在我還是時時想着他」。她把「對我現在的男友我根本不能接受，連拉手我都嫌煩。」歸因於對前男友仍「有那麼深的感情」。抑鬱情緒的土壤，又孕育了內心的趨避衝突：「怎麼辦，我這麼大了是結婚還是不結？」

但從諮詢師的角度進行分析，會發現，她自認為的情緒困擾的「誘因」、不良效應的「歸因」，從理性的角度來看並不合理，沒有邏輯關係。古希臘哲學家埃皮克迪特斯有一句名言：「人不是被事情本身所困擾，而是被其對事情的看法所困擾。」情緒困擾與「事件」之間的關係，是通過本人的非理性觀念來連接的。

也就是說，事件是客觀存在的，但如果去除了自己的非理性觀念，就中斷了事件與情緒困擾的關係，則情緒困擾就不再因為事件的客觀存在而繼續存在和發展了。

人們從童年期開始通過生活經驗建立起來的認知模式，形成了人們對自己和世界的假設。如：「失戀了，人生就一定不幸福。」這種假設並不合乎事實，是一種失真的假設，但很穩固地存在於潛意識內，不再經過意識的審查，具有抑鬱易患傾向的人，其存於潛意識的假設使他們傾向於對所有事件採取消極的的評價和解釋方式，這種消極、失真的潛在假設，支配着他的日常思維方式和行為，而他本人很難察覺到這種潛在假設及其失真性。

那麼在他們的這種情況中，女方應該要做的就是一種心理的釋放，缺乏一種情緒的自控能力。在以往的感情中深深不能自拔，那麼他現男友應該做的就是給女友足夠的安慰和關懷。給她足夠的愛，讓她從內心深處選擇接受。

有情感問題的話可以私信哦