該怎麼和迴避型依戀人相處呢？

依戀理論對人格的三種劃分：焦慮型依戀，迴避型依戀，安全型依戀。

如果你愛上了一個人，而ta是迴避型依戀人格，你要如何跟ta相處呢？

而迴避型依戀人格的人，又稱性單戀，這個群體有着一個悲傷的稱號，叫做—「永遠無法摘星星的人」，當迴避型依戀者靠近星星時候，會覺得星星是一塊碩大的隕石，隨時可能砸得自己四分五裂。而當他們遠離星星時，又會滿心歡喜地對着星星許願，希望自己能獲得愛情。他們的戀愛時常處於「缺氧狀態」自己的事情不願意和伴侶訴說，只能喜歡別人，一旦被喜歡上，對方越熱烈，越痛苦只想用逃離去擺脫，對於甜蜜的愛情明明想要，但又不敢要。之所以對你忽冷忽熱，是因為他們不懂得如何表達自己的愛意，但這並不證明他們不愛你。迴避性依戀人格的人內心都住着一個孩子，而這個自卑的孩子需要的不是轟轟烈烈的愛，像一個親密夥伴一樣，能夠陪伴他玩耍，給予他關注感的溫暖。

那麼，迴避型依戀形成原因有哪些：

1.性單戀是缺愛心理導致的一類症狀（童年不安全依戀模式會延伸到成長時期，尤其是迴避型依戀模式）

2.他們享受幻想，可以自由中斷親密關係，不想感恩對方，別人對自己的親密和崇拜，並且不知如何回應，一般是迴避。

3.恐懼或者厭惡現實中真實持久接觸的親密關係

4.對真實的親密關係有羞恥心，對分離有恐懼，對於性和愛有一定程度誤解。

5.懷疑自己一無是處，自我否定，不敢暴露自己。

我想說的是迴避型依戀的形成，是在孩子嬰幼兒時期，因為沒有與照顧者建立緊密的聯繫，照顧者對於嬰兒的需求也不是總是及時滿足所以在嬰兒的觀念中就是不論我怎麼哭鬧我的需求都不會得到滿足，那我索性就不哭不鬧，就是照顧者不論在不在嬰兒都可以自己和自己玩。這就是迴避型依戀。

迴避型依戀的人在戀愛中的表現：

1.過於焦慮，一旦與人建立親密關係的苗頭，就會誇大關係中潛在的危險性，並確信這種危險一定會降臨在自己身上；比如對方變心，膩煩等，而一退再退。

2. 對自己的優勢毫無信心，認為對方喜歡的只是他刻意表現出的完美一面，一旦自己的缺點暴露，對方就會理想幻滅。這個緊張兮兮的過程令她崩潰，為了避免自己的缺點被發現，寧可主動疏遠。

3. 戀愛後，很難跟對方表達自己的愛意；很難主動表達想念，很難主動做出一些肉眼可見的付出行為。她們總想把自己打造成又酷又滿不在乎的模樣，其實內心比誰都柔軟。

4．不善表達，對他們來說，表達自己內心感情這種事打字比直接說話來得更容易，說話比直接做出來更容易。跟她們談戀愛需要很強的自信心因為他們的行為態度處處都表達着我不在乎，好像忽冷忽熱，若即若離。

5.擅長冷戰和逃避出現問題，喜歡逃避或者沉默甚至為了避免受傷主動離開。

6.喜歡自我封閉，很少跟對方表達真實需要。他們更希望對方是自己肚子裡的蛔蟲，不言自明地知道自己需要什麼然後主動給予。

7.不敢付出，迴避型依戀的人，不是怕得不償失，而是怕自己失望和受傷。

迴避型依戀這類人內心渴望獨立和自由，與戀人刻意保持心理和身體的距離，感覺若即若離，不和你談未來，迴避型的人最不擅長做規劃。害怕暴露自己的真實內心，ta們大多不懂表達。每一個迴避型都有一個念念不忘前任，覺得前任超完美，就是不願提分手的具體原因。期待完美的夢中情人做伴侶，所以一直單身，其實這也是一種迴避。也有人稱這種依戀類型為貓繫戀人，貓的特點就是你接近，它就逃避，你不理它，它又主動回來，時不時地撓你一下。言承旭就是迴避型依戀風格的代表。生活中的言承旭其實話不多，不喜歡與人交流，習慣性地把自己封閉起來。

那麼，如何正確地跟一個迴避型依戀人的相處呢？

首先，選擇跟迴避型人格的人談戀愛你要自信樂觀，迴避型依戀人格會習慣關閉他的感情閥門，在談戀愛里會忽冷忽熱，你不要因此懷疑他是不是不愛你了，如果你對他的期望太高，太想得到他的回應而緊追不捨，可能適得其反，讓對方跟你建起屏障，開啟了防禦狀態的情感閥門，害怕自己會受到傷害，選擇了躲避。迴避型依戀的人自己不太有自信，所以你在和他們相處的時候不要隨便抨擊他們，儘量不要打擊他們的自信心，在合適的情況下多鼓勵他，多給他肯定的態度，讓他找回童年時期缺失的愛他被冰封的心會慢慢的感受到溫暖而作出改變。

其次，迴避型依戀的人是不太會共情，共情指的是一種能設身處地體驗他人處境，從而達到感受和理解他人情感的能力。公情是可以深入他人的感受，理解他人的能力。有迴避型依戀人格的人很有可能是「直男」。所以有時候他們表達的可能是沒有那麼體貼，但你只需要知道他們已經表達了自己所有的愛了。

然後，我覺得比較重要的是要與他適當保持距離，增加舒適感。之前我有講到過舒適感，舒適感是是建立與維護兩性關係的紐帶。迴避型戀人需要有自己的舒適空間，如果說迴避型戀人最在意什麼，那就是自己的空間，切忌對迴避型人格的越界。翻看手機更是不可能，所以好奇的伴侶忍不住的時候記住千萬不要被發現。還有一種越界可能真的是出於對於迴避的關心，貼心的伴侶可能會經常向迴避提出善意的建議。這本身是一件體現伴侶間關心的好事，但如果不太注重方式，不是一種有商有量的氛圍，又會招致迴避的反感，他們不會體會到善意和關心，而只能感覺到被控制。對於迴避型戀人來說，關係始終是不安全的，這種不安全的根源是父母從沒有給過他們無條件的愛。每個人對於親密關係的需求不一樣，有的人要全部，有的人只想要一半甚至連一半都不到，迴避型戀愛人格如果想要三分，那麼給他十分的熱情，他就會感覺到壓力，在交往過程中不要給對方過多的壓力，會使兩個人的舒適感減少，不要因為一個問題一味的質問，尤其是在他被驚動感受到威脅的情況下，你的追問只會讓他更加自閉。爭吵時一定要給對方足夠的緩衝，讓自己靜下來思考，減少他的顧慮，把精力適當的從他身上轉移到別的地方，給他足夠的個人空間。

最後你要讓他明白，你的愛對他不是負擔。

我們選擇談戀愛，是因為人嚮往快樂，談戀愛在荷爾蒙的刺激下生出愉悅的感覺，談戀愛可以互相解決彼此的情感需求和欲望。你需要讓他明白，你們之間談戀愛是舒適感為前提，相互感到幸福愉快的，而不是令人感到壓迫，你對他的愛可以保護好他自己的小空間，尊重欣賞他，不用自己的控制欲控制他。迴避型依戀人格雖然是從童年時期形成，但並非不能改變，給他足夠的寬容，去理解他的冷漠，讓他找回童年時期缺失的愛，他被冰封的心會慢慢的感受到溫暖而做出改變。而不是綁住他，困住他的靈魂，控制他的欲望甚至思想。

你要知道迴避性依戀人格的人內心都住着一個孩子，而這個自卑的孩子需要的不是轟轟烈烈的愛，你需要像一個親密夥伴一樣，能夠陪伴他玩耍，給予他關注感的溫暖。剛剛好的舒適感，剛剛好的親密關係的溫度。

愛是寬容，是自我思考，是控制自己多餘的欲望，不斷磨合出最適合你們的相處方式，才是彼此最想要的愛情。

我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。