文：周麗瑗
來源：壹心理（ID：yixinligongkaike）
壹心理今天想聊一聊：愛和自由
最近看到一個非常殘忍的視頻。
河南洛陽，一男子公然在大街上暴打前女友，手段極其殘忍。
第二天，女孩經醫院搶救無效去世。
而施暴原因，僅僅是因為女孩提了分手。
詳細看了相關報道，這個男人上學時風評就不好。
訂婚後還是抽煙、喝酒、打牌不務正業。
家人一直反對，但女孩一次又一次心軟，執迷在所謂的浪漫愛情里。
終於下定決心分手時，卻難逃魔掌。
「你跟我分手，我就殺了你！」
可以想象，他們這段所謂的愛情，有多少是愛，有多少是控制。
在親密關係中，當一個人感受到被拋棄時，輕者會拼命挽回，重者也許就起了殺念，這完全取決於這個人的人格水平。
一個人的人格越完善，他對現實挫折的反應越有彈性。
反之，就會攻擊、自殘等，做出一些極端的事情。
可對女人來說，只是一場戀愛，卻因為對方人格水平不完善，給自己帶來了人生最大的暴風雨。
01
什麼樣的人，喜歡控制
這樣的事其實並不少見。
阿曼達26歲就和青梅竹馬的丈夫結婚了。
婚後，相繼生了三個女兒。
丈夫保羅雖然是一位普通的電工，但非常有責任感，他對妻子說：「你把孩子照顧好，家由我來養。」
於是，阿曼達一直沒有出去工作。日子雖清貧，但也幸福。
直到2013年，丈夫失業，家裡的財源徹底斷了。
阿曼達就開始去工作，原以為可以慢慢改善捉襟見肘的生活，但沒料到這是噩夢的開始。
她工作穩定後沒多久，就開始收到來自「前男友」的騷擾信息。
「你丈夫知道你是個出軌的婊子嗎？」「你再跑步我就強姦你。」「你這麼胖，沒人想要你。」「你今天背的包包很漂亮，要和我去喝一杯嗎？」
後來，這個「前男友」甚至發信息意淫他的女兒、群發郵件給她的親人們說她出軌。
而且，不管她怎麼刪郵件刪信息換號碼，「前男友」都會莫名其妙的再次聯繫上她。
她精神壓力巨大，十分沒有安全感，不敢出門。
快兩年的時間裡，保羅一直是她的堅強後盾。
「所有的我都會告訴他，每一條信息，每一份焦慮，我都會和保羅傾訴，我相信他能夠保護我。」
每次阿曼達情緒崩潰，想要報警的時候，保羅都一再勸說她不要和警察扯上關係。
直到2017年2月的某一天，阿曼達發現自己的車門大敞，明顯被人翻動過，但卻沒有被破壞的痕跡。
她恐懼極了，以為前男友找上門來了，忍無可忍之下報了警。
一個月之後，警方找到了騷擾她的人。
他們告訴阿曼達真相：兩年來一直騷擾她的，不是她的前男友，而是她的丈夫保羅。
阿曼達再次崩潰。
原本的家庭主婦，一切都以丈夫為中心，突然間有了工作，有了收入，結識了新的圈子，變得越來越獨立，也更加迷人了。
這觸發了保羅內心深處的不安全感。
因為害怕失去，一定要把妻子圈養在可控範圍之內。
這，從根本上來說，是他的自我價值感太低了，低到時時擔心伴侶會把自己拋棄掉。
我在諮詢中，的確看到過很多這樣的伴侶。
還沒有富裕到只需要一個人工作的程度，但先生總以愛護妻子之名，不讓妻子上班，在經年累月的圈養中，妻子慢慢失去了生存能力。
很多女性會誤認為這就是愛情。
但如果是被一個內心極度自卑，總是害怕被拋棄的男性這樣圈養，那當女性自我意識覺醒時，會引起這名男性極大的恐慌：我將失去控制。
為了重奪控制權，這個丈夫輕一點會發起婚姻危機，重一點的，會親手傷害自己的妻子。
這腦迴路很不一般，這些自卑的控制狂，難道發現不了嗎？這些女性在這樣的關係里，就沒有一絲不舒服的感覺嗎？
當然不是。
很多人明明感覺不舒服，卻仍不捨得離開，一開始也許是愛情，也許是感動，時間久了，就是習得性無助了。
即使有機會離開，也不相信自己有能力離開，只能放任自己在關係中絕望。
就算身邊眼明心亮的親友好意提醒，她也會自欺，整個人就像吃了迷魂藥一樣，被對方所謂的愛情死死控制住。
02
如何識別出那些以愛之名的控制
想逃出生天，就要識別出控制型伴侶。
其實一些明顯的控制，如果你有足夠的自我意識，你是能夠辨別的。
這些控制的表達方式是：
他既為你好，又充滿了威脅。既給你鼓勵，又給你壓力。既對你有同情，但同時伴隨着恐嚇。既有愛，但同時又有責怪，甚至還有羞辱否定。就像摩天大樓中的顏永原，一邊說愛鍾潔，一邊又指責她跟別的男人不清不楚，逼鍾潔撕掉所有客戶的聯繫方式。
跟這樣的男人相處，你會感覺到，他給你的愛並不那麼純粹，更像一場交易，給你一顆糖的時候，往往你要承受相當大的壓力。
還有一些不易識別的控制就需要一點甄別技巧了。
也許這個人表面溫和而且認真負責，他也不會打擊你，不會貶低你。
但問題就在於這個人對你太好了，從而讓你總覺得自己要更加努力，要表現得更好才能配得上他。
其實這樣的好，只是在利用你的弱點。
如果你開始反省自己的問題，或者努力表現得更好，那你會在他的鼓勵下，越發覺得自己配不上他，要更努力才行。
我曾經不止一次遇到過這樣的個案：
來訪者口中，老公是體貼負責的好男人，但就是這樣的好男人不斷出軌。
回想第一次出軌的時候，女人因為覺得老公實在太完美了，從而在回歸期不斷反省自己的問題。
而這樣的反省，恰恰被老公利用。
因為一次出軌，老婆不斷檢討自己的問題，變得更加賢良淑德。
接下來老公就不斷試探底線，甚至徹夜不歸。
直到再一次發現出軌，這些女性來訪者們才醒悟過來。
03
如何終結這段極端控制的關係
無論什麼時候，當局者迷旁觀者清，都是一句至理名言。
當你把不舒服的感覺，告訴身邊關愛你的親友，如果所有人都告訴你這個人不對，你要敢於承認這段關係是不好的。
如果發現自己在這段關係里被控制，你要能夠承認自己是受害者，不要繼續活在虛假的想象中。
這一點是最難的。
我看見太多人寧願自欺，因為不敢面對自己選擇的錯誤，或者不敢面對失去婚姻後自己無法自立的生活真相。
活在騙局裡，反而更簡單一點。
《摩天大樓》裡，顏永原PUA過兩女人，但是兩個人的結局天差地別。
汪紅看清顏永原的嘴臉之後，立馬脫身，不惜送上一個小公司作為代價。
再次被威脅時，她斷然拒絕，用這個男人犯法的證據，全身而退。
反觀鍾潔，一生被控制，自己被折磨至死，留下兩個孩子，也仍舊活在顏永原的陰影里。
當然，就算你意識到，自己在被對方控制，你還有以下幾個步驟要走：
a. 停下自我反省的腳步，冷靜復盤
這個階段需要從頭到底，客觀冷靜的去思考問題的來龍去脈。
我們能被人以愛之名控制着，必然是對方捏住了我們的軟肋，而你要足夠冷靜，方能理出哪些問題是自己的，哪些不屬於你。
b. 求助親友，讓成熟且愛你的人來幫你分析
其實求助親友，尤其是父母，是非常有必要的。絕大多數父母都是愛子女的，他們也會比你更周全的去考慮這個問題。
就像開頭的那個案例，其實女孩的爸爸一直反對她和這個男人交往，甚至在兩個人的訂婚宴上痛哭流涕。
被父母反對的婚姻，是有原因的。看清這個原因，也能更深刻的理解這段關係。
c. 情緒穩定，且堅持如一地拉開距離，慢慢斷聯
這段時間最重要的就是要保持情緒穩定，且堅定自己的態度。不要讓暫時的心軟，毀了你之前的努力。
d. 如有必要，換工作，換聯繫方式，搬家，甚至第一時間報警
除以上內容外，如有必要，你可以求助專業人士的支持，比如諮詢師，比如律師......
要相信，真正的愛必然是伴隨着自由的。
當一個人不管你需不需要，填鴨式地以不舒服的方式對你好，而且你身邊所有人都告訴你不對時，冷靜一下，不要把勸你的人都當壞蛋。
雖然真相也許很殘忍，但總比搭進餘生好太多。
世界和我愛着你。
- The End -
周麗瑗 | 作者歐小宅、如歡 | 編輯
《不要和陌生人說話》 | 封面
作者簡介：周麗瑗，國家二級心理諮詢師，系統式家庭治療師。公眾號：周麗瑗親密關係學。來自公眾號：壹心理（ID：yixinligongkaike），有心事，看壹心理。2000萬年輕人在這裡自我覺醒。
排版：小鯨魚 搖圈圈
評論列表
情感分析的比較透徹，男女朋友們可以多學習學習
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？