我叫小玲（化名），跟男朋友是在我的咖啡店認識的，他是我的老主顧，我們很談得來，有一次我打趣他：「我家咖啡這麼好喝嗎？看你經常來。」
他很認真的看着我說，不是為了咖啡，是想看到我。我的心臟漏跳了一拍，那之後他對我展開了追求攻勢，兩個月之後我被打動了，接受了他。
剛在一起的時候，我們每天都有說不完的話題，經常在閒暇的時光待在吧檯，一起磨咖啡，一起研究新拉花，跟他在一起我很幸福。
他欣賞我的獨立，我依戀他的溫暖，這種甜蜜的生活我希望能過一輩子，但是這後來我漸漸察覺到他對我刻意的疏遠，回我信息的速度越來越慢，甚至寧願跟朋友出去喝酒都不願意陪我一起磨咖啡。
身邊朋友都勸我不要把他看的太緊，我自己也懂，他應該有他的空間和自由，可是我就是控制不住自己的行為，我就是想時時刻刻見到他，他要是不及時回我消息，我就各種胡思亂想甚至吵鬧。
於是，隨之而來的是越加頻繁的爭吵，我們的戀愛關係降到冰點，他越來越反感我了。我意識到自己太過粘人，就跟他道歉承諾給他自由空間，他禁不住我的軟磨硬泡，我們重歸於好了。可是我還是每時每刻都想着他，偷偷加了他朋友的微信，向他朋友打聽他的日常。
最終他還是發現了我向別人打探他，但是這次他沒表示不滿，平靜的向我提出了分手，也搬出了我們合租的房子。
我驚慌失措，跟他媽媽打電話控訴他甩了我，去他公司門口堵他，我的不依不饒跟他的冷漠形成了鮮明的對比，最後鬧得不歡而散。他越對我冷漠，我就越發現自己不能沒有他，我把店子交給別人打理，應聘到他公司工作，每天給他帶便當送咖啡，剛開始他沒有強硬拒絕，可同事們都在背後議論，他在公司待的煩躁不安，離職走了。
我輾轉打聽到他的新住處，他看到我時，無奈的笑了笑，我以為他是被我感動了，但是他丟下一句：「不要再糾纏我了，祝你找到自己的幸福。」就轉身離開。
我想追上他，可是他眼底的冷漠讓我心驚，我呆在原地愣怔了許久。他溫文有禮的祝我以後幸福，就像我們最初認識的語氣一樣。那段時光飛越千山萬水來到我面前，我回憶起我怎麼喜歡上他的，回憶起這幾年點點滴滴的時光，所有的爭吵都一晃而過，只有美好留下。那之後我們失去了所有聯繫，我不敢再去找他，怕他會徹底消失在我的生活中。
分手後的日子很難捱，在外面聽到路邊商店的情歌都要落淚，我原本是個很珍惜時間的人，可這段日子裡我變的渾渾噩噩，無心工作，滿腦子都是他。
我以為時間能沖淡一切，可當傷痛平復下去，美好的記憶就再次湧來，引得內心更加痛苦。就這樣想念，疼痛，想念，循環不斷。忘不掉的愛情，相伴一生的諾言，刻在心裡的面容，在時間的利刃上來回划動。
回到住處，我看着空蕩的房間，覺得那沙發他坐着的痕跡還在，每天一覺醒來，身邊都摸了個空，好像全世界只剩下我一個人，到處都是回憶，處處都在凌遲我的心臟。我在晚上沒法平靜入眠，也沒有力氣面對白天，朋友給我打電話，她們的安慰和鼓勵讓我有些煩躁，雖然我知道她們都是出於好意，但我怕聽到關於他的消息，尤其不想別人說他的壞話。
頭疼胸悶失眠，喘不過氣，每一次回憶過去，每一個浮現在腦海的甜蜜過往都是折磨，我現在已經是傷痕累累，可是我沒有力氣再喜歡上別人了，只有他能醫治我的傷痛。可是我越挽留他越冷淡，我能怎麼辦，我們的愛情之花沒有結果就要這樣消亡了嗎？
小玲出現的問題並不少見，在生活中，以下這些點是很多人都會犯的錯誤，也是導致很多情侶分手的主要原因。
分手原因一：占有欲太強
愛情是相互的，兩個人結合在一起，能夠讓彼此感覺快樂幸福，能夠溫暖彼此，這樣的相處模式最有利於感情穩定，但是生活中總有一些女人因為占有欲太強而嚇跑男人。
一般來說，占有欲強的女人在感情之中表現為自身安全感不足，對於自身和這段感情沒有自信，一天24小時除了睡覺，其他時間都想跟另一半聊天。
小玲對男朋友很在意，總喜歡刨根問底的詢問他剛做了什麼，現在在做什麼，去了什麼地方，見了什麼人，以不間斷聯繫的方式硬性的讓男友給予安全感，密不透風的聯絡給對方的感覺是束縛，而這恰恰是男人最不能接受的一點。
一段戀情中，維繫感情的基礎是彼此吸引和需要，強行控制遲早會出問題，男人都不喜歡被管制。愛情就像放風箏，要學會收放自如，就像沙子抓的越緊越容易流失，小玲的愛情中不缺少甜蜜，缺的是如何給另一半適當鬆緊的空間。小玲在戀愛過程中表現出了自己極強的占有欲，而占有欲僅僅是占有，無關愛情。
拿愛情當幌子的占有是不理智的，也是不懂愛的。小玲跟男友交往時，打着對男友好的名義，想占有他的所有時間，不允許他跟別的異性接觸，因為自己的不安全感和嫉妒心就臆測男友的異性朋友，甚至說出不喜歡邀他參加聚會的朋友，讓他們少來往這樣不成熟的話。這種行為本質就是打着「愛你」的旗號來滿足自己的私慾，兩人常因為這種主觀意識導致吵架，小玲想以控制換來男友的順從，沒想到反而讓愛情走到了絕路。
分手原因二：不懂男人心理
跟男友分手後，小玲心急如焚、坐立不安，動用了所有可以聯繫他的方法，給他發信息、跟他道歉。但小玲的狂轟亂炸並沒有把他打動，小玲知道自己的低姿態的樣子很狼狽，卻還是懷着一絲絲的期望，希望他可以回心轉意。
事實卻很殘酷，不懂男人的心理，你發再多的挽回信息也起不到作用。那有的女生會問了，為什麼他不回我，他到底在想什麼？男
人分手後，不回消息一般是以下幾種情況：
1.他認為回復就是給你希望處於這種目的的男人相對有責任心，認為你們的感情已經做了決定，就堅決不再糾纏。
2.你的過度糾纏讓他抗拒兩個人分手初期，各種無效溝通導致矛盾越演越激烈，舒適感早已不復存在，而你的問候，對他而言就是打擾，自然是排斥在外。
3.他只是念及情分男友念及情分，不想彼此太難堪，對你的處理態度等同於一個普通的微信好友，所以置之不理。挽回原則是「寧可不做，也不做錯」，一味挽留的話，剛開始前任還有可能會感動，可能覺得你其實也沒有想的那麼不好，但是一旦你一而再再而三的糾纏，最後的結果只會讓對方對你十分厭煩。
因為分手對於任何人來說，都是一個沉重的打擊，都是一個負面的事情，而小玲一而再再而三的和對方道歉，就是把男友不停地拖回到負面情緒的泥潭當中，讓他不停地回憶那段時光當中你做錯的事情，只會讓他對小玲的負面印象越發深刻。
分手原因三：吸引力缺失
正如牛頓所發現的物理學中的萬有引力，在人際交往之中，吸引力同樣存在，人與人之間的交集，都是出自於彼此的吸引力，感情也是如此。無論分開還是親密共處，我們身上總有某種難得可貴的價值吸引對方。
從長遠來看，無論是戀愛還是伴隨一生的婚姻，都需要依託這種持續的吸引力去維持親密關係。幸運的是，兩性之間的吸引力並不是無跡可尋的，有很多研究發現了兩性之間奇妙的聯繫規則，可以幫助我們在分手挽回的過程中更好的表達自己，這些規則心理學上稱之為吸引力法則。
生活中，一個高價值的女人必須具備的就是吸引力，吸引力分為兩點，第一是外貌，第二是內涵。提升外貌需要學會服飾搭配，學會化妝等等，因為外在永遠是首先吸引別人的地方，每個人都有對美的追求。
剛認識的時候，小玲身上溫婉、獨立的氣質深深吸引了男友，但是在相處的過程中，隨着兩個人的接觸越來越多，也更容易發現彼此身上存在的問題，再加上確定戀愛關係之後小玲對自身的懈怠，之前的吸引力逐漸失去光芒，男友開始用理性的眼光來重新審視這段感情，最後在一番深思熟慮之後覺得分手是更好的選擇。
小玲跟男友在一起後，整天圍着男友轉，不注重自己的外在形象，讓男友對她失去了視覺上的新鮮感，跟男友分手後還苦苦哀求，但沒有任何效果，反而消磨了僅有的吸引力，讓男友對她僅剩的好感慢慢消逝，讓彼此的關係變得越來越差。
戀愛的過程，會在一定程度上改變一個人，只有當你找回了曾經的自己，你才能夠重新開始。通過與小玲的深入溝通，我們第一時間對她的情況進行全面剖析，針對這段感情中存在的問題，制定了一整套科學嚴謹的挽回方案，主要分為三個步驟進行。
在方案開始之初，我們發現小玲情緒低迷，負面情緒嚴重，導師立即對她進行了長達兩個小時的專業心理疏導，幫助她穩定情緒。
在確保小玲情緒平復後，導師將兩人感情中問題所在，以及相應解決措施對小玲進行詳細講解。小玲表示願意積極配合方案行動。
一：重建吸引力，提升情商
這次感情危機的爆發，從側面暴露了小玲在兩性相處方面的不足，情商低。根據常在心團隊獨家研發的SCL90綜合心理測試，導師對小玲的形象、情商、心理等多方面進行6D專業測試評估，根據最終數據結果為其進行一系列針對性培訓。
主要課程有《戀愛成功學》、《情緒心理的智慧》、《愛情心理學》、《兩性語言暗示錄》等等。在整個學習過程中，小玲的心態逐漸改善，對自身的錯誤有了深刻的認知，遇到問題也能主動與導師溝通，不再像之前那樣情緒化。在小玲情商提升幾個階段後，導師安排小玲跟男友進行了一次短暫溝通，運用兩性心理學的知識指導，依據對方的情緒適當使用語言技巧。整個溝通過程中，小玲根據兩性心理法則所述，通過「推拉式」聊天，控制情緒，給自身營造神秘感和新鮮感，同時釋放出個人魅力，成功激發男友內心的對小玲的好奇和探索欲。
導師讓小玲多留意可以跟男友共處的機會，得知小玲所在地要舉辦咖啡拉花比賽，導師鼓勵小玲積極參與，並且邀請男友組隊一起參加。
在重建吸引力這個階段，每一次聯繫時，小玲都讓男友感受到自己對他的關心和支持，以及自身種種變化。導師告訴小玲，別去要他的答案，急着複合，先推倒他的心牆。
二：控制占有欲，放鬆束縛
在之前小玲男友對兩人的相處模式表達不滿情緒時，小玲不懂他的煩惱，反而堅持一貫的強勢態度，才導致彼此隔閡越來越大。愛他，就要信任他，放開他，不要因為控制欲過強，而成為導致分手的隱患，那么小玲應該改善哪些方面，讓自己不要表現得令男友望而生畏離自己而去呢？
導師告訴小玲，要做到這以下三點：
1.不過多參與男人的生活之前很多時候，小玲知道自己不能阻止男友跟朋友們聊天喝酒，所以如果男友跟朋友聚會，小玲就不顧他反對硬是要跟過去參加。儘管她認為自己只是過去監督男友少喝點酒，為了他身體着想，但其實也是在束縛他，因為她跟着去會讓男友感覺自己一點個人空間都沒有，次數多了，他會感到很壓抑。現在小玲時刻提醒自己放鬆束縛，男友跟朋友一起出去玩也不會問東問西，只是在他喝完回到住處之後默默照顧他，男友看她的眼神也越來越不一樣了。
2.不跟男人同一屋檐下工作交往時小玲發現男友對她有冷淡跡象，就想方設法跟男友待在一塊，包括工作。導師告訴她，最好不要跟另一半在同一個地方工作，男人很害怕這樣的狀態，因為女人總是敏感的，會將細節放大，比如男友和女同事多說了一句話，女人就會各種胡思亂想，甚至質問男友，這樣會讓男人認為自己好像隨時被監視一樣。小玲聽從導師的建議，為避免自己的控制欲表現的太明顯，打消了和男友一同工作的想法，還是繼續經營自己的咖啡店。
3.不牽扯家人小玲跟男友分手後跟他媽打電話，試圖用長輩施壓，讓男友回頭求和，但是男友知道後反而對她更為抗拒，小玲感覺很委屈，不知道自己哪裡做錯了。導師告訴小玲，有一個認為是考死男人的大難題，就是女人問男人：「如果我跟你媽媽掉到水裡去了，你先救誰？」
三：製造危機感，引導複合
經過前兩個階段，小玲男友看到了她的種種改變，內心已有了想複合的欲望，但是他習慣了交往時小玲的主動，想要她開口提複合。
小玲詢問導師的意見，導師告訴她：情感挽回中有一個短缺原則，指機會越少，價值就越高。男人天生有征服欲，喜歡追逐，不要讓他覺得你的感情來得太輕易，要給他適度的危機感，這樣他害怕失去你，主動求複合，在這段感情里才更懂得珍惜。
根據導師指導，小玲主動約之前一個對自己有意思的男生吃飯，拍了兩人的合照發朋友圈，到了晚上特地在外面晃蕩不回家，果然男友電話打過來了，慌張的問小玲在哪，要來接她。除此之外，小玲時不時發一些高級餐廳用餐的朋友圈，畫面里出現兩個紅酒杯，或者在朋友圈曬出玫瑰花的照片，但並不說明是誰送的。這些信息都給了男友無限遐想，讓他有一種自己的東西被搶了的感覺，激起他的嫉妒和占有欲，因為就算分手之後，因為慣性原因，男友還認為小玲是他的，如果這時小玲不再纏着他而是開始找新歡，男友內心會十分不甘。
這時再加一把火，小玲對男友說「一周之後我就要答應別人的追求」這對男友的震懾力是巨大的，讓他有一種緊迫的危機感，再不採取措施就會失去小玲，至此，男友終於按捺不住主動求複合，小玲高姿態挽回成功！
（男友主動求和，學員向老師報喜）
「相愛容易，相守難」。感情出現問題不代表緣分走到盡頭，每一段戀情都會經受考驗，但分手不是唯一的結局，要珍惜生命中出現的那個人。放棄一段感情會抱憾終身，而選擇挽回，你們生活將會開啟全新篇章，用新的戀愛方式，攜手進入屬於你們的新生活。在你猶豫的同時，已經有很多學員走在了挽迴路上，收穫了想要的愛情。
評論列表
挽回一段感情就是挽救一個家庭。
如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？