2021.06.09 GOOD NIGHT
在親密關係中很常見且很容易引發衝突的一個現象是：
你本想和另一半好好聊會天，表達一下自身的情緒好感受，一起尋求解決問題的辦法，但他卻總是抱着手機不放，或者直接沉默無視你的存在。
案例自述
我叫小末，從小性格就比較女漢子，大大咧咧，所以一直人緣不錯，但是感情之路就比較坎坷。
和現任在一起之前，我也喜歡過幾個人，談過幾次短暫的戀愛，都以失敗告終，要麼是對方覺得我性格太風風火火，一吵架就跟干架一樣，受不了，要麼就是在一起只有兄弟的感覺，沒有戀愛的感覺。
我是在23歲的時候遇到現男友的，那時候他斯斯文文，戴一副眼鏡，看起來就很溫柔，所以瞬間就吸引到了我，一向大大咧咧的我每次見他都很害羞。
是他先追的我，當時我的朋友都很震驚，不明白他為什麼會喜歡我這樣的，他說我是一個很特別的女孩子，笑起來很好看，像小太陽一樣，大大咧咧的性格也比較好相處，沒有那麼麻煩，當時我真的開心極了。
我們很快就在一起了，他很寵我，對我很好，從來不會說我哪裡不好需要改變，包容我的小缺點小脾氣，讓我覺得他一定是上天給我安排的天使。
就像所有的情侶一樣，我們偶爾也會吵架鬧矛盾，但是男朋友一般都會讓着我，可是我還是發現男友哪裡都好，唯一不好的就是一旦我們吵架，兩個人就好像仇人一樣。
我雖然性格大大咧咧，但是內心深處還是個小公主，特別是戀愛以後就容易患得患失，總是想要男友更在乎我一點，多愛我一點。
因此一旦我們吵架，我就會很急躁，總是想要馬上就把問題說清楚，解決好，不要過夜，於是逮着他說個沒完。
而男友卻和我表現的的相反，他很逃避，總是說我們之間沒有問題，不需要解決，如果我還是說個沒完，他就會不理我，也不說話，讓我自己想清楚，或者直接離開，如果我一定要讓他留下來和我說話，他就會直接把自己關起來，等我氣消了他又像沒事兒人一樣。
每次他這樣的態度都讓我很懷疑，他是不是真的在乎我？為什麼不解決問題呢？他越是這樣逃避，我就是越是想要改變他，結果可想而知，我們的矛盾越來越多，感情也越來越糟糕。
案例分析
從依戀關係角度來說，在今天的案例中，小末屬於矛盾型，平時狀態比較穩定，但是一旦遇到矛盾和分歧的時候，就容易焦慮，會不顧一切的想要把關係恢復原樣，這會導致在面對衝突的時候，小末的溝通容易走極端，要求命令對方進行溝通，變得不依不饒，死纏爛打，對於矛盾型依賴的人來說，如果問題沒有馬上解決，後果將不堪設想。
而小末的男友卻是迴避型依戀，這種人平時表現穩定，但是一旦遇到衝突和分歧的時候，就會逃避退縮，退回到自認為安全的環境，產生強烈的自我保護欲，具體的表現就是拒絕溝通，沉默，逃避或者試圖用沒有問題來粉飾太平。
不同類型的兩個人在一起，一個追着趕着要解決問題，一個卻想法設法的逃離沉默，溝通不到一起去，無法交換感受和訴求，問題自然就得不到解決。人都有自私的一面，尤其是在面對衝突的時候，我們都想對方聽自己的，先解決自己的問題，顯然這是不太可能的。有效的方法應該是找到正確的溝通方式，能滿足彼此的需求。
如何挽回
正確認識溝通
對於兩個人關係逐漸常態這件事情，小末一直認為是男友不願意溝通，逃避問題造成的，自己每次都很積極，想要解決問題，也做出了很大的努力。
然而在經過詳細的了解以後，我們發現小末的溝通並不是為了解決兩個人之間的衝突，僅僅是想解決自己的問題，比如讓男友配合自己，緩解自身的不安，或者證明男友對自己的愛，讓男友重視自己的感受，這種單方面的索取和輸出，對於男友來說，不是想要解決問題的態度。
所以要想挽回，首先要正確認識溝通，溝通是兩個人的事情，是為了解決彼此關係遇到的問題，而不是自己的問題，尊重對方的態度，如果對方暫時不想溝通，也不強求，換位思考，用彼此都能接受的方式去溝通才能達到最佳的效果。
重視對方的感受
戀人拒絕溝通，很多時候是覺得對方並不重視自己的感受，而只是想快速解決問題，所以拒絕好好聊天，好好商量。
所以，在溝通的時候不能以自己的感受去替代戀人的感受。溝通中非常重要的一個原則，就是你我們不能去否定別人的感受。
比如對方說「我不想說話，我很累」，你不能說「你為什麼不想說話，你有那麼累嗎？」這樣對話就沒法繼續了。戀人也會覺得你完全不理解他，也不懂他。
感性與理性並存
女生面對感情的時候，總是會很感性，並且脾氣一上來，就什麼都不管了，尤其是在對方不配合的時候，忍不住的就會指責和抱怨，最後變成爭吵和人身攻擊，問題沒有得到解決不說，還傷害了感情。
因此要溝通解決問題，就要學會控制自身的情緒，穩定心態，不要讓感性泛濫，而是要感性與理性並存，只有這樣才能調動對方的積極性，真正解決問題。
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