挽回愛情的核心力，情緒控制的影響力

Hello，大家好，我是情聖老司機。

最難過的事情不是遇不見，而是遇見了，得到了，卻又匆忙失去。求而不得，舍而不能，得而不惜，然後心上邊因此糾結成了一道疤。它讓你什麼時候疼，就什麼時候疼。

每個人都想擁有一段長久西幸福的感情，畢竟這樣就可以不用忍受分手時那種心如刀割的痛楚，可惜人的一生中不可能什麼事情都會一帆風順。

比如人會生病，感情也一樣，也會生病，如果沒有及時醫治往往都會走向分手的地步。分手後，如果不能保持冷靜，前任只會離你越來越遠，愛情里最殘酷的莫過於，一個憧憬着未來，而另一個卻計劃在分手。

為了挽回，你嘗盡了酸甜苦辣，種種方法，然而不見起效。為了挽回有的人，一哭二鬧三上吊，為了挽回，不吃不喝好幾天，為了挽回，死纏爛打不止不休。這些你以為可以成功的方法，全都失敗了，於是整日以淚洗面，惶惶不可終日。

如果你的挽回一直沒有進展，或者女生離你越來越遠，情況越來越糟糕，那一定是你的方法，方式，態度出了問題。你需要及時的調整。

對感情付出真心的人，面對分手的情況受到的打擊會很大，心理會逐漸奔潰狀態。大部分人可能因為承受不住打擊，期間會處於悲傷，消極的生活狀態，讓人無法接近。有些人可能會這麼想，一旦前任看到自己過得生不如死，就可憐自己，想回到自己身邊照顧自己，但這種情況發生的幾率實在太低。

你的負面情緒已經把人拒之門外，更加拉遠了你和她之間的距離。這當中牽涉到了情緒感染這個名詞，即由他人情緒引起並與他人情緒相匹配的情緒體驗，是一種情緒傳遞的過程。就像感冒能夠人傳人一樣，情緒也可以通過感染傳染給別人。不同的情緒會影響他人，導致不一樣的結局發生。

一：情緒影響情感的波動。

臉部情緒可以很好地反映一個人的精神狀態。悲傷的情緒代表你最近遇到了令你傷心的事情，無論是做事也好，待人也好，你都會處在一種哀傷的氛圍中，試問工作能夠做好嗎？其他人願意和你待在一起嗎？你的前任看到你因分手悲傷到墮落自頹，更不願意回到你身邊，一個男人這點承受力都沒有，以後怎麼怎麼可能擔起家裡的重擔呢？

你所謂的裝可憐，挽回並不會產生很好的效果，如果你抱着開心，積極得到姿態待人處事，別人會更願意待在你身邊，因為在你身邊可以感受到快樂，別人會更能接受你。

調整好個人情緒，感情剛結束並不代表真的結束。這個階段你應該用積極樂觀的情緒面對身邊的人和事，儘管親人不在你身邊，你仍然要充滿陽光，積極與自信，用好的情緒感染身邊人，她聽到你的變化後會感到好奇，對你產生更高的期望。

當你的情緒已經開始感染到對方，對方對你的反感逐漸降低了。你要穩住，避免其他情緒再次引發你的負面情緒。行動起來，對自己進行新一輪的提升，參加一些活動，騎馬，游泳，打球，爬山等等。感受大自然，放鬆自己的身心，提高自己的思想層次，學會控制自己的情緒，讓自己不被消極的情緒所帶領。

二：挽回過程不要陷入情緒低谷

失戀並不可怕，但如果錯過一個真心愛自己的真愛，不懂得好好把握，值得惋惜。因為只要對方心中還有你的存在，還沒徹底跟你斷絕聯繫，複合的機會就很大，關鍵在於你在分手後有沒有做出一系列不理智的行為，哪些是不理智的行為呢？

行為一：一廂情願的想法。很多人剛分手的時候，接受不了分手的現實，一定要問出分手的原因，不明白，我對他那麼好，百般呵護，無比的體貼關懷，其實對她好。只是你一廂情願的想法而已，你知不知道她內心的想法與需求。

行為二：把自己沉浸在悲觀情緒中。接受不了現實，而會選擇逃避，這時候就容易想歪，覺得天是暗沉的，認識感情道路是黑暗的，甚至有些人會輕生自殺。以此逼迫。

三：如何調整挽回過程中負面情緒

分散注意力，由於思念和想要修復關係的強烈欲望，會令你的注意力集中在前女友身上，這是一種錯誤傾向，過於集中易患得患失，不利於挽回，所以嘗試做一些新鮮事分散注意力。

降低過高期望，有的人聯繫前女友時，就希望得到對方迅速或者熱切的回應，但這可能嗎？剛分手的她冷淡是正常的，想要挽回前女友，需要保持一個客觀理性的頭腦，降低期望值，可以幫助你穩定情緒。

專注於提升自己，提升自己是最關鍵的環節，直接影響了挽回成功與否，如果你很難在分手之後的泥潭裡走出來，那可以嘗試一下把注意力放在提升自身上。

避免精神狀態崩潰，分手後的人由於過度壓抑，會不受控制出現一些惡性循環的舉動，比如失眠，原本你的精神狀態就不好，這樣一來，情緒就會更加低落，長期下去，身體健康也會受到一定損害。

負面情緒是一種消極的產物，既然你願意折磨自己，她為什麼還要來拯救你呢？她可以選擇更好的生活不是嗎？負面情緒對挽回只有壞處，沒有好處，挽回需要遠離負能量，以積極樂觀的心態去面對生活，用全新的面貌去挽回對方才是上上之策。