計劃篇
1.每日要進行的事兒紀錄在本子上，培養今日事今日畢的良好的習慣
2.每日背20個英文單詞
3.選擇自己喜愛的世界各國小說集，列一個明細
按此次序看完
4.計劃學習培訓一門專長?喜愛畫畫的能夠 去學油畫或是素描畫，提高自己內函氣場，還可以去學一下瑜伽健身，很塑造外在氣場，還能塑形減肥
5.一段時間就梳理一下自身近期開心的事兒、好玩兒的精彩片段，製成手帳
飲食搭配篇
1.喝紅茶勝於飲用綠茶
2.早上純蜂蜜，睡前牛奶
3.少吃，最好是不必吃油炸食物。
4不管是什麼原因，不必吸煙。
5.要想皮膚白重視調理，五臟六腑內毒素多就會展現在臉部。
6.每日堅持不懈吃蔬菜水果
7早中晚兩個蘋果，能夠 改進嚴重便秘。
8.許多零食中加上了調味品和味素，儘可能改吃蘋果和酸牛奶。
9.用餐要是覺得不肚子餓了就離去飯桌
愛情篇
1.記得你喜愛的人生道路日
2.決策離去，就需要快。
3.不必2鐘頭思念同一個人
4.決策愛上一個人的情況下，時間變長，看清他是不是合適。
5.要是沒有人陪，學着一個人進行。
6.不必去養備用胎，人生在世，勇敢說不
7.不必為了更好地他人折磨自己
9.穿有層次感的衣服褲子，找高品質的男朋友，讓你充足歸屬感。
情商智商篇
1.不必吝你的讚揚和情意的語言。
2.塑造自身的幽默風趣，愛笑的女孩總討人喜
歡。
3.要有自身的道德底線，要敢拒絕別人不科學的
規定，不必總做濫好人
4.埋怨難以解決一切難題，兩者之間消沉，比不上
動動腦子想一想方法。
5.人生就像旅遊，不必總擔心結果，沿路的
景色也很迷人。
6.針對污辱和損害你的人，避開是最好是的挑選
7小脾氣收一收，別把心事寫在臉部
生活篇
1.在整潔的床邊裸睡
2.培養紀錄月經周期的習慣性
3.每星期換一次床單被套
4.貼身衣服用專業的內衣洗液手洗
5.每天晚上堅持不懈熱水泡腳，水未過腳裸。
6.早中晚要用心刷牙漱口，用聲波電動牙刷更強。
7.定期維護護膚品的保存期
8.根據健身運動並非調整型內衣營造曲線圖
9.堅持不懈一周1-2次運動健身，能量區和有氧運動區都需要試着。
長相篇
1.一眼看起來可以不震撼，但務必夠整潔。
2.按時剪修眼眉、手指甲
3.雙眼一定要保養好，眼部精華、防曬隔離、眼膜，
它給你守好青春時光。
4.即便是裸妝，還要塗了唇膏再外出。
5.腮紅不必過度飽和狀態濃厚，暈開當然。
6.用對的護膚產品，不必一味追求完美知名品牌。
7.清理是肌膚變細緻的關鍵，深層清潔面膜一周
最少做一次。
8.讓自身聞着香噴噴更美麗動人
9.時刻記牢完美身材的維持
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