挽回前任的時候，怎樣聊天？

首先我來跟你們說下——如何定義前女友。

你沒有看錯，我就是想跟你們科普一下"前女友"的概念。

很多人都把前女友當現女友了，對人家"為所欲為"，可前女友是已經跟你暫時沒有關係的姑娘，你必須先正視現有身份和邊界，才能和對方建立起基礎的舒適度。有了舒適度，才能建立一個正常的溝通。

在感情里，很多人把對方當成了救命的藥。把救贖人生這件事放在了男女關係上，把被接納，被認可，被相信，被愛這些本身應該自己進化出來的特質，完全附庸於一個戀人之上。明明是自己的缺陷，卻總想拿着親密關係找救贖，拿着感情去推卸責任。這真的太可笑了。但是往往卻不會被人認識到。

咱些大男人，被分手了千萬不要盲目怪誰，我們男人在感情里遇到問題了，第一時間就是找一些"外掛"解決問題就行。你別喪，也不用喪，堅持堅持，大概率妹子都能回得來。

下面我就教大家一些實用的聊天乾貨。

有粉絲給我留言，說宸哥你說的招數太抽象了，你說完了我還是不知道該怎麼做，那麼今天我就結合一個案例，給你們細說，到底每一步你應該怎麼去聊。

這是我嘔心瀝血跟了四個半月的案子，今天粗略了整理出來一些重點細節，你們一定要看到底，很多話術可以直接套用拿去破冰。

想挽回的這個男生呢，今年28歲，在一個二線城市的稅務局裡做個普通公務員，每月工資七八千，據說一年的薪資和獎金福利等林林總總加起來收入有十五萬左右。我介紹這個情況呢，是因為這個男生說前女友跟他分手是因為他沒錢。

我當時問：那她收入很高嗎？他說對方是小學教師，兩個人是相親認識的，算是門當戶對吧，因為看對了眼兒很快就進入熱戀狀態，同居了已經有一年半了，對方說過很多遍"公務員工資太低你還整天玩遊戲，什麼時候能還完房貸？"，最近頻繁吵架，對方提了分手，他覺得對方是比較現實的女生，是因為經濟基礎不夠好才跟他分手的。

這個男生剛開始的時候看不清現實，一度把分手的問題歸在對方頭上，認為對方不滿意他的現實條件才提出的分手，其實很多男生都有這種論調，嘴上說着"女人都很現實，如果我現在是王思聰她肯定不會這麼容易離開我"，心裡卻痛得要死，一邊罵一邊卑微的去挽回一個拜金的女人，你何必呢。

這不過是你自己給自己找的藉口，在人們的擇偶觀里，物質價值固然占有部分的比例，但是你也清楚，情緒價值才是彼此結合最重要的因素，想要挽回對方，你首先要扭轉自己的觀念，不要因為情緒原因而在對方面前否定你們的感情。

比如父母反對的愛情，沒有父母你們就真的能在一起嗎？比如沒有房子的婚姻，有了房子就能獲得幸福嗎？當然不是，每一個分手都有它背後的深層次原因。

這個男生的情況，是比較典型的情緒積累型的分手，

1.從性格特點方面分析：

男生

男生是家裡的獨生子，從小被溺愛，小康家庭，父母經濟基礎也不差，不會對兒子有過多的要求，考上公務員足矣。父母對孩子過多的溺愛和包容，造成男生較為情緒化，自私，性格里多少有一些霸道，在親密關係中他會不自覺的將情緒化的負面影響帶給對方，同居磨合時因為生活瑣事兩天一小吵，三天一大吵。

女生

重點說一下女生的性格特點。

這個女生性格比較內向，交際圈子很小，對生活品質的細節要求較高，沒有得到滿足的時候就會鑽牛角尖，這樣的女生只會對伴侶顯得刻薄，但是對同事朋友等等的都很寬容，其實她本質上是隱忍型的。

女生從小是跟爺爺奶奶帶大的，童年父愛母愛都是缺失的，其實比較缺愛，這種生長環境下，女生容易形成一種不安的人格，對親密關係的信任感很低，會有什麼表現呢？一個是可能經常猜忌和懷疑伴侶，另一個就是拼命想抓住現有的東西滿足自身的安全感。

剛開始跟男生同居的時候很多事她都會忍，忍受對方的自我和情緒，但是人都是這樣，交往得越深就越暴露本性，暴露自己的真正需求。

說實在的這個男生的條件，還蠻經濟適用的，符合女生的擇偶條件，但是女生的根本需求是什麼？ 是安全感。

男生從小被寵慣了，確實比較幼稚，很少主動去換位思考理解女生的想法，他表現出一點懈怠的樣子，比如不刷碗，玩遊戲不上進等等的，不安型的女生就會無限的聯想，聯繫到以後自己將為這個男生做牛做馬一輩子。

她想讓男生通過更多的付出來證明他愛自己，但是雙方都不能找到一個和諧的溝通和解決問題的方式。

2.從矛盾集中點分析：

女生嫌男生不做家務，不體諒她

女生認為男生沉迷遊戲不求上進

女生覺得男生還貸不積極，沒有未來規劃

如果這個女生真的非常的物質，她不會通過相親選擇一個門當戶對的人。雙方分手的時候女生的態度已經很冷漠了，只有男生在一個勁的問東問西，問她"你是不是覺得我條件不夠好？""你是喜歡上別人了嗎""你覺得我沒什麼出息？"

聊天記錄慘不忍睹，女生已經沒有任何的回覆了，但是還沒有把他拉黑。

大部分的分手問題都是源於無法互相理解。這個男生因為突然被分手，心理上承受不了所以說了很多的自以為是的猜測，而這正是女生所不能接受的。

相當於誤會對方，往對方身上潑髒水。

一開始女生最在乎的就是，男生根本理解不了她生氣的原因。

女生急於獲得物質生活的保障，以及不斷督促伴侶為了生活積極向上，本質上都是因為缺乏安全感。說白了就是不相信男生能給她永恆的愛。必須要一直看到生活在向前走才能給自己燃起更多的希望，才會認為彼此會越來越好。

她生氣的原因是男生總是體會不到她的恐慌感，理解不了她的情緒從何而來，總是把她的憤怒歸結於拜金、現實等的原因，所以到最後她決定分手了，連解釋都懶得解釋了。

她從同居了逐漸深入了解之後，就已經認為這個男生很幼稚，不夠成熟有擔當，一直在用自己的方式跟對方磨合和協調，一次次失望積累下來，發現雙方都不會處理衝突，導致情緒問題就像滾雪球一樣越滾越大。

不過呢，從分手的時候女生依然在隱忍不發，我能判斷出來，她現在對男生情緒很大，情感需求也很大，也就是說她現在什麼也不說，看似是心死了不想跟你說什麼了，其實正是因為她還沒放下，對男生的感情沒放下，且對男生給她的傷害也難以釋懷。可以說對這個男生現在是又愛又恨，很生他的氣，很想遠離這個人。

通過聊天破冰，有這麼三個要點

緩和對方的情緒

激發感性的情緒

用對方能接受的方式表達需求

1. 緩和對方的情緒

對方現在負面情緒很大，所以先緩和對方的情緒為主。

我知道男同胞們都很會哄女孩了，遲到了講個笑話，生氣了買個包，撒謊了臉皮厚一點都能糊弄過去。不過呢分手以後這些都沒有用了，因為對方的負面情緒是長久以來積累起來的，你做的這些努力都不在點子上了，所以你做再多也沒有用。

而跟這個女生破冰的點就在於給予她真正的理解。

必須要讓對方知道，我知道以前自己的問題出在哪裡了，我能理解以前我們起衝突的時候你是怎麼想的了。當然你不能衝上去就跟對方一頓解釋，破冰的第一條信息很重要，必須要先鋪墊一下自己的來意，放鬆對方的戒心，這樣她才能看的進去你的信息。

對方的聊天記錄不方便放出來，我的指導話術給你們分享一些：

從我的話術里，其實可以總結出來，這個真正的理解包括：對她過去心境的理解+對她目前處境的理解+一個合理化的鋪墊

對她過去心境的理解

即描述過去主要矛盾發生時，對方的情緒變化的原因，例如:當時我們倆因為那些亂七八糟的小事兒吵架的時候，我根本沒有考慮到你的感受，原來你那時候不是介意那些雞毛蒜皮，介意的是我亂發脾氣。

對她目前處境的理解

即接納她的決定，尊重她發泄負面情緒的權利，例如：我知道你現在不想看見我，我也能接受你提分手這件事，因為我捨不得你再生氣，我能理解你現在也很不好受，所以你想罵我什麼，你一定要罵出口，不要憋着不說，對這樣的我生氣，也是應該的。

一個自證式的鋪墊

即通過讓位的方式給對方寬心，比如：你不用擔心我會纏着你，我不會的，我會尊重你的決定，咱們可以以朋友的身份繼續地相處，就當你是幫我度過分手期吧等等。

通常情況下，這種自證的話術，可以被對方接受，女生本來就沒有拉黑對方，在發了很多這樣的軟話以及重新聯繫的藉口之後，對方基本可以跟男生進行簡單的交流了。

但是中間出現了一點意外，分手以後女生搬回了家，父母親看出了問題。因為是相親認識，之前也有走動過，女生的父母就問了問是怎麼回事，然後男生就把所有的問題都推在了女生的身上，具體就是跟女生父母說"是她非要跟我分手"，導致女生的父母給了她壓力。然後女生的情緒就反覆，繼續冷淡了起來。

當時男生也很慌，一面對突發狀況的時候沒有忍住，把前面幾次破冰的努力都給破壞掉了。接下來的幾天裡，男生發了很多的道歉信息都沒有得到女生的正面回應。但是我們找到了一個突破口，這個女生比較害怕父母親給她的壓力，所以我讓男生說起要去她家解釋的事兒。

女生立馬就回復了，然後男生再開個玩笑打個馬虎眼，把話題引到一些朋友間的日常聊天裡，女生瞬間好像被給了一個台階下，也沒有再怪對方。

如果你不知道怎麼切入話題，可以在日常生活中多收集一些聊天素材，想想當初追女生的時候，聊天氣、聊愛好、聊工作、聊朋友、聊新鮮事兒，總之別聊感情，別急着提複合，先聊一段時間，可以參考一下我的其他文章，聽一下我的課程。

2.激發感性情緒

其實女人是比較容易被感動的，這仍然是鋪墊舒適感的一部分。在挽回的過程中，女生總是會因為一點點感動的積累，而想起對方過去的好，一心軟就容易動搖。

這個女生在一所百年老校工作，一次學校搞校慶趕上她大姨媽（也是這個男生比較用心還記得對方的日子），然後男生跟對方聊起，當時下雨，對方身體不舒服的比較厲害，這時候其實比較需要人在眼前。

這時候男生又有點神經大條了，不過這個機會他還是抓住了。

其實聊天也是特別講究時機，如果你在對方心煩意亂的時候發信息過去，很大可能對方是愛答不理的，但是對方這時候正好需要一個人的時候，你的出現就像是救命稻草，這就是滿足需求的時機性的把握，給對方製造一種特定的感動。

這有點類似於追求"吊橋效應"，在特定的情況下，比如搖搖晃晃的吊橋上，一個人因為恐懼害怕掉下去而心跳加快，腎上腺素飆升，就會以為這是心動。

這個女生痛經是生理因素，碰到校慶淋雨看似是一個偶然，但這也是這個男生堅持不懈的聊天和關心，所等來的時機，唯有把握住每一個時機才能不放過任何一次讓對方產生感動情緒的機會。

3.用對方能接受的方式表達需求

在中後期的時候，兩個人的感情狀態已經有點回到過去的感覺了，期間男生提出過一次讓女生搬回去，但是被女生拒絕了，因為男生說的是"想睡你了"。

當然你們對前任肯定會有性需求，但是呢，如果你把這種需求不加掩飾地拿來當邀約藉口，那麼對方只要沒有精蟲上腦，肯定難以接受。

最好的表達方式，自然是要考慮到對方的感受，用得對方最能接受的方式來表達自己的需求。

比如這個男生，我給他的建議是，"學了新的菜式，想讓你來嘗嘗"。其實邀約到家裡，確實有點欲蓋彌彰的意思，但是呢，女生同意了，因為這種給予式的表達，比那種索取式的表達更能讓人接受。

你說"我很想你，你可以來見我嗎"，不如說"想你了，但是如果你不想見到我，就當我沒說，不用回啦"。

這個男生複合的過程中，其實反覆了很多次，兩個人的狀態都是忽好忽差，糾纏了四個多月才正式的複合了，好在最後的結果還是好的。

有些時候覆合就差臨門一腳，但是仍然能被你們搞得功虧一簣，說到底還是方式不對。這個表達方式呢，是因人而異的，不過"從對方的角度出發，讓對方感覺舒適"是不變的原則。

有些時候你們的方向沒有問題，你們也知道找什麼話題，但是卻一開口就搞砸，其實還是自己的情緒和心態作祟。

我常說，挽回就是解決彼此的情緒問題，破冰的過程尤其如此。對方反覆的時候，你絕對不能反覆，對方在鬧脾氣的時候，你就記得不變的原則，就是主動去給對方解決情緒上的問題，這個絕對不會有錯。

依我的經驗，愛情就是互相妥協，挽回的過程給一個人帶來的成長非常大，一次次處理對方情緒的過程，就是你發現自己問題的一個過程。希望你們每個人都能更有耐心，千萬不要害怕反覆，因為破冰只是一個修復親密關係的開始而已，漫長的挽迴路上，靠的不僅是聊天，還得有更多付出才行。

心理測試：測試你分手後複合的概率

分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧

1、 現在你的手機里是否還存着前任的聯繫方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

2、你們分手的原因是什麼？

客觀原因，家裡不同意 1分

異地戀，沒有未來 2分

TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 3分

有第三者介入我們的感情 0分

我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 5分

我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個

一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分

感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 4分

強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表達一件事情上，你更看重

說話表述的精確程度 2分

說話給對方感受到的強烈印象 1分

說出的話周圍的人是否感到舒服 6分

說出的話所能達到的最終目標 4分

5、你認為自己的情感上的基本特點

情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 0分

自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 2分

一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 6分

感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 3分

6、 曾經挽回過前任嗎？

挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 4分

沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 2分

挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分

試探着開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 6分

完整版測試題及答案可私信獲取

我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。