【被出軌的女人（男女通用）】2——他出軌後我被焦慮包圍

被出軌是什麼樣的？

就像這樣的：你傷害了我，還一笑而過，你愛的貪婪，我愛的懦弱。

本以為可以跟你到白頭，你卻悄悄焗了油。

你這玩笑也開得太大了，面對你的出軌背叛，我真的心力交瘁。

就因為我全身心維繫這個家庭，我捨不得多年的辛苦付出，才成為了你肆意傷害我的底氣。

所有的忍氣吞聲，視而不見，都是因為自己那顆顧左顧右的——顧慮心。

你們的顧慮沒有比我還理解的，因為我的所有諮詢者都會提出類似的擔憂，

生怕自己想要努力維護的幸福和諧的家庭破碎了，所以有顧慮。

總結一下，主要是以下幾點：

01

手心向上，經濟不獨立的我，拿什麼來離婚

《我的前半生》中，結婚之前，陳俊生信誓旦旦地對羅子君說：「我養你！」

可十年後，陳俊生對這段感情越來越不滿意，頻頻出軌，兩人最終離婚。

羅子君哭訴道：

「是你說你不想讓我出去工作，所以大學畢業後工作了一年，我就辭職不做了，開始幫你照顧小家庭。照顧孩子也是很辛苦的，為這個家我付出了這麼多，現在你卻告訴我說，這一切不是你想要的……」

可是，羅子君們又能怎麼樣呢？一直被老公養着，以為能無憂無慮地度過餘生，直到夫妻關係出現裂痕，才發現自己如此弱小和無力，甚至連談判的資格都沒有。

當初那句「我養你」的承諾出於真心，後來的「我不要你」也是出於真心。

結婚後，往日的愛都消磨在了柴米油鹽里，一句甜蜜的「我養你」也就變成了沉重的負擔。

婚姻中很多女人辭去原本體面的工作，全身心的投入家庭毫無怨言，可是一旦與丈夫發生矛盾，聽到的就不再是「我養你」了，而是一句無情的指責：「是我在養着你！」

有多少女性被一句「我養你」誘惑，義無反顧地掉入了這個無形的陷阱里。

兩個人在一起進步快的那個人，總會甩掉那個原地踏步的人，因為人的本能都是希望能夠更多地探求生命，生活的外延和內涵。

很多人覺得婚姻就是找個人依靠，找個養自己的人。

可是生活中多少現實告訴我們，靠山山會倒，靠水水會流，終究最可靠的只有自己。

老革命家都告訴我們：經濟基礎決定上層建築。

所以，不管什麼時候，都不要丟了自己在社會上的生存能力。

只有經濟獨立才能讓自己在面對生活任何問題的時候，都有自由選擇的能力。

有資本，才有底氣去過自己想要的生活，才是化解恐懼最好的辦法。

這種情況，我一般會強調諮詢者需掌握更多溝通方式和談判策略，最大化的爭取更多利益。因為對於長期沒收入或者低收入的全職太太來說，只有實實在在的利益，才是未來生活的保證。

如果雙方都不急着離婚，那更好，脫離出全職太太的身份，嘴甜心冷，哄着男人幫助你，支持你，工作也好，創業資源也好，各種幫助自己積蓄能量，等待自己羽翼豐滿，選擇權就在你手上啦。

02

離婚了，孩子就沒有爸爸了，就給不了孩子一個完整的家了

很多的女性諮詢者都會跟我說，誰想這樣憋屈的過生活，還不是為了孩子。

孩子還這么小，我怎麼忍心讓他沒有爸爸。

是我把他帶到這個世界上來的，如果給不了孩子一個完整的家，我怎麼對得起孩子呢。

其實，對於這個擔憂與顧慮，我們可以理解。

可是，你確定你真的能做到面對出軌不露聲色嗎？

你真的不會某天忍不住對孩子吼：要不是為了你，我們早離婚了！

作為一個孩子，他的認知能力是有限的，他真的沒辦法在短時間內來明白家裡發生了什麼，為什么爸爸媽媽會大聲的吵架，以前他們是多麼的溫柔對待彼此，現在怎麼變成這樣了？相互謾罵，甚至摔東西砸東西。

他會感到很恐懼，很想爸爸媽媽回到以前開心的時候，但是又不知道自己能做什麼。

極力地想要躲避這不美好的一切，可是又不知道哪裡是安全了。

你對孩子說，為了他才選擇了維持這段婚姻，在無形中讓孩子背負了無法承受的枷鎖。

你似乎是在向孩子傳輸這樣一個概念：

我忍辱負重的耗在這段婚姻里，都是因為你，為了給你一個完整的家。

所以，我對你的所有要求和關注，都不過分，因為我為了你，犧牲了我這一輩子的幸福。所以，你不能夠拒絕我的任何的要求，必須要按照我的要求去做，否則我這樣犧牲就沒有意義了。

聽起來多麼冠冕堂皇的愛。但是仔細想下，這真的是父母對孩子無私的愛嗎？

這不過是打着愛孩子的旗號，做着傷害孩子的事情。

03

對方家裡老人對我好像還不錯

很多人在面對出軌時，會考慮到平常對方父母對自己還是不錯的。

比如，幫着帶孩子，平常也負責家務，也把自己當成親生的孩子來看待。

當你在對方父母面前亮出ta出軌的事實的時候，他們會幫着你罵ta，可能也會讓ta跟你下跪道歉，寫保證書。。。

這時候就會有種有人撐腰的錯覺。

但是，當你拿出婚內財產協議的時候，你就能看到翻臉比翻書都還快的既視感。

你要清楚，畢竟他們才是親生的，打斷骨頭連着筋呢！

在不涉及到利益的時候，當然是要哄着你的。把你哄好了，他們家的那個混賬才能繼續的逍遙。你才會繼續無怨無悔的操持這個家。

所以，千萬不要被表面現象所迷惑。

即使有那種跟公公婆婆真的親如一家的情況，你也要搞清楚，你是跟他們的兒子過一輩子，不是跟他們兩口子。

現在是他們兒子對不起，背叛了你，如果他們真的能把你當親生女兒看，就應該把選擇權給到你，能尊重你的任何決定，然後堅定的為你撐腰。

能做到這點的公婆，相信我，你就算離婚了，他們也認你，因為他們是真心認你這個人，而不是「兒媳」這個身份。

關於孩子，無論你們分不分開，他們都是孩子的親生爺爺奶奶，這個不太會因為你們婚姻關係的改變而影響。

如果你們離婚他們就要翻臉，那之前的好都只是看他們兒子的面子，而不是因為你啊。

當然，這種情況極少，所以這個因素不太需要過多的顧慮，

04

不敢面對各種流言蜚語

外表光鮮靚麗，別人眼中的模範夫妻，幸福家庭，要怎麼來面對別人的非議：

一定是她做的不好，老公才會出軌的；

連個男人都管不住，不知道她是幹什麼吃的；

可憐之人必有可恨之處；

男人不都這脾氣嘛，為了孩子有什麼不能忍的；

並不是所有人，都能理解被出軌的女性。

長期被摧殘的低價值感 ，會使她們很容易就相信了別人的話，會覺得離婚會讓自己和家人遭受別人非議。

與其面對這些流言蜚語，還不如呆在婚姻里，忍受一個人總比被一群人嘲笑好。

這就是我們很多人的真實狀態，很容易活在外界對自己的評價中，受別人的想法影響，從而失去了自己的判斷力，做出一些自己並不情願的事情。

所以，不管什麼時候，我們都要勇敢地做自己，保持精神獨立。

我們要知道，日子都是自己過的，不是別人說什麼就是什麼。

如果你永遠都活在別人嘴裡，那日子得多憋屈。

我們不是人民幣不可能讓人人滿意，要學會接受自己的不完美，接受被出軌的事實。

當然，接受被出軌也是一個比較扎心的過程，我們要學會疏解自己的情緒。

1）從現在開始學會寫情緒日記

每天記錄自己的情緒，不管是喜怒哀樂還是其它情緒，就記錄當天的情緒。

在一天當中，可以細化自己一天的情緒經歷了哪些變化。

你現在的這種痛苦，就是因為不能夠活在當下，無法覺察到此時此刻自己的情緒，每天記錄能夠幫你學習了解自己的情緒。

2）找一些能讓自己全情投入的事情

比如跑步，瑜伽，冥想，讀書等能讓自己暫時從壞情緒中擺脫出來的事情。

記錄情緒為了幫我們發現自己的情緒，更重要的我們不能被這些壞情緒所影響。

運動，讀書，就很容易幫助我們擺脫這些負面情緒的困擾。

因為，我們的人體就像一精密運轉的機器，糟糕狀態的根源就在於機器本身運轉得不好。

梳理好情緒，找回自信，才能讓自己不被外界的評價所影響，才能讓自己做出正確的選擇。

05

在沒有實錘前，怕打草驚蛇

我們經常有看到老婆翻看老公的手機，看到聊騷的證據或是幾張照片，就找老公對質，很大程度上肯定是立馬否定。

只是道聽途說，或是幾張簡單曖昧的照片或是視頻，根本就不能讓對方說實話。

當我們發現對方有出軌的傾向的時候，就一定要第一時間去搜集出軌的真憑實據。

很多人只要沒有實質性的證據，都是死鴨子嘴硬，死撐到底的。

等日後真的找到出軌的證據，又會將責任推到原配頭上，就會說都是因為你疑神疑鬼，根本就不信任我，所以我才要出軌。

由此可見，搜索老公出軌證據，確認他出軌的實錘，才能讓你在日後的攤牌中占據主動權。

我們抓證據的目的，是為了最大程度讓對方承認，避免陷入被動；

為了避免打草驚蛇，要在他最放鬆的時候拿到最鐵的證據，為以後的極端情況做準備，很多證據，也是為了日後協議離婚時，自己手裡有底牌。

這底牌你可以不用，但不能沒有。

所以，要對收集證據重視起來，不能心軟，更不要心存幻想。到了這一步，請最大程度保護自己，因為保護自己，才是對自己負責，對父母負責，對孩子負責的態度。

06

離婚害怕拿不到孩子的撫養權

很多女性在面對離婚時，會更在意孩子。

孩子對於自己來說，甚至比自己的生命還重要。

但是我們一定要清楚的知道，他不配當一個好丈夫，但是並不表示他不會是一個好爸爸。

孩子的歸屬問題，我們更是應該從孩子的角度來考慮。誰能給孩子更好的成長環境。

媽媽們為什麼會害怕失去孩子的撫養權？

害怕遇到惡毒的後媽；

孩子一直跟自己生活，害怕孩子會因為環境改變而產生心理問題；

聽着孩子叫別人媽媽，害怕把自己給忘記了。

離婚母親在撫養權上的選擇，也確實是很痛苦的。

但是我們也一定要清楚的去分析自己的情況，比如：

自己真的有能力帶好孩子嗎？會比前夫帶的更好嗎？

當孩子的叛逆期到來，自己是否有能力引導孩子平穩的渡過？

自己是否能夠承受帶着孩子重組家庭，或是是否有帶着孩子獨自生活的勇氣？

我們一定要知道撫養權從來都不是重點，不是說誰拿到撫養權，就跟對方完全切斷關係；也不是誰沒拿到撫養權，孩子就不是自己的。

你跟孩子的血緣關係，是誰都無法割斷的。

撫養權的權衡出發點都是為了孩子好，需要自己認真分析利害關係，不要摻雜任何個人情緒和私人恩怨。

07

自己的利益與對方還有牽扯，比如事業上

有很多的夫妻在面對出軌的時候，沒辦法直接離婚走人。

因為雙方在事業上還有很多的利益牽扯，不可能因為ta出軌了，家不要了，一起打拼起來的事業也不要了吧。

生活還要繼續，多得是比出軌更重要的事，經濟利益也是最重要的。

不用去指責抱怨。因為你越是指責，ta越是跟你道歉或是做其它的事情，ta就以為可以抵消自己的罪行。

而且對方的忍耐也是有限度的，估摸個把月，ta也不會再堅持了。

這時ta就會想，我都這樣低三下四伺候你了，你還想怎麼樣。

反正不管我怎麼做，你也不會原諒我，我們也回不到從前，索性破罐破摔，直接走人了。

所以，被出軌後，我們跟對方相處就讓自己平常心對待。

把對方當事業合伙人，當養娃合伙人對待就可以了。

面對被出軌，總會有各種各樣的不舍和顧慮。

但是我們要明白，即使你再不舍，事情也無法挽回。

他就是吃定了你有顧慮，你放不開，才覺得出軌就是很平常的一件小事。

出軌傷害到了我們，但是我們也要看到另一面，它也讓我們重新審視自我。

讓我們知道，自己不用那麼卑微的付出與將就。

願我們都可以戰勝自己的種種顧慮，餘生為了自己好好活。