男方是否再用冷暴力逼你分手？放棄or挽回？

「我們每天幾乎都不說話，我有時試圖跟他溝通，可是他卻一副冷冷的樣子，我的話根本就說不出來，再這樣下去，我的精神真的要崩潰了。」這是一位正在遭受「冷暴力」傷害的諮詢者對我的訴苦，這也是八年情感諮詢生涯中，我最常見的女性朋友的情感「疑難雜症」之一。

情感諮詢

有很多女性遭受過冷暴力，也試圖反擊，但男方就是選擇「就不理你」，冷暴力模式讓接下來的生活中更加深女性朋友的憤懣和沮喪，「那就是鐵錘使勁砸在了棉花上」的無力感。

有的情侶吵過鬧過，很快就和好了，可有的情侶卻很長時間不吵不鬧，就是彼此不理睬，採取冷處理，於是就有了情侶之間的冷戰和冷暴力，但是無論是哪一種，這都是情感生活中的硬傷，讓兩個人的情感生活如同一個深不見底的黑洞，一點一點吞噬着你的年華與耐性。

案例：學員（小優）32歲 寶媽 丈夫冷暴力導致離婚

案例描述：前夫是大家眼中的暖男，會半夜睡覺起來做飯給懷孕的妻子吃，會為了讓妻子多睡一會獨自哄孩，每當這種時候，我都特別慶幸自己嫁對了人。

但命運給我開了個挺大的玩笑，那個暖男，不願意我進入他的朋友圈，無意間聽到他和他朋友對我的吐槽：綜合考慮、各種權衡利弊，才選擇的我。

結婚前一兩年還過得去，可就在最近一年也許是他忍無可忍，也有可能是在外有了更合適的人選，他不願意在將就，就是反反覆覆各種冷暴力，電話不接，一幅事不關己的樣子，微信的回覆也只有「嗯，知道了」這些簡單的字眼，開始我選擇質問，他始終選擇不吭聲，後來我選擇心平氣和的溝通，但是要麼是得不到回答，要麼是對方選擇沉默代替，後來發展到他對我和孩子不聞不問，裝聾作啞，縱使舉案齊眉，終究意難平，就是如此反反覆覆的冷暴力，傷人至深。

從孩子3、4個月大，到孩子一歲多一點，我終於按捺不住內心的失望主動提出了離婚，我無法叫醒一個裝睡的人，但是我的內心除了一點點滲透的失望，以及對孩子成長的擔憂，我猶如陷入泥潭的羔羊，想挽回卻無計可施，又害怕後期的生涯里，他繼續長達一輩子的冷暴力，一別兩寬卻又擔心孩子的成長，畢竟才一歲，我陷入了兩難。

這是19年10月份，來杭諮詢的情感困惑者，我們給出了合理的建議與六大解決方案，用了長達一年的時間，讓這位女士的丈夫主動求和回歸了家庭，而且還幫助他糾正了這種冷暴力的行為。

現在我們相信有很多的女性朋友也遇到此類情況，如果遇上了怎麼判斷？第一步就是分析，男方沉默的行為是否屬於冷暴力？

今天我爭取從我做心理諮詢師的角度、從心理學的角度，結合我做心理情感諮詢8年多的經驗，諮詢案例過萬的經驗，來全面一些的談一談和冷暴力相關的那些事。

婚姻裂縫

第一種：女性需求過高

先要說一個重點，不能隨便的就給男人冠上冷暴力的帽子，在很多案例中，其實男人並不是冷暴力，而是姑娘的情緒需求太高了，比如：

1、閒了空了的時候就希望男朋友和自己聊天，喜歡男友的生活圍着自己轉，如果男友和自己的聯繫頻率達不到期待就覺得男友冷落了自己

2、經常需要男友經常哄着自己，以自己的喜好為中心，男友達不到要求就鬧、作。

3、太依賴男方，要求信息必須秒回，男友必須24小時隨時接聽到你的電話，不接就是冷暴力。

要給大家普及一個概念：情感溫度需求如果過高，就變成了男生眼裡的「作」，一般我們遇到這樣的學員，即使她要提出挽回，挽回的程度都比較大，一般情況下女方太過於自我。

第二種：男生是冷處理

一般在一段感情中一般男方會選擇冷處理感情，也就是我們所說的「冷戰」，冷戰和冷暴力是稍微有點區別的，冷戰要弱於冷暴力的傷害，冷戰可能只是暫時的，而冷暴力是有目的的持久的行為。

很多男生的他性格原本如此，或者不夠成熟，他自己也不知道如何處理問題才是正確的，從而選擇了冷處理，那麼你可以想辦法引導他，讓他明白這樣的「冷處理」是無法解決問題的，至於如何引導，具體情況因人而異。

第三種：男生就是想要冷暴力逼你分手

真正的冷暴力不是短暫的，而是長期的維持的過程，你忍得了一時，忍不了一世，他以無聲無息的姿態，攪動你內心的不安，挑起你的滔天怒火，讓你成為別人眼裡的潑婦，怨女。

情感冷暴力

「生命那麼短，真情那麼難，我不想爭吵，不想冷戰，不願跟你有一秒遺憾。」這是很多女性朋友的真實想法。

一件事的發生或一個模式的固有，我們肯定要追尋其身後的緣由，他為什麼對你冷暴力？為什麼一有問題，他就不願意解決，只想逃避？更多情感諮詢請關注我。

如何應對冷暴力？如果遇上男友冷暴力依然想挽回怎麼辦？其實無外乎我多年終結出來的十六字方針「要談就談，要打就打，邊打邊談，邊談邊打。

——這十六字真言，我覺得適用於任何的關係，包括男女感情的問題，具體如何處理，關注我，下一期教你如何運用這十六字方針應對冷暴力。