「來源: ｜GQ情感研究所 ID：GQlove3000」
在表達愛意和關心這件事上，不少人仍然不太熟練，哪怕是在最親密的情侶關係之間，也存在習慣性的貶低、打壓，甚至惡語相向等等不 OK 行為。
今天，我們收集了23個「不好好戀愛」時刻，和大家一起共勉，做一個至少及格分的伴侶。
習慣性打擊
*日積月累的否定，是能夠擊垮一個人的
01
Randy 的 AirPods 丟了，他在家裡翻箱倒櫃了一個小時，女朋友在一旁化妝，全程沒吭聲，Randy 問她看到沒，女朋友突然用極高的音量說，「我怎麼知道？」「自己東西不知道放好？」「除了丟三落四還會幹什麼？」，更猛烈的心煩湧上 Randy 心頭，比丟十個 AirPods 還煩。
02
當小雅在任何問題上犯了任何錯誤時，男朋友都會第一時間發表評價：「我就說吧」「跟你說了你不信」「這事你處理得有問題，是我的話就XXX」，說完往後一躺，洋洋得意的樣子，並不知道自己這樣有多討厭。
03
最近 Lindy 在糾結手機換 iPhone 12 還是 iPhone 12 mini，男朋友去知乎給她轉了好多測評貼，本來讓 Lindy 覺得挺可靠的，可他偏偏要在後面加一句「慢慢看吧，怕你這智商刷不到」，Lindy 覺得掃興極了。
04
拉拉有一個三人的閨蜜群，某天在朋友圈看到另外兩個人互送禮物發聊天截圖，心裡有點彆扭，告訴男朋友後，他反問：所以？你咋了？拉拉耐着性子解釋「我的兩個好朋友玩的好，比跟我好」，男朋友又反問：所以？你就不平衡？拉拉真的生氣了，男朋友還不咸不淡地補了句「你就是想太多了」。
拉拉不明白，為什麼有些人自己不在意的事，就默認世界上其他人也不在意，換位思考有這麼難嗎？
05
方溪總是羞於承認愛意，她會用半損半開玩笑的方式來掩飾，例如「哈哈，你這個髮型太醜啦！」「你做的飯也只有我會吃吧。」「你的品味好土哦，我幫你挑吧。」她沒有意識到，她所以為的「羞恥」，對男朋友來說是一種長期打擊。
自我意識過剩
*太把自己當回事的人，就是會在親密關係里越界的人
06
Abel 的前女友曾經在兩人吵架時刪掉了他電腦里的所有遊戲，還砸了電腦，Abel 為此兩周沒和她說話，其實他對弄丟了一部分遊戲角色不太在意，他在意的是兩個人之間連最基本的尊重都沒有。
07
有次大黃接女朋友下班，還餓着肚子，女朋友出來時就在和同事打電話，但沒聊工作，就是吐槽同事之類的，整整講了四五十分鐘，路上大黃指兩三個吃飯的地方，女朋友也以搖頭為回應，最後是同事說自己到家了才掛電話，還反過來追問「還沒想好吃什麼嗎？」大黃當時沒吭聲，其實為此悶悶不樂了好久。
08
Tina 的男朋友很愛憤然離席，每次兩人在外面吃飯，逛街，一開始吵起來他扭頭就走，頭也不回，直接回家，每次 Tina 被一個人丟在路邊的時候都決心這次真的不原諒他了。
09
郭磊和女朋友常去桌遊吧玩狼人殺，一旦郭磊察覺到和女朋友不在一個陣營，有理有據地點出了她的狼身份或者神身份，女朋友的臉就會瞬間沉下來，一臉憤恨地說郭磊讓自己沒有遊戲體驗，甚至揚言不玩了要回家，根本不管郭磊在朋友面前有多尷尬。
無效溝通
*戀愛明明最需要坦誠相待，有人卻選擇了冷暴力
10
每次吵架，Carl 試圖冷靜下來好好分析原委，柔聲細語地說了一通後，女朋友永遠直視前方，面無表情地回「知道了」「嗯」「你說得對」，Carl 覺得自己那一番解釋都白說了。
11
兩人發生爭執時，無論琳解釋多少次自己生氣的原因，男朋友都用同一句話噎她——你就覺得自己一點錯都沒有是麼？男朋友會一直問到琳承認一部分錯誤為止，這讓琳覺得很窒息。
12
張煜和女朋友每天的對話能投「尬聊 bot」了——「中午吃的什麼呀」「吃的飯」；「你在幹嘛呢」「沒幹嘛」；「今天什麼時候下班啊？」「快了」，張煜覺得很艱難，和家裡的機器人小杜聊天都沒那麼艱難。
13
朋友們一時興起，在酒吧玩到四點才回家，Karen 自覺理虧，好言好語哄了男朋友一陣，聽到他自己說「我沒生氣」才安心，沒想到後來一有機會男朋友就陰陽怪氣她，她說困，男朋友：在酒吧玩到凌晨沒看你困；她說有點頭暈，男朋友：喝酒的時候沒見你頭暈。
14
每次說到無效溝通，小韓都會想起前前男友，她時常覺得兩個人就在說兩國的語言，根本無法正常交流，小韓問「兒童節送我個小禮物都不行嗎？」男朋友答「所以我從來沒跟你買過禮物是嗎？」
惡語相向
*語言暴力帶來的傷害從來都不比身體暴力的弱
15
Edith 和前女朋友分手前大吵了一架，兩人都說了不少難聽的話，最後一句止於Edith 指着前女友一字一頓地說「你讓我覺得噁心」，這是戀愛兩年的她們說的最後一句話。
16
阿明其實是不想分手的，可他就是嘴硬說不出挽留的話，「我不想分手」在內心排演了幾十遍，說出口確變成了「我真挺後悔當初認識你的」，阿明知道這句話是對一段關係的全盤否定，包括互相喜歡的部分，可他只懂得用激將法來表達愛。
17
Emma 和男朋友談了5年戀愛，在最後商量買房時鬧得很不愉快，男朋友在一次摔門而去之前留下一句話「你和你媽一樣，都那麼自私」，雖然最後男朋友再三道歉了，但 Emma 知道自己心裡永遠會有個疙瘩。
18
李義永遠不會忘記前男友的那句「有時候我都懷疑你的抑鬱症是裝的」，她現在也會做夢夢到。
巨嬰行為
*不是所有滿了18歲的人，都有成熟的行為能力
19
明明是兩個人一起選的餐廳，吃完覺得一般，男朋友總一副寬宏大量的樣子說「看吧，我就說這家不好吃」，Lora 真的很想把菜單拍在他臉上吼一句「你行你選！」
20
Abby 和男朋友每周可以吵四五次架。很多次 Abby 都已經冷靜了，男朋友還在放聲大吼。有一次吵架的主題是「朋友聚餐 Abby 沒有坐在男朋友旁邊」，對罵持續了半個小時，期間男朋友因為情緒激動而砸碎了自己的手機。二人平復心情後，男朋友說：「都怪你，害我手機都碎了」。Abby 聽了後，決定必須分手。
21
小江的女朋友不允許他在外面喝酒超過12點，有一次小江陪領導應酬到很晚，期間一直發微信安撫女朋友，後來手機沒電關機了，回家後發現全世界都在找他——女朋友去他的微博里逐個私聊他的朋友：小江和你在一起嗎？我聯繫不到他了。小江知道女朋友是藉此驗證他是否真的在應酬，這樣蠻橫地打擾他的朋友讓他非常不適。
22
Alice 的男朋友常常夸朋友圈裡這個女生漂亮，那個女生好看，看 Alice 真的生氣了，又嬉皮笑臉地說自己開玩笑的，如果 Alice 沒有立馬消氣，男朋友還會指責她小氣，敏感。
23
Nancy 真的懷疑男朋友不識字，昨天給她點奶茶，說好要加芋泥去冰，結果送來一杯不加芋泥加冰的，兩人為此吵了一架，今天 Nancy 特意把點單截圖發給他，還手動又打了一遍「加芋泥去冰哦」，收到了一杯加芋圓少冰，Nancy 這次真的懶得吵了。
在整理了這些故事後，編輯發現，「不好好戀愛」這事似乎是一個循環——我們在父母劍拔弩張的親密關係里長大，深知這帶給人的負面影響，心裡暗暗決定要做一個和父母不一樣的人，要自己挑選好的伴侶，組建一個幸福的家庭，卻又在親密關係里忍不住又不好好說話，不好好戀愛，形成了一個惡性循環的圓。
唯一不同的是，戀愛關係可以隨時喊停，這也給了我們自我反省的空間——我說的這句話會讓 Ta 不適嗎？我的行為會給 Ta 帶來困擾嗎？我有在好好和 Ta 相處嗎？從小的語言環境很難改變，但這樣不斷反問，不斷糾正的過程，大概是愛情里非常寶貴的一課。
策劃：GQ情感研究所
編輯：大怪
撰文：林藍、Simon、小徐、小鹿
評論列表
我一直有關注，真的很有幫助
如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？
如果發信息不回，怎麼辦？