北大女生包麗之死帶來的思考：女孩如何避免「情感操控」？

北大女生包麗，在昏迷半年以後還是去世了。她的故事要追溯到去年10月9號，她因不堪忍受男友的辱罵、控制、詆毀，在賓館服藥自殺。當時送到醫院，就被醫生診治為「腦死亡」。

包麗是北京大學法學院的學生，男友是自己的學長，兩人在一起後，男友嫌棄她曾有過男朋友，就開始對她進行「情感操控」。男友的手段極其惡劣，不斷的對她進行言語上的侮辱、洗腦、情感綁架、混亂女生的自我認知，最終女生受不了他的折磨，選擇結束生命。（細節就不展示了，網絡上有很多報道）

這種手段，在網絡上有一個統稱叫「PUA」，他們深諳「心理學」，他們善於抓住女孩的軟肋，讓女孩既害怕自己又離不開自己，他們享受操控的快感，會讓女孩付出感情、身體、時間、金錢甚至是生命

01情感操控也被稱為「煤氣燈效應」

「情感操控」為什麼那麼厲害呢？我先跟大家介紹一部電影《煤氣燈下》。這部電影就是講了一個心理學效應：煤氣燈效應。

故事是這樣的，叫寶拉的女孩，在姑母死後，繼承了姑母大筆的遺產。一個叫安東的男子覬覦她的財產，就想方設法的把她追到手，並跟她結為夫妻。婚後，安東開始對寶拉進行情感操控。

接下來，看看寶拉如何被操控的：

兩人剛開始認識時，安東對寶拉溫柔體貼、細心周到，還給了寶拉從沒有過的安全感，讓寶拉覺得自己遇到了世界上最好的男人，讓寶拉瘋狂的迷戀他。（溫柔陷阱）

兩人結婚後，他們搬進了姑母的住所，安東明明知道寶拉對姑母的死有很大的創傷，依然帶她來到這裡，因為這樣，他更容易對寶拉進行精神上的控制。（在變性意識形態下，更容易被操控）

安東經常把寶拉獨自留在家裡，然後在她睡覺時，把煤氣燈調的忽明忽暗，讓寶拉以為自己產生了幻覺。安東告知保姆、傭人，說寶拉有神經質，愛說胡話，寶拉無從爭辯，也沒有人相信自己，她陷入了深深的自我懷疑中。（打破自我認知，對自己產生懷疑）

安東把寶拉軟禁在家裡，不讓她接觸朋友，開始對她進行人身攻擊。安東不斷的丟掉寶拉的隨身物品，製造出她具有「健忘」的假象，讓她產生負罪感。（混淆認知）

安東還挑撥她跟傭人之間的關係，讓傭人不尊重她。寶拉的自我認知開始改變，她覺得自己很糟糕。安東對她的情緒，也是時好時壞，讓她心理上備受煎熬。（阻止對方社交，產生被孤立假象）

安東為什麼這麼做？就是要把寶拉「逼瘋」，讓她成為精神病患者，進入精神病醫院，這樣他就能獨吞寶拉姑母留下的大筆財產。

所以「煤氣燈下」的「情感操控」，就是不斷的否定對方的「認知思維」，扭曲對方眼中看到的事實，讓他產生懷疑、自責、負罪、自卑等心理疾病的一種操控手段。

這種行為，還被稱為「二次洗腦」。控制手段在「獎勵」和「懲罰」之間游移。一會讓女孩成為跌入深淵，一會兒又救女孩於水火之中。他們既是始作俑者，又扮演了拯救者。女孩痛苦的追隨在他們身邊，離不開，也不敢離開。

02在戀愛和婚姻中，女生該怎樣避免被「情感操控」？

1、不要讓自己受「變性意識形態」的影響。

心理學的「變性意識形態」，是一種無法掌握自己，容易受到他人影響的形態，比如精神恍惚，意識迷離的時候。在這種形態下，很容易被操控。

舉個例子：《成長教育》這部電影裡的18歲高中女學生，在已婚男的猛烈追求下，一下子迷失了自我。她為已婚男輟學，並要嫁給他。

這個高中女學生，之所以這麼做，就是在「變性意識形態」的影響下，忽略了事實的真相，從而導致自己受騙。

尤其在感情中，兩人剛認識，感情迅速升溫，女孩會深信男孩對自己的感情，不僅把自己交給他，還會事事聽信於他。慢慢的迷失自我，等到被拋棄的時候，就無法承受了。

所以，遇到一段感情，感性和理性並存。不要被愛情沖昏頭腦，成為被控制的對象。

2、保持自己的社交圈子。

保持自己的社交圈子，有自己的事業和生活，就是叫女孩要保持獨立，不要太依附於男人。有自己的社交圈子，不會把太多的重心都放在感情上。遇到問題時，也有朋友幫自己解疑答惑。

就像《煤氣燈下》裡的寶拉一樣，因為被隔絕社交圈，她無所事事，整日裡胡思亂想，心情很鬱悶。身邊沒有朋友，也沒有人告訴她，是否真的生病了？這才加劇了安東對她的控制。

3、有較高的「自我認知」，不依賴別人的評價來認識自己。

一個人的自我認知，決定了她自信的程度。 喜歡自己，認可自己，不依賴別人的評價來認識自己，就不容易被別人的話語操控。

「自我認知」也跟從小到大的成長環境有關，如果從小不被認可，總是渴望別人的關注，那麼她的自我認知就會很差。在感情中，男人稍微給她一些關愛，稍微說一些甜言蜜語，就會讓她陷進去。

這樣性格的女孩，最容易被男人操控，從而成為感情中的傀儡。

4、識別一些「情感操控」的語言和行為。

跟異性相處時，一定要了解好對方的脾氣和性格。尤其像那種邊緣性人格的男人，是很危險的。情緒波動較大，忽上忽下的不穩定，也是一種情感操控，讓女孩又愛又恨。

除此之外，在感情中還有哪些語言和行為，都透露着情感操控呢？

「我愛你，我對你好，你必須聽我的，必須順從我」

「每天都對你進行負面評價，不斷的貶低打擊你的自信心」

「善於扭曲事實，哪怕你是對的，他也會力證你是錯的」

「通過自殘，不斷地對你進行情感勒索」

「用他的優點，對抗你的缺點，讓你覺得自己很差勁，覺得自己配不上他」

總之，在他的眼裡，你是最差的，他是最好的，他要對你進行控制，就要擾亂你的認知。如果，遇到了這樣的戀愛對象，真的需要考慮好彼此的關係了

03從這件事情引發的，關於教育上的思考

「情感操控者」選擇操控對象時，一般會選擇那些，內心自卑，渴望關愛、對自己沒有認同感的女孩下手。因為這類女孩，心理是脆弱的。所以正確的家庭教育，對女孩的成長至關重要。

在女孩的成長中，父母是很少教孩子怎麼戀愛的。尤其在青春期，女孩有了愛的萌芽，父母就趕緊的給遏制住了。戀愛成了禁忌話題，到了該談戀愛的年紀，女孩不懂得怎麼愛，也不能辨別愛情的好壞。

讓女孩養成一個健康的婚戀觀，父親在家庭中的角色就非常重要。父親是她遇到的第一個男性，是她了解男性的窗口。

如果父親跟母親的感情很好，那麼父親就是她找男朋友的模板，將來的感情和婚姻也會很幸福。如果父親對女孩足夠關注和認可，給她很多的關愛。那麼她長大以後，就不會因為缺愛，去找一個不適合自己的戀愛對象。也不會因為內心的脆弱，成為別人操控的對象。