感情里，如何有效應對伴侶的冷暴力？

大家好，我是許川，今天給大家聊聊冷暴力的話題。冷暴力在我們的生活中是非常常見的不溝通不回應的現象，尤其在親密關係，夫妻生活中。

但是冷暴力對伴侶的傷害卻不容忽視，大家可以回想一個電影情節，在《無問東西》電影中有一對夫妻許伯常和劉淑芬，他們之間的相處方式就是典型的冷暴力。

劉淑芬拼命幹家務，整天洗衣服，做了飯囑咐他都吃完，然後自己拿鹹菜沖水喝。她對許伯常的愛溢於言表。可是，許伯常卻用殺人不見血的冷，回應着劉淑芬熱火朝天的愛。

家裡的所有東西許伯常都分得清清楚楚，許伯常的是許伯常的，劉淑芬的是劉淑芬的。就連杯子摔了，許伯常寧可用碗喝水，也不用劉淑芬的。在本來就不大的房子裡，兩張單人床，各睡各的。許伯常對所有人都春風和煦，一轉臉朝向劉淑芬，就冷若冰霜。

劉淑芬不堪忍受這日復一日的冷暴力，跟許伯常吵，跟許伯常鬧，甚至滿院子裡追打許伯常。許伯常不還手也不還口。於是在外人看來，劉淑芬是不懂事不講理的潑婦，許伯常是厚道窩囊的老好人。

看過電影的人都知道，劉淑芬最後自殺了，她的自殺就是源於許伯常的冷暴力。在現實生活中，很多夫妻的關係雖然沒有這對夫妻如此嚴重，但是也有很多人如許伯常一樣，對伴侶實施了冷暴力而且從不回應。

經常有用戶問我，許川老師，我的伴侶長時間對我實施冷暴力，我想近了千方百計，他怎麼都不回應，我該怎麼辦？

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當然，也有人對「冷暴力」這個詞反應的行為不是很了解，今天，我就先給大家列舉下婚姻中冷暴力的幾種表現。

1、對你諷刺挖苦,言語中傷;

很多女人經常會遇到這樣的老公，不管你做任何事情都習慣性打擊你。比如做飯，今天說淡了，明天說咸了，後天又說油厚了。總之，只要是你做的就不好吃，他會各種挑你的問題。

如果你跟他講道理，或者跟他吵鬧，他短時間可能會改，過段時間又恢復了平常。

2、每天對你擺臭臉不說話;

這種冷暴力就是跟我們前面提到的許伯常一樣，每天對伴侶擺着一副臭臉不說話，對別人卻滿面春風。你對他好，他也不在乎，你對他不好，他也不在乎。

總之一句話，你感覺自己在對方眼裡就如空氣一樣，吵鬧沒用，討好也沒用。

3、對娶了你表示無比的後悔

這種冷暴力是最讓女人傷心的，當初結婚的時候好好的，生活一段時間之後，兩個人有了矛盾，對方就覺得當初看走了眼，在言語中有意無意表露出後悔之意，但為了孩子家庭，又不提分手的事情。

如果你跟對方理論，對方一副漫不經心的樣子，直接表明觀點，既然錯了就將錯就錯，從來不好好跟你溝通，更不會給你表白的機會。

4、對你的憂愁和悲傷漠不關心

這也是很多女人很苦惱的一種冷暴力，大多數女人都是很感性的，就算被生活磨礪很久，遇事情依然會很感性，比如孩子的教育問題，父母的身體問題啊，工作上的升遷問題，這時候女人都希望男人能夠支持自己一下，至少是陪伴下自己。

遺憾的是，她們的男人不僅不陪伴他們，還對她們的情緒不聞不問，你傷心也好，落淚也好，在他眼裡都是小題大做。就算你哭得昏天暗地，他也無動於衷，在旁邊仿佛一個局外人一樣，

5、敷衍或是拒絕性生活;

這種冷暴力在很多中年夫妻的生活中都存在，只是因為中國的傳統意識，大家都會將這種冷暴力藏在心底，既不對外說，也不跟對方溝通。

但是，我們大家都知道，正常的性生活是婚姻的保鮮劑，夫妻雙方如果長時間沒有性生活，婚姻就會漸漸陷入名存實亡的狀態，就算最後在一起，雙方也不是很幸福。

看了上面的幾種表現，相信大家對冷暴力有了清晰的認識。

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在婚姻生活中，冷暴力對伴侶心靈傷害很大，雖然沒有大吵大鬧，沒有拳打腳踢，但它比家暴更加「暴力」。據不完全統計，如今因冷暴力導致的婚姻破裂僅次於出軌。

在婚姻中，如果說出軌是頭號殺手的話，那麼冷暴力絕對可以稱之為「一人之下萬人之上」的第二大殺手。它不像家暴那樣摧殘你的身體，而是更可怕地摧殘你的精神，在無聲無息中破滅掉一段原本幸福的婚姻。那它到底是如何產生的呢？

雖然冷暴力的表現方式有很多種，但是採取冷暴力的原因有四種三種：性格、相處模式、為了逃避問題和心理猜忌，下面我們就一一分析下這幾種原因。

第一種原因：對方的性格問題

很多時候伴侶會採取冷暴力，沒有別的問題，主要就是性格問題，或許他天生就比較內向，對任何事情都比較冷漠。

有些人就要說了，如果是這樣，為什麼戀愛的時候沒發現呢？很簡單，兩個人在戀愛的時候，都會努力在對方面前表現出最好的一面，特別是男孩子，就算性格冷漠在戀愛中也會表現得比較熱情。

還有一點就是，情人眼裡出西施，很多女孩子在戀愛中覺得男孩子冷漠是一種酷的表現，進入婚姻之後，婚姻會放大各種優缺點，才感覺到冷漠對自己是一種傷害。

第二種原因：兩人的相處模式

有時候伴侶的冷暴力是由兩人的相處模式引發的，這種冷暴力一般是長時間累積最後形成的，這裡我可以給大家講一個案例。

有一對夫妻，大學期間兩人是校友，女孩子是學校的校花級人物，很多男孩子都爭着追他。男孩子正好相反，來自農村，在學生群中顯得很土氣。

男孩子見女孩子第一眼就愛上了，鼓足了很大的勇氣才開口。那時候女孩子身邊有很多男孩子，自然沒把他放在眼裡，但是男孩子非常有韌性，抓住各種機會追女孩子。

後來，女孩子被一個富家子弟甩了，這時才覺得男孩子是真愛他，於是就接受了男孩子的求愛。

戀愛的時候如膠似漆，男孩子對女孩子十分包容，大冬天的晚上女孩子要吃宵夜，男孩子二話不說冒着寒風出去買來。

其實女孩子的父母不同意他們戀愛，覺得對方的家庭條件太差，害怕女孩子婚後跟着男孩子受苦，但是女孩子為了真愛堅決嫁給了男孩子。

結婚之後，女孩子依然像以前一樣嬌生慣養，不僅不做任何家務，還希望男孩子像結婚前那樣伺候他。但是男孩子就不一樣了，男孩子出身於非常傳統的家庭，骨子裡面認為女人就應該照顧家庭，何況為了生存，他的工作壓力很大。

於是男人漸漸對女人沒有了戀愛時的細心照顧，女人卻還想要以前的那種照顧，只要不滿足就會抱怨對方，時間長了，男人無法忍受，但是也不想總為雞毛蒜皮的事情辯解，於是開始了冷暴力。

這就是由兩人的相處模式引發的冷暴力。

第三種原因：為了逃避問題

這種情況其實很普遍，很多伴侶採取冷暴力是因為逃避一些問題，不願意直接面對，也找不到解決的辦法，又一直堵在心裡不好發作，於是採取了冷暴力的方式。

這樣的冷暴力不僅在普通夫妻中有過，很多名人夫妻中也有這種情況。我讀書的時候很喜歡民國才子，發現民國才女張兆和和沈從文的感情就屬於這一類冷暴力。

沈從文追張兆和下了很大的功夫，曾經連續給他寫了四年的情書，最美的句子是：「我行過許多地方的橋，看過許多次數的雲，喝過許多種類的酒，卻只愛過一個正當最好年齡的人。」這句佳話被很多人引用，就是沈從文寫給張兆和的。

很多人以為他們的婚姻很幸福，書上也是這麼寫的，事實上他們的婚姻並不是那樣。

結婚後，沈從文是個文人，靠寫作為生，收入並不是很寬裕。而張兆和是個很理性的人，過日子十分精打細算，從來都不詩情畫意。

北平淪陷之後，沈從文連夜難逃，但是張兆和卻帶着孩子們繼續留在北平，沈從文數次寫信催促張兆和趕緊南下，以便一家團聚。可是張兆和以要照顧孩子，且書稿不便攜帶為由，始終沒有南下。

沈從文疑竇叢生，開始發揮小說家的想象力，認為張兆和是因為在北平另有所愛所以不跟他團聚，這種事情壓在他的心裡，又不好怎麼問，加上又是知識分子，於是採取了冷暴力的方式。

沈從文死後，張兆和評價自己的婚姻時說，不知道是幸福還是不幸福，說的就是兩人很少有良好的溝通，只是為了孩子一直在一起，而沈從文會採取這個態度的原因，就是對婚姻問題的逃避。

第四種原因：心理猜忌

說到這裡，很多人可能要說，男人不是很大度嗎？還會在心理猜忌女人嗎？如果女人這麼看男人，那就大錯特錯了，婚姻中的男人像個孩子，他們在愛情面前同樣會吃醋，同樣很小氣。

舉個例子，有些女人社交能力很強，走到哪裡都是焦點，很多男人都會不自覺地獻殷勤。有些女人礙於工作的原因，不得不應酬一下，但是老公看到了就不會這樣想，特別是那些能力比較差的男人，偶爾看到這種情況心裡也會吃醋，甚至對女人產生懷疑。

只是男人跟女人不一樣，女人吃醋了就會直接說出來，男人卻不會直接說出來，他們往往會憋在心裡，最後就用冷暴力的方式表現出來，

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分析了這麼多原因，當我們遇到一個伴侶冷暴力不回應該怎麼辦呢？這裡，我給大家提供三種解決方式。

第一種方式：冷靜，反省，溝通，道歉

想解決冷暴力問題的，目的還是想好好過下去，那麼我們就要認清一個問題，出現冷暴力一定不是單方面的問題，自己身上或多或少也存在問題。

特別是伴侶拒絕性生活，或者是無緣無故對你冷漠，你就得先冷靜分析下，看看自己這段時間是不是忽視了伴侶，然後反省下自己的所作作為，最後誠懇地跟對方溝通，如果是自己的不對，就好好跟對方道歉。

第二種方式：抉擇，了解，讓步，改變，理解

如果伴侶採用冷暴力是因為性格原因或者是兩人的相處模式，這種情況下不存在誰對誰錯，問題就在於雙方如何協調。

在這種情況下，你首先要明確地做出一個抉擇，要考慮清楚，願不願意為了自己的幸福去包容對方，願意做出那些改變，可以做出那些讓步，同時，你也要考慮清楚，有哪些底限，這些考慮清楚之後，要跟對方好好溝通。

你要了解對方的需求和意願度，他願意為婚姻的和睦做出那些改變，他有哪些困惑，他冷漠的背後有哪些原因。

雙方都了解清楚之後，你可以嘗試下做出一些讓步，主動做出一些改變，在這個過程中嘗試去理解對方，最後達成相互的接納和包容。

第三種方式：先分開幾天，考慮清楚再溝通，沒有孩子的夫妻可以考慮再要個孩子

這種解決問題的方式比較適合新婚夫婦，婚姻還沒有經過磨合期，兩個人還比較年輕，有時候男人採取冷暴力就是賭氣，女人這時候也難免沉不住氣。

在這種情況下，可以採取分開一段時間，記住不是很長時間哦，就是暫時分開一兩天，自己考慮清楚，讓自己先冷靜下來，然後再回來跟對方溝通。

還有一種最直接的方法，如果兩人沒有孩子，可以考慮要一個孩子，隨着新生命的到來，兩個人從此有了一個紐帶，感情自然而然升溫。

最後，我要大家解釋的是，大家一定不要把伴侶冷暴力上升到愛或者不愛的問題，這就把問題想複雜了。有時候正是因為還有愛，所以對你就有期待，一旦期待落空，男人又不擅長表達，最後就採取了冷暴力。

希望大家在遇到伴侶冷暴力的時候，能夠冷靜分析，真誠溝通，最後和好如初。