夫妻之間出現摩擦怎麼辦？千萬別衝動，要以愛為中心去解決

當你說話時，要讓你的話語發自於愛。當你沉默時，要讓你的沉默發自於愛。當你與伴侶相互保護時，你們彼此的保護也應該發自於愛。讓愛在你的生命中生根，美好的事就會發生。

我們之所以為人，在於我們有感情。感情到一定濃烈處，自然形成了親密關係。親密關係對我們每個人都異常重要，它的好壞關係到我們生活的幸福感和人生的獲得感。

親密關係並不僅限於男女關係，同學、同事、朋友、家人等都可能成為你的親密關係成員。只要兩個人親密到一定程度，身心兩個維度向對方敞開到一定程度，都可以稱為親密關係的一種類型。但是，毋庸置疑，男女之間的親密關係是張力最強、衝突最大、互相開放程度最大的一種親密關係。本文將重點圍繞親密關係中的男女關係進行討論。

我們當中有很多人渴望親密關係，而且想從中得到的不止是慰藉和陪伴。我們需要的是能鼓勵我們給我們力量的人生伴侶；我們在追尋的是能激發人生意義和方向，並在我們受到困難和考驗時，能給予我們幫助的人際關係。這是我們內心真實渴望親密關係的本質原因。

親密關係固然美好，但如果不能良好的維護好親密關係，它就會對我們的生活造成極大的困擾，我們會面臨其產生的種種問題，這些問題會對我們個人甚至是社會造成一定的危害。

我們接下來看兩個親密關係破裂的示例：①歌手薛之謙和前女友分手後，遭前女友曝光許多隱秘往事，這對薛之謙的個人生活以及演藝事業產生了難以估量的負面影響。②演員王寶強與前妻關係破裂後，導致最終雙方不得不對簿公堂，使得兩人都經受了極大的精神和輿論壓力，更對孩子的成長留下了不可磨滅的陰影。

當今，親密關係的負面性成為了很多人頭疼的問題。因為親密關係破裂，一對對當初海誓山盟的夫妻選擇離婚，因為親密關係破裂，曾經恩愛的男女雙方選擇相互傷害。因為親密關係破裂，甚至出現了一方至對方於死地的境況。

親密關係處於正軌的人和親密關係出現裂痕的人之間會存在顯著的差別：前者生活會充滿正能量，心態陽光，積極向上。後者整個人心態陷入低迷的狀態之中，做事容易心不在焉，即使再微小的悲傷也能引發極度不滿的思緒。

我們接下來看看親密關係是如何建立起來的？

墜入情網的，誰不是一見鍾情？親密關係的建立過程，一開始是互相吸引，然後一步步發展出浪漫的火花。

縱觀人類婚姻發展史，你會發現，直到最近這幾十年，許多人才有得到自己選擇伴侶的自由，不過時至今日，世界上還有很多地方的婚姻不是自由戀愛的產物，而是奉父母之命。無論是以何種形式發展的關係，要想關係得以不斷進化，前提是兩人要互相吸引。

古人云：「門當戶對。」其實就是互相吸引的一個因素。無論抓住對方心靈的是什麼要素，金錢、外貌抑或才華，這不重要，重要的是雙方要有吸引點，這才能為進一步發展關係奠定基礎。外貌可以讓人一見傾心，金錢可以買來唯唯諾諾，但想要發展真正的親密關係，雙方需要彼此花費時間相處。唯有生活中點點滴滴的你來我往，兩個人生活出現大量交集後，彼此內心才會一點點的向對方敞開心扉。

如果你認為建立好親密關係後，可以我行我素，那就大錯特錯了。親密關係的持續需要我們用心維護。

親密關係維護：點滴愛心行動匯聚，日常尊重讚美常備

親密關係一旦建立，我們的內心充滿着愜意舒適，這種親密感給我們帶來身體和心靈的雙重享受。我們很容易沉浸在這種毫不設防的狀態之中，完全顯露自己的本性甚至是負面表現。要知道，親密關係是由人所建立起來的，當我們毫不掩飾的展現自我時，對方可能會感覺到有所冒犯，進而對雙方的親密關係開始建造起圍牆。

還有一種現象，親密關係形成後，我們容易懈怠自己對親密關係的關注和對對方的用心程度，對方感到你的愛意減退後，也會在這層親密關係中投入更少的精力和感情。此時如果把親密關係比作一朵盛開的話，那這朵花由於少了光和熱，正在慢慢的凋謝。這個時候我們會意識到，親密關係也是需要維護的，需要用心的經營，不然親密關係也會漸漸淡化，更壞的可能會解除。

1、生活中的小驚喜和小浪漫

上文說到親密關係並不是一勞永逸的一種關係，它需要我們用心維護。長時間相處，生活的柴米油鹽會磨去愛情的火焰。重新點燃愛情之火，不期而遇的小驚喜和浪漫必不可少。比如對方生日時一份暖心的禮物，一次浪漫的燭光晚餐，都是親密關係保鮮的營養劑。

2、自我約束和尊重對方

親密關係到達一定層次後，我們往往容易在對方面前肆無忌憚，有時會踐踏對方的人格。想要親密關係得以維繫，約束自我的過激行為，尊重對方的人格不可缺少。沒人願意和一個沒有底線的人保持親密關係。

3、不要抱怨、更多讚美

抱怨解決不了任何問題且只會讓原本更壞的情況變得更糟。兩個人相處，自然少不了大大小小的矛盾，只要我們正確處理這些矛盾，它們並不會對我們的親密關係造成危害，有時反而會加深彼此的感情。

這就需要我們摒棄抱怨對方的思想，凡是多站在對方角度考慮，不要在彼此爭論中非要爭個你高我低、面紅耳赤。我們每個人都渴望被讚美，被認同，生活中多一些對對方的讚美和欣賞，這些發自內心的語句都會成為維持親密關係的良好助劑。

4、主動分擔、用心傾聽

我們在親密關係中要懂得主動分擔對方的壓力。試想如果你上班一天累的腰酸背痛，而另一半還躺在沙發上，對你不聞不問時，心中必然怨言滿腹。雙方關心彼此，即使絲毫起不了實際的作用，但對方內心會充滿溫暖，這些溫情的經歷都是維護親密關係的重要組成部分。

我們總喜歡訴說，而很少去傾聽。不去用心傾聽對方，對方心中會產生不受重視的不快感，必然不利於雙方的親密關係。仔細傾聽對方的言談，無論這話是牢騷滿腹的訴說，或是海闊天空的亂說一通，這會為親密關係增添更多的牢固性。

親密關係顯現裂痕，不再坐以待斃，亡羊補牢，其時未晚

很少人能預先做好萬全的準備來面對親密關係的挑戰。小時候沒有老師教我們如何維護和建立好親密關係，那這個難題就落在了我們自己的肩上。親密關係其實是表達人生高低潮的一種藝術。就像所有的藝術一樣，它也需要個人天分、自我學習和不斷的練習。雖然每個人的親密關係都是與眾不同的，但其中還是有一些共同的特質。

許多人把需求和感覺當作愛；有的人認為爭吵時一定有一方對，一方錯；許多人經常想操縱或控制另一半……。當我們了解了這些造成親密關係矛盾產生的由來之後，我們就可以採用適用的原則和方法，並依據個人實際情況來解決問題，從而修補我們親密關係出現的裂痕。

1、學會放手和接納

兩個人在一起一段時間後，可能你覺得她走進房間時不再令人感到仙樂飄飄、心曠神怡；或你不再覺得他的微笑像煙火一般燦爛。很快，你心中的公主或英雄的形象，只剩下丟得到處都是的髒衣服，而你一肚子委屈，為什麼把它們撿起來丟進洗衣機的人卻是你！

在你對親密關係不滿意時，裂痕已經開始顯現。這個時候，先問問自己：「此時此刻，我想從伴侶身上得到的是什麼？」答案應該很清楚—你所需要的，往往是情緒上的事物，但從表面上看來像是實質的需求。比如你和女友約定晚上七點見面，她卻八點才來，你當然會不高興，但真正不開心的原因不是她遲到，而是她讓你覺得你無足輕重，不夠分量。指責她不守時，只不過是你對她發脾氣的一個藉口。我們希望我們在伴侶那裡有自己的獨特價值，我們希望能確認自己是被對方在意和愛着的。

既然如此，那就不要強迫對方做你要求的事情，不要把對方沒有達到你內心要求的標準而心生憤怒。當你內心中不再把這些自己的想要的結果強加在伴侶身上，你就能在內心中找到平衡的心態，感受到純粹的愛。學着接納你的伴侶，不要以你自己的標準去要求對方，讓對方真誠的做着自己，完全是她自己好。當你這樣做了，你會發現，放手並不意味着放縱對方，接納並不是濫用自己的忍耐力，而是這些方式都是能修補親密關係裂痕的良好方法和思想。

當你強求人時，你得到的會比以前差，當你接受並付出時，你獲得的將是更好的伴侶、更好的愛情和堅不可破的親密關係。

2、坦誠錯誤，有效溝通

當親密關係出現不愉快時，你的伴侶此刻就像你的敵人一般，要在她面前坦白你的錯誤和痛苦是需要勇氣的。但如果你把這種痛苦怪罪到你的伴侶身上，不肯承認它是你的責任，你就不得不面對可能出現的爭吵或更猛烈的衝擊。在衝突愈演愈烈時，最終都會傷害到你自己。因為你的伴侶和你有千絲萬縷的聯繫，你和伴侶的關係越來越疏遠，也必然會傷害到自我情感，增加煩惱憂傷。

如果能在親密關係中採取百分之百的負責態度，我們就能相對容易的去縫合親密關係出現的裂痕。當我們的關係處於緊張狀態時，不要冷戰，要冷靜。冷靜下來雙方進行溝通，溝通不能用一人做一半的方式來進行，如果你認為你做一半，伴侶也得做她那一半，兩人才能溝通的話，那這種形式的溝通可能又把兩人本就緊張的關係帶入更深的困境中。

我們要具有有效溝通的心態和行動，有效溝通的前提是誠心道歉。兩者的關係出現問題，必定有一方行事不當或言語不當。如果你能承認你所犯的錯誤，就能省下許多氣力，有時候能讓衝突馬上結束。承認自己有錯，具有神奇的療效。

要懂得更伴侶分享自己的真實感覺，並且逐漸深入。我們如果能真誠的坦白自己的錯誤，帶着感恩的心態和對方溝通，我們會發現其實在爭吵時我們彼此都背負着內心的痛苦，我們如果能夠停止相互的指責，以百分之百負責的態度去溝通，那我們就能意識到對彼此的相互傷害是多麼不明智的行為。我們靈魂深處意識到這點時，我們就真的了解到了親密關係緊張的本質。從那一刻起，兩人之間的鴻溝就可以慢慢縮小了。

3、內省，進而支持對方，相互成就

一個相愛的人在地球上創造了一座伊甸園並開啟了天堂之門經驗說：「這是不可能的。」愛說：「事無好壞，詮釋在人。」

如果親密關係出現問題，我們可以藉助深刻的內省來解決。

處在有裂痕的親密關係中，你能做出的選擇是：

放棄這段親密關係，另外找一段新的感情；選擇留下來，保持自己原有的生活習慣，彼此互不干涉；還有就是想法設法挽救這段感情。如何內省呢？

我還愛對方嗎，如果愛，我會怎麼做？如果我百分之百的對自己負責，我會怎麼選擇？如果是最壞的結果，我能接受嗎？我能採取什麼方式能打破這種糟糕的局面，我願意為之去努力嗎？是不是對方比我更痛苦，我應該這樣去傷害一個人嗎？

你可以內省的問題可以有很多，在不斷內省的過程中，你會發覺，你所看到的外在事物，其實都是你內心的投射。當伴侶變成了你厭煩的人—具備所有你所拒絕、厭惡以及壓抑的特質的人時，她的一切舉動你都將不再喜歡。當你批評伴侶時，你其實就在批評你自己—批評那些你不願接受的特質。但你必須直面現實，接受自己的缺陷，你才能不再攻擊伴侶的缺點。

當我們親密關係出現危機時，男女雙方往往會相互較勁，想要證明自己比對方特別。正因為如此，我們總想把對方置於自我之下，無疑造成人與人之間的裂痕。想要消除，我們就必須支持伴侶發展自己，不要把伴侶當成自己的附屬，相互成就共同進步才是良性發展。

結語

我們都渴望「在天願作比翼鳥，在地願為連理枝」的親密愛情，這是我們共有的心態。擁有這種親密關係並不難，難得是如何保持這段親密關係，在親密關係出現問題時該如何解決。

親密關係建立後，需要我們用心維護。生活中製造的小驚喜，少抱怨多讚美，關心對方認真傾聽和保持交往底線和尊重對方，這些方式會讓我們的親密關係更加牢固可靠。

我們日常生活中，兩個人很可能產生各種各樣的矛盾和問題。在遇到這些問題時，我們應該以理解代替指責，以有效溝通代替爭吵不休。我們對對方的不滿，很多來自於自我對另一半的期望落空導致，那麼選擇放手和接納對方，愛一個真真實實的對方。在生活中保持自省並且支持和相互成就，我們的生活就會出現更多甜蜜。

親密關係出現問題，不要急於分出是非，不要只顧爭辯，或生氣，或抱怨。要把愛置於首位，只要我們心中對彼此有愛，在面對困境時，關係出現裂痕時，決心選擇愛來化解，就能渡過困境。只要以愛為中心進行出發，你做出的補救方式都會產生積極的效果。兩個人的親密關係就會一步一步的走向白頭偕老。