戀愛遭遇「冷淡期」，如何再次提升激情？

熱戀期時的怦然心動總是讓人嚮往的，那種戀愛時的激情會點燃我們的生活，和他在一起的每一天都是那麼快樂，那麼幸福。但是感情總會進入平淡期的，戀愛時的激情也會隨着時間的增長慢慢消退。這個時候，愛情中的親密感會慢慢增強。

這讓我想起一段很經典的話：「以前我也以為，開始厭倦了就是要結束了。直到現在才知道：當你感覺愛開始變淡的時候，真正的愛才開始浮現，當然，你可以選擇放棄，然後去尋找又一個新鮮的愛。但代價是，你永遠逃不掉新鮮的死循環」。

小A和男朋友是高中就開始談戀愛了，高中談了一年，大學異地三年，大學最後一年他們一同到了北京實習算是奔現，畢業以後我們一起回到了所在地的省會城市工作，一直以來感情都很好，沒什麼大矛盾。今年是他們在一起的第8年，好不容易熬過了7年之癢，但是今年的矛盾特別的多，感覺快熬不下去了。最近這兩個月老是鬧脾氣，小A比較敏感，控制欲有點強。前段時間小A想男友陪她去參加一個聚會，男友說他很累，想休息兩天就不願意陪小A去了。當時小A的內心就很不爽，因為這之前，小A已經在朋友群裡面說會帶對象一起去的，現在男友臨時說不去了，讓小A覺得很沒有面子。所以小A就一直跟他鬧情緒。大概鬧情緒鬧了一周左右，男友突然變得很冷漠，說話不顧及小A的感受，對小A也非常的不耐煩，甚至還說要不分開冷靜一下吧。男友這麼多年來從來沒有提過要分開這句話，當小A聽到他說這句話的時候，她的內心是非常崩潰的，感覺感情好像走到了盡頭。小A說：我不知道感情進入平淡期以後要怎麼處理，我感覺現在我們之間除了依賴，沒有多少激情的成分在。雖然同居，但就像老夫老妻一樣生活，各干各的事情，交流也少了很多。

這是一則非常典型的「情感遭遇冷淡期或者提升瓶頸期」的情感案例。那麼，如何改善和適應這種感情狀態呢？

1.降低情感期望值

如果你一直對對方抱有熱戀期般的期望，難免就會有失望。學會接受現在這種平淡的狀態，這樣即使偶爾的一點小浪漫小驚喜，也會讓你特別的開心。

2.培養共同的興趣愛好

共同的興趣愛好是找到共同話題最好的方法，當兩個人有共同的愛好時，兩個人可以一起做喜歡的事情，會有一種志同道合的歸屬感，也能讓兩個人的感情升溫或保持溫存的感覺。

3.主動給對方準備小驚喜

不要老是做那個等待驚喜的少女，兩個人在一起，總有一個人是處於主導地位的，帶領着戀愛的節奏，而另一個人也會慢慢地被對方影響。你可以選擇去做那個主動的人，在周未或者節日的時候給對方準備一個燭光晚餐，準備一些小驚喜、小禮物，也能夠為兩個人之間製造更多的感動和浪漫。

無論如何不論是在感情的激情期，亦或是感情的平淡期，無理取鬧的任性和長時間的冷戰對感情都是非常不利的。案例當中的這對情侶，雖然步入了情感的冷淡期，但是並沒有人出軌，所以不存在很大的情感變數問題。只是由於女方在處理感情問題的過程當中過於自我，而導致男方逐漸的對彼此的感情失去信心，最後實在是太厭煩了，沒辦法合理的宣洩負面情緒的時候，男方才會說出一些對感情不太理智的話，比如要求雙方分開一段時間之類的這種話語。感情是要通過雙方或者某一方的努力去不斷的維繫的，當有一方進入了感情的疲憊期的時候，而你對這段感情還是很在意的，那麼你就要主動承擔起做那個維護感情的領導者，這樣才能夠讓感情的溫度持續的保存下去。