男朋友忘了我們的紀念日，我生氣跟他吵架，他現在要跟我分手，我該怎麼做才能挽回他

在挽回感情中有一個大忌就是心浮氣躁，認不清楚現在自己感情中的狀態，內心焦急但卻沒有任何解決的方式。而人在着急的情況下，越着急理智越是不清晰，做出的行為決定會更加的錯誤，本來的情況可能沒有太糟糕，只要情感冷凍還有挽回的希望，但是因為做出過激的行為加劇你們之間的矛盾，只會讓對方提防你逃避你，不願意跟你多些溝通交流。根本的原因是你太過於依賴對方，男女之間相處就像是攻防戰一樣，你想要占領感情中的主導地位就要學會放低對方的警惕心，要學會忍耐放低對方的戒備心。在挽回的過程中該怎樣占據自己的主導地位，提高自己的價值

一，過度依賴的表現有哪些

把所有希望寄托在愛人身上。因為「過度依賴」，你認為愛人接管了你的生活，所以愛人為你做一切事情都是應該的。你的所有需求都要求他去幫你滿足，你覺得他有這樣的能力，也必須有幫你滿足需求的任務。一旦他不能滿足，你就會認為他已經不愛你了。但是你這樣不僅不一定能滿足自己，還會使對方感到疲累，導致對方在愛情關係里有了不舒服的感覺。也就因為太累而無法再愛你。丟失了自我。你把重心都放在了愛人身上你為了他少了自己的生活，不需要自己的社交，慢慢地丟失了自我，只為他活着。你少了他就覺得無聊，日子裡只有他。少了個人魅力。整天圍在一個男人身邊，你做的一切都是為了他，你讓他接管了你全部的生活，你覺得這理所當然。然而，他卻覺得你熟悉而無趣。要想掌握主動權，男人做的事情就是儘早接管女人的生活，女人做的事情就是控制和減少被接管速度和程度；男人接管速度過慢或女人過快被接管，都容易遭到拋棄。因此你想要讓愛情更長久，你就要保持個人魅力，不要有「過度依賴」，過早讓他接管你的生活。

二、要控制好自己的需求感

需求感指的是你對對方的需要程度，往往需求感高的表現是你會不斷的想見對方，不斷的想對對方做事情，在不能做的情況下，你的情緒會變的很焦慮。所以在挽回時很多人會想着給對方發信息，解釋自己的行為，解釋自己有多愛對方，企圖希望可以通過這些愛讓對方回來，可是到最後換來對方的更加無情，也給你的挽回增加了難度，因此在挽回里，自己的需求感一定要去把控好，做出對挽回有幫助的事情。

三、改變固有形象，高價值屬性再次吸引對方

改變自己，成為一個高價值的女人。生活能力。一個高價值的女人首先應該具備就是你的生活能力，這裡包括兩部分：第一是指你是否會裝扮自己，第二就是你是否懂得去打理自己的生活。每個人都有對美的追求，而曾經的你是否不懂得打扮自己，讓感情失去了視覺上的新鮮感？外在永遠是首先吸引別人的地方，如果你學會了打扮自己，那麼當一個煥然一新的你出現在他面前，他能不被你吸引嗎？其次，你就要學會如何去打理自己的生活。一個女人除了有美麗的外在，還需要具備賢惠的品質。你的美麗可以吸引男人，但你的賢惠卻可以留住男人。愛情照進現實，變成了平淡如水的生活，如何讓愛情細水長流，取決於你的生活能力。社交能力。社交能力在一定程度上展示了你的親和力、性格等等。分手後，切忌把自己封閉起來，你應該多與老朋友聯繫，同時多參加聚會去結識新朋友。拓展了自己的朋友圈後，你會學到更多與人交往的技巧，更重要的是，可以緩和自己的負面情緒，分散自己的注意力，降低對男友的需求感。人往往很難發現自身的問題，在你提升自己社交能力的時候，你也可以在與別人交往中發現自己的問題，這對挽回也是有一定幫助的。工作能力。一個女人不能變成女強人，但也不能成為一個只會依附男人的女人。女人的獨立首先體現在經濟上的獨立。男人不希望娶到女強人，卻非常希望能有一個聰慧，在生活中甚至於工作上可以為他出主意的女人。如果你曾經是一個只會依附男人的女人，那麼我希望你可以獨立起來，找到一份屬於自己的工作並認真對待。如果你已經擁有自己的工作，我希望你分手後不要因為情緒而影響工作，你需要更加努力，並且學會在工作中提升自己，找到自我價值。

哪裡跌倒了就從那裡站起來，只要你對男友還具有愛意，不捨得就這麼放棄對方，就要大膽的挽回對方。為此反思自己的過去，然後重塑自己，只有當你變得比以往任何時候都要優秀的時候，你的挽回才會具有生機，才能夠以高價值的一面讓對方為你回心轉意，再度走到一塊去。

大家好，我是情感諮詢師雯雯老師，分手、失戀、挽回、以及情感方面遇到困惑並不可怕，兩性相處只要能夠通過適當的方式方法以及技巧，愛情也是可以挽回、修復的！情感挽回是一件特別注重時機和效率的事，請大家切勿盲目採取措施，不但起不到任何效果，反而會增加挽回以及修復的難度。如果你有情感困惑或者需要幫助情感挽回！可以關注或者發私信給我，具體情況具體分析：wat4250