分手後，很多人的第一反應就是去尋找分手原因，和前任的種種回憶在大腦里反覆循環，對方說過什麼話，做過什麼事情，都變得清晰而凌厲
這個時候，如果你發現了一點蛛絲馬跡，就會覺得這次分手是自己的問題
這個時候就會產生挽回對方的念頭
但是挽回這件事，誰都沒有經驗，怎麼辦？
去各種帖子搜如何挽回，然後一大堆方法照搬過來，結果發現，用了這些套路，對方反而更不想與你有任何瓜葛了
為什麼？
因為你一旦開始挽回，就意味着你在對你們的這段感情繼續進行投資
只不過你在不斷的往裡面投入你的負面情緒和對對方的需求感，前任看到你沒有任何改變，甚至情緒化比以前還要更嚴重，自然會拒絕與你複合
挽回本身是沒有錯的，錯就錯在你在盲目的挽回
以為學點套路，做點事情，就能把對方感動，與你重修舊好
超限效應
在心理學上有一個效應叫做「超限效應」，是指刺激過多、過強或作用時間過久，會引起極不耐煩或逆反的心理現象
從「超限效應」中，我們可以發現挽回失敗和感情失敗的人多數都有這些通病
行為自我，不顧及對方感受不懂換位思考，不替對方考慮做事常常超出預支，把握不好尺度做事不注意方式、方法而很多人在挽回的過程中，最容易出現的問題就是超出預支，把握不好尺度
這也是為什麼很多人在挽回的過程中使用很多挽回的方法技巧，結果都沒有效果的原因
就是因為挽回的過程中，你展現的需求感太強，套路又太深， 所以不敢對你有任何回應
怎麼做，才能避免超限效應呢？
01 合理展示你的狀態，不要過度美化
很多人在挽回的過程中由於挽回心切會在朋友圈不斷展示自己的轉變，各種磨皮美白瘦身照，但其實本人還是老樣子
甚至會一天一條朋友圈各種美顏自拍，這樣給對方的感覺就是在赤裸裸的刷存在感，會讓對方很反感，而且感覺很不真實
02 突然轉變會讓人不適應
挽回時，多數人都想要展示出自己最好的一面，
比如之前一直喜歡搖滾樂現突然迷上了對方喜歡的古風；
之前愛玩遊戲現在開始讀書學習
但是要知道，改變是個循序漸進的過程，一下子突然的改變是基本不可能的
你可以不讓對方看見你改變的過程，但切記改變是需要時間的
否則會一小心被對方認為是個突然中了500萬的暴發戶，就得不償失了
03 不要過度討好前任
有些男人在挽回前女友的時候常常會犯一個錯誤，就是不斷給對方買買買
對方不但照單全收，然後對你還是和以往一樣冷漠
為什麼？因為你沒有學會適度討好
什麼是適度討好？
比如在對方過生日的時候，送一個恰到好處的禮物
或者因為生活或者工作上的一些事，給對方幫個小忙
這些都是挽回里需要注意的地方
最後說一句，具體問題具體分析，所以如果你想要挽回前任，我還是建議你去諮詢專業的情感導師
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這個真的給我們很多幫助，特別是對愛情懵懂無知的年紀，可以讓我們有一個正確的方向
如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？