婚外情中的男人，真的是只圖外遇的新鮮感嗎？

婚外情就是兩個有病的人以為自己遇到了良藥，其實是遇到了麻醉藥，等藥效一過比以前更疼，說不定還會遇到要你命的鶴頂紅。------楊絳曾

婚姻里最可貴的不是我們曾經在眾多選擇中選擇了彼此，而是無論過多久，我們在眾多選擇中仍然會選擇彼此。

楊瀾女士曾經說過："在婚姻里不止有愛，還有肝膽相照的義氣、不離不棄的默契和刻骨銘心的恩情"。

最好的婚姻狀態是什麼？

是你掙錢，我守家，你滿心是我，我滿眼是你，你是我和孩子的天，我和孩子是你的歸宿，縱然外面世界充滿了各種誘惑，你依然會堅守陣地，不為誘惑所動容。

但是事實，"坐懷不亂的柳下惠"成為稀缺的寶藏，而經不起誘惑出軌的男人比比皆是。

我聽過三觀最正的話：不管我老婆好不好，我都會在婚姻拒絕一切異性，因為我不想讓生我的人和我生的人抬不起頭來。

但是婚姻中，有太多的摩擦和矛盾，對於很多夫妻而言，幸福或許來得不及時，但是不幸總是來的措手不及。

比如，婚外情、出軌的發生，常常是讓很多女人猝不及防，對於很多曾經相愛的人來說，不發現還好，一旦發現，可能男人跟情人之間，已經"如膠似漆"或者已經持續了很久一段時間了。

即便是不離婚，即便是男人回歸家庭，可是那種被踐踏尊嚴、踐踏婚姻的感覺依然是很難修復的，尤其有的夫妻不懂得處理出軌後的種種隔閡，就會在婚姻中心力交瘁，甚至是很絕望，最後也不得不以離婚收場。

男人出軌都是因為圖外遇的新鮮感嗎？

在這一點上，我覺得是有先後順序的。

出軌的起始動機，或許是因為新鮮感，但是跟外遇相處久了，就不再是因為新鮮感。

對於婚外情的男人來說，都是內在欲望和需求在婚外的延伸，在大部分人的認知中，男人都喜歡追求新鮮和刺激，尤其是在對待異性的態度上。

這是因為，根植在男性骨子裡的繁殖基因，總是希望尋求更多的異性關係和交配機會，在心理學上有個概念叫："古烈治效應"（Guile effect），心理學家把雄性的見異思遷傾向稱為"古烈治效應"，後來它就成了男人見異思遷、喜新厭舊（或淡舊）的狀態了。

這一效應在任何哺乳動物身上都被實驗證明，而得出的結論是，雄性動物不會忠於一個雌性"配偶"，而是會選擇"多配偶"制，而人是最高級的動物，不可避免的殘留着這一效應的痕跡。

所以很多男人都希望，"外面彩旗飄飄，家裡紅旗不倒"，但是，很多例子讓我們看到，這種遐想，純屬想了個"寂寞"，因為一旦出軌的事情敗露，就會出現無法收拾的局面。

可是新鮮感過了以後，為什麼男人還會跟情人糾纏不清呢？

那是因為，新鮮感都是短暫的，但是自古能留住人心的，從來都是人性的需求和得到的滿足感，而這些恰巧才是男人跟情人"暗度陳倉"很久，還不願意放棄的主要原因。

就像我們看到的，很多婚外情能持續很多年的一個佐證。

其外，婚外情的發生還有很多原因：

1、夫妻之間的溝通問題2、對婚姻的維護能力不足3、角色協調不當，女人太過於強勢4、情緒成熟度不高，女人掌控情緒能力不足5、觀念和認知出現衝突6、夫妻之間的推吸失調

說白了，婚外情的發生，都是由於婚姻關係出現了危機，才會讓外遇有機可乘，正所謂"蒼蠅不叮無縫蛋"，對吧。

當然了，出軌、婚外情真的僅僅是因為婚姻關係中出現裂痕嗎？答案也非必然，因為在看待婚外情事件上，還有另外的角度。

婚外情中的各種類型。

1、吸引注意型（Attract attention type）。

曾有一名男性諮詢者告訴我，他出軌並不是真的愛情人，也不是真的想離開妻子，而是因為妻子自主創業，常常因為工作，忽視了自己，讓自己覺得受到了冷落。

於是他在空虛寂寞冷中，發展了一段婚外情，當妻子發現以後，立刻有了危機感和警覺，發現在婚姻中卻是忽略了男人的情感需求。

簡單來說，就是當婚姻亮了紅燈後，一方想通過婚外情向自己的伴侶發出警號，來引起對方的注意，像這種婚外情通過專業的引導，婚姻複合的機會是很高的。

2、規避衝突型（conflict avoidance type）。

當夫妻之間出現不可協調的矛盾後，想通過出軌、婚外情來規避婚姻中的問題。

也就是說，為了保持婚姻中的和諧，避免出現衝突，出軌的一方就會通過情人來舒緩婚姻中的焦慮感。

3、避免親密型（Avoid intimacy）。

這種多發生在中年夫妻中，在婚姻的長河中，男人出現脆弱的時候，礙於在婚姻中長久的人設，不會將自己的脆弱暴露在親密關係中，更不會在伴侶面前表現出很脆弱的一面，因此就會通過第三者跟伴侶在婚姻關係中保持距離。

4、空洞婚姻型（Empty marriage type）。

夫妻在婚姻中缺乏共性、缺乏情感鏈接，說是夫妻，其實是處了個寂寞，而婚外情恰恰可以填補這種寂寞。

有很多男人在婚姻中，跟妻子無話可說，而妻子也不懂得跟伴侶溝通，所以就會跟情人分享生活瑣事，疏解自己長久被壓抑的情感。

5、滿足需求型（Demand-oriented）。

其實啊，很多時候，並不是婚姻本質上出現了什麼問題，而是一方長期得不到需求上的滿足，導致需求匱乏。

比如，長期得不到伴侶的肯定和認同，情感付出上總是得不到回應，久而久之，就會出現想通過"情人關係"來獲取自我肯定，來滿足自己的某種需求。

我曾聽過某位中年男性說，跟情人在一起，感覺整個人都年輕了，感覺自己的魅力又回來了，人也自信了很多。

作為中年男性，面對年華逝去，鼓起的啤酒肚，已經不似年輕時候英姿颯爽，妻子更不會像從前一樣崇拜自己，但是情人，卻恰恰讓男人覺得自己的風采依然在線。

因此，婚外情的發生原因是具有多面性的，除了道德的層次外，婚外情還包含了心理、人性、以及各種需求等等的維度。

那出軌的男人是不是就代表不愛伴侶了呢？

√ 他出軌≠你不好。

很多女人在被出軌後，都會第一時間出現"思維反芻"，不僅會陷入痛苦中，還會想是不是自己不好，伴侶才會出軌。

之所以會出現這種情況是因為，女人在面對伴侶出軌的行徑上，負面解讀了關於自身的認知：我不好，才沒留住伴侶。

但其實不然，以上我也說過了，婚外情出現是多種原因，除非是特例婚姻名存實亡真的不愛妻子了，否則只是婚外情能滿足自己的需求罷了，這也是為什麼很多男人出軌後，不會跟原配離婚的原因，不是你不好，而是你沒能滿足我的需求。

√ 他出軌≠不愛你。

很多女人在出軌後，都會自動把伴侶解讀為，"你肯定不愛我了，如果你愛我，就不會出軌"。

渡邊淳一曾把男人和女人的親密關係解讀為"攻擊與接收"，他覺得，攻擊是男人的本能，他們對女人總是具有強烈的獵奇心理，只要有機會，就會想攻擊和占有，但是跟愛情無關。

我個人認為說白了，就是情人很好看、或者是情人讓我很舒服，我要占有這個人，我想跟這個人呆在一起，但是你要問我愛這個人不，我的答案一定是不愛的，僅僅是因為跟這個人在一起，我很愉快。

因此從我的角度來說，我認為男人出軌或許是因為愛，但是也有可能是單純的被吸引。

當然了，我聽過很多男人說："我愛我的妻子，但是跟她在一起總是覺得缺少點什麼，雖然不愛情人，但是情人能彌補我缺失的那一部分"。

男人出軌我們該怎麼辦呢？

· 瀟灑的轉身，開啟人生的新階段，重新尋找幸福。

· 婚姻不易，還想珍惜，試着挽回。

第一種就不用我多說了吧，婚姻不是女人的全部，當然這個男人也不是你的必須選擇，而且他出軌了，他傷害了你，他背棄了你們當初結婚的恩愛誓言，踐踏了你的尊嚴，也輕賤了你們的婚姻，不管他出軌的理由什麼，終歸是對不起你。

每個女人都有追求唯一性的權利，所以，你接受不了，那就瀟灑的轉身，重新追求屬於自己的幸福，作為我個人來講，我非常佩服那些敢愛敢恨，懂得及時止損的女性，要知道並不是每個女人都有離婚的勇氣和脫離舒適圈的勇氣，但是你做到了，我為你鼓掌，並且希望你能越來越好。

第二種，就是大多數女人的狀態了，不想離婚，想試着挽回對方，希望對方能及時回頭，明白婚姻的不易，並且抱着這種心態，跟自己砥礪前行珍惜婚姻，所以在這裡我給大家一些建議，希望能幫助到你。

Ⅰ、自我心理疏導，規避"過度理由效應"帶來的負面情緒。

在婚姻生活中，我們會有習慣性的認知：你說我不懂你，還不是因為你不跟我溝通的原因嗎？你說我滿足不了你的需求，還不是因為我要照顧家嗎？你說我總是指責你，還不是因為你做的不好嗎？

婚姻的問題永遠是一個巴掌拍不響，也就是說，男人出軌是錯，但是婚姻是一分為二的，兩個人的組合才造就了婚姻屬性，簡單來說，出軌的發生，也是彼此各占一半，而你卻將歸因都歸給了對方，完全忽略了自己這一部分。

為什麼有很多女人在被出軌後，會控制不住自己的情緒，明明想修復關係，卻把關係越弄越糟糕，最後男人焦頭爛額，不得不以離婚結束關係？這就是社會心理學上的"過度理由效應"。

女人試圖讓自己的行為看起來是合情合理，總是會為自己的行為找原因，而被男人出軌後，女人更傾向於那些顯而易見的原因，如果外部原因（男人出軌的動機）足以解釋問題，女人就不會再去尋找內部原因（婚姻中自身的問題）。

然後，這個時候，女人就會把問題全部拋給對方，這就讓對方很難以接受，因為女人只看到了對方的錯誤，完全看不到自己在婚姻中是否存在問題。

所以，在跟對方談論出軌問題之前，你要做一下自我疏導，不僅要疏導自己因為被出軌產生的負面情緒，還要對自己的行為，進行反思和覺察。

日本學者吉本伊信曾提出"內觀療法"，簡單來說就是"自我觀察法"又稱為"洞察自我法"，他認為"要想知道自己是不是有信心，可以去查查過去每一天度過的日子"，在過程中"內觀"，了解自己，看清楚事情的本質。

也就是說，我們要想找到婚姻問題，就要回憶過去婚姻中的每個細節，從而找到問題到底出在誰的身上，從而規避"過度效應理由"帶來的錯誤歸因。

我們可以怎麼做呢？角色互換。

拿出手機，調到錄音功能，放到離自己最近的地方。

然後閉上雙眼，回憶過去婚姻中的每個細節：

當你回憶到，你總是跟對方發脾氣的時候，你就要轉換一下角色，假如你是對方，如果被伴侶這麼發脾氣，你會怎麼做，然後將你的行為說出來。

當你回憶到，他滿心歡喜的回來，分享一些開心事情的時候，你卻毫無表情轉身收拾家務去了，或者你跟對方說了一句，你有空分享這些事兒，不如幫我干點活之類的時候，想一下，如果是你，非常開心的回來，跟對方想說一些開心的事兒，而對方卻冷落你，忽視你，你有什麼感覺，然後將你的感覺說出來。

......

當你把種種細節在角色互換中，得到答案的時候，你就能明白，對方在婚姻中感受到的不好體驗，也能覺察到自己在婚姻中存在的問題。

這個時候，就完成了自我疏導，也會從負面情緒中，解脫出來，因為人一旦意識到，自身是有問題的，就會降低對對方的攻擊程度，能更好的審視自己，反省自己。

Ⅱ、跟對方坦誠的討論婚姻不忠的原因，讓婚外情的神秘感消失。

我們都知道，男人如此的熱衷於婚外情，是因為婚外情神秘感帶來的刺激，當你跟伴侶坦誠的討論這件事兒的時候，婚外情就等於徹底的暴露在了光天化日之下了，也就是說，婚外情不再是神秘的。

當婚外情不再神秘，也就等於男人的心理壁壘被擊破了，這個時候，控制你的情緒是必要的，因為想挽回的是你，如果你還激動的去批判男人，男人不僅聽不進去，還會出現逆反心理，左耳朵進右耳朵出，更加確定情人比你好，比你更懂他，對吧。

我們可以利用共情和傾聽的方式，一方面鼓勵對方表達在婚姻中的不好感受，和作為妻子的你存在的某些問題，另一方面呢，也要通過審視自身的問題，跟對方建立共情，也就是說，你能站在對方的立場上，客觀的看待因為自身的問題，使對方產生不好感受的狀態，以及你能理解他出軌的原因。

我舉個例子，你可以跟對方這樣說：

"雖然你出軌讓我很傷心也很痛苦，但是我能試着理解你，也反思了自己在過去的婚姻中，存在的問題，今天我就是想跟你好好聊聊，你到底是怎麼看待我們的婚姻的，和你理想中的婚姻是什麼樣兒的"。

這個時候對方可能沉默，或者是支支吾吾，畢竟出軌被發現在本質上來說，就等於讓他不堪的一面暴露在你面前，礙於面子，也怕激化矛盾，會選擇對你保留。

而你要做的就是繼續安撫對方的這種不安的心理，繼續引導對方：

"你不要覺得，你說出來我會生氣，因為我現在真的不生氣了，況且我說了，我是能理解你的，而且我希望咱倆修復婚姻，而不是讓關係破裂，所以我想知道你到底怎麼想的，你也不要覺得，說出來自己很美面子，作為夫妻來說，我們的榮辱是一體的"。

接下來，對方可能就會跟你balala說出一堆，對你的看法，對婚姻的看法，以及理想中的婚姻模式，到底是什麼樣子，或者是對你有何期待，不管對方說什麼，你都要耐心的接受，並且認真的傾聽，因為你的態度，直接影響了修復婚姻的結果，以及他是否能停止出軌這一行為。

其實啊，任何一對夫妻，能走到一起都不容易，而能攜手終身更是不易中的不易，曾經說好愛你一生，在很多婚姻中卻變成了謊言，那種感覺不僅僅是扎心，更多的是痛苦。

但是我們也都知道，婚姻不易，你要問我，當婚姻遭受到背叛該原諒嗎？我可以很堅定的告訴你，任何錯誤都是值得被原諒的，因為人都會犯錯，即使對方出軌，給你造成了傷害，但是出於愛，我們也應該嘗試給對方一個改過的機會。

就像我說的，婚姻是兩個人的，不管是錯是對，都各占了百分之50，我們應該用最寬容的態度，客觀的從各個維度層次，看待被出軌的事情，要冷靜的處理婚姻關係，而不是衝動之下做了一些讓自己後悔的事兒。

最後，我特別想說，出軌並非不可挽救，也並非需要挽救，只是取決於你的態度，以及你是否還愛着這個人。

心理測試：測試你分手後複合的概率

分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧

1、 現在你的手機里是否還存着前任的聯繫方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

2、你們分手的原因是什麼？

客觀原因，家裡不同意 1分

異地戀，沒有未來 2分

TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 3分

有第三者介入我們的感情 0分

我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 5分

我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個

一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分

感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 4分

強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表達一件事情上，你更看重

說話表述的精確程度 2分

說話給對方感受到的強烈印象 1分

說出的話周圍的人是否感到舒服 6分

說出的話所能達到的最終目標 4分

5、你認為自己的情感上的基本特點

情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 0分

自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 2分

一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 6分

感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 3分

6、 曾經挽回過前任嗎？

挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 4分

沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 2分

挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分

試探着開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 6分

完整版測試題及答案可私信獲取

我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑0可私信或評論諮詢。