情侶之間發生爭吵怎麼辦?分3種類型,對應3種解決辦法

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在現實生活中,愛人之間吵架是一件再正常不過的事情,難得的是吵不散的愛人。

但大家也不用把爭吵看做是一件很恐怖的事,爭吵本就是情侶之間的溝通方式之一,沒有爭吵也就沒有彼此間的磨合。

然而很多情侶一吵架就喜歡去翻舊賬,這就將一時的誤會,放大到了整個相處過程中的點點滴滴。

本來一些矛盾三言兩語就能解決,最後偏偏鬧到了冷戰甚至是分手。

情侶之間發生爭吵怎麼辦?分3種類型,對應3種解決辦法

所以說,吵架也要講究方式方法,方法不對,摩擦就會升級,而用對了方法,還能加深彼此的情感鏈接。

接下來,栗子就來具體講解,如何應對情侶間吵架的問題,教會大家到底該怎麼吵,才能讓感情越來越好。

經過分析大量的情感案例,栗子將吵架劃分為了三種類型,分別是:預謀型、情緒型和目的型。

01第一種類型:預謀型爭吵

其中預謀型指得是其中一方蓄謀已久,通過這次爭吵是希望獲得某種利益,最典型例子的就是預謀分手。

假如一方已經打算分手了,卻找不到理由來結束這段感情,就會想辦法挑起爭吵,或是以冷暴力的形式逼迫對方來達到目的。

其實預謀型的爭吵是很好判斷的,也是有預兆的。

比如你會發現在這段時間內,發現對方對你的態度變得冷淡敷衍,總是以各種方式來膈應你,然後讓你忍無可忍與她爭吵。

針對這種情況的吵架,不管你再怎麼努力也是徒勞,如果還希望挽回這段感情的話,你需要做的就是直接找到對方想與你分手的原因,具體方法就涉及到修復關係的內容了。

如果有需要這方面幫助的朋友,可以私信栗子「答疑」二字,我來幫你。

02第二種類型:情緒型爭吵

這也是情侶之間最常見的一種爭吵模式,這類爭吵沒有太多的目的性,只是單純的情緒發泄,可能是因為一件雞毛蒜皮的小事。

然而雙方在溝通中誰都不願讓步,在你一言我一語中升級到爭吵,也可能是其中一方經常性的負面情緒宣洩,引發另一方的情緒爆發。

不管是哪一種情況,出現了情緒型爭吵最容易導致的就是情緒失控。

所以當意識到這種情況將要發生時,咱們第一時間就應該去穩定情緒,比如你可以在想要發火時,問自己三個問題:

1. 這件事真的值得大動肝火,甚至與對方鬧到不可挽回的地步嗎?2. 我現在吵架是因為這個事情的本身,還是因為想要發泄情緒?3. 我們爭吵之後,對彼此間的感情有傷害嗎?這種傷害可逆嗎?

當你把這些問題想通,情緒基本就能得到穩定,接下來就要去跟愛人溝通了,吵架後的溝通過程可分為三步。

03第一步:描述客觀事實

情侶吵架時,總喜歡去評價對方,說出像:「你為什麼總是這樣」「你怎麼是這樣的人。」之類帶有攻擊性,和指向性的氣話。

這種帶有主觀性的吵架方式,就很容易把單一事件上升到個人層面上。

所以在情緒穩定後的溝通階段,就要學會心平氣和,說出的話也是對事不對人,只描述客觀發生過的事實,不搬弄是非,也別做額外的猜想。

04第二步:跟對方表達感受

也就是直接說出這次爭吵後,你內心的想法,但注意是表達感受,而不是發泄情緒。

比如你可以這樣跟對方說:「剛才我真的很生氣,我想你也是一樣的,但我覺得我們應該好好溝通一下,發脾氣也解決不了問題,你說對吧?」

這樣去溝通,既表明了你的感受,也讓對方知道你有站在她的立場考慮過,然後再提出合理的溝通需求,就很容易讓對方接受。

05第三步:提出你的具體要求

舉個栗子,對方喜歡玩手機,而你的需求就是想讓對方多陪陪自己,那麼你就可以這樣去提需求:「以後每天晚上,你花1個小時的時間陪我聊聊天怎樣?」

這就是具體的說出了你在這次爭吵後,希望對方做出的改變,當然對方也可能說出自己的看法,根據情況進行溝通,就能很好的磨合彼此了。

除了溝通交流,咱們還得學會共情傾聽,也就是老生常談的換位思考,試着站在對方的角度去思考問題,去傾聽她的想法,才能讓矛盾真正得到解決。

06第三種類型:目的型爭吵

目的型爭吵,指的是雙方持有不同意見,都想說服對方,並且要求對方為自己做出改變。

目的性爭吵是吵架中最容易復發的一種,因為即便在爭吵後,雙方的情緒得到緩和,但實際問題卻沒有解決,那就很容易出現下一次爭吵,而且會愈演愈烈。

解決目的性爭吵的關鍵在於解決雙方的需求,舉個栗子,女生平時很黏人,老是要求你陪着她,但你也有自己的事情要做,於是女生就覺得你冷落了她,從而引發了爭吵。

對女生而言,她的需求就是希望你多陪她,因為她缺乏安全感,而對你來說則是需要個人空間來完成自己的工作。

這個時候就應該通過溝通來了解彼此的需求,然後提出解決方案。

這個方案肯定需要雙方都做出讓步,比如女生對男生予以理解,而男生也要表達出對女生的愛,再多抽一些時間去陪她。

當然了目的性爭吵很難被根本性的解決掉,畢竟涉及到的因素太多,這並不是某一方讓步就能達成和解的。

所以說最好的辦法還是多溝通,儘量去找到一個平衡點,讓矛盾淡化。

07總結:

情侶吵架最忌諱的就是分輸贏,哪怕對方做出了讓步,也不能代表他真的妥協了。

正確處理爭吵的方法是根據不同的情況對症下藥,當雙方都冷靜下來進行溝通,並說出了自己的需求時,才能找到一個合理的解決辦法。

最後栗子再提醒大家,發生了爭吵一定要儘快去處理,不要得過且過或是想着糊弄過去。

這些做法都是給今後的相處埋雷,真到了引爆的那天,再想着去解決可就晚了。

- The End -作者 | 黃栗子Ye第一心理主筆團顧問 | 資深情感導師 | 全網暢銷專欄作者

評論列表

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2024-03-08 03:03:30

有時侯自己陷進去出不了只能找專業的人士幫忙,我覺得挺不錯的,推薦!

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2024-02-27 17:02:02

如果發信息不回,怎麼辦?

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2023-12-23 04:12:31

求助

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2023-09-20 07:09:23

被拉黑了,還有希望麼?

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