原諒一個出軌的男人有多難？

遭遇老公出軌之後，女人想要原諒他，到底有多難？

不用我多說，所有人都知道這很難。

但是，這種不假思索的背後，其實隱藏了一個陷阱。

我知道，許多人一聽到「原諒」，就會覺得：是不是又要來忽悠人，要給女人洗腦說她們只能原諒？

不是這樣。

我不會騙你們，不會誇誇其談說女人的原諒就很輕鬆，說夫妻的感情修復很容易，也不會說這就是唯一的選擇。也許有人能從這樣的謊言裡求得些許安慰，但我不會做這樣不負責任的事。

我從不會輕視女人的痛苦，我知道，原諒就是很難的。

難在修復一度被摧毀的安全感。

你會發現，這個自己本來十分熟悉的世界，好像變得完全陌生了：原本以為無話不說的另一半，兩人之間卻有了秘密；原以為能帶給自己愛與關懷的家庭，不知何時分崩離析……你覺得身邊的一切都可能傷害到自己。

也難在擺脫被欺騙的心理陰影。

你變得多疑了，遇到一點雞毛蒜皮的小事，都會猜想他這次是不是騙我？就算回歸家庭的老公，再怎麼證明自己，你也覺得他對你有所保留，沒辦法完全信任他。

更難在修復兩人之間的關係。

無論男人怎麼道歉，你都覺得不夠，每天睡在他身邊，都控制不住地想，他是不是也曾這樣，把第三者摟在懷中？你覺得他好像被玷污了，不再配得上清白的你，也不知道該怎麼做，才能讓一切恢復成往日的幸福生活……

是啊，選擇原諒，就是選擇了一條痛苦的道路。

但是，這並非意味着如果選擇不原諒，生活就給你留了一條好走的捷徑。

除非是極端的幸運兒，人生哪裡有輕鬆的選擇呢？

選擇不原諒，離婚難嗎？也難。

如果夫妻二人有一方不同意，或者對撫養權以及財產分割有異議，就不得不用上訴訟的手段，耗時又耗精力。就算兩人談攏了，協議離婚也要花上不短的時間，離完了呢，在很長一段時間內，兩人的生活質量都難免有所下降，也需要構築新的社交關係。

正因為這條路也不容易，所以現實中，即便遭遇出軌，大多數人還是會留在婚姻里，根據統計，只有不到四分之一的人真的選擇分開。

還有的女人在一氣之下會說，那我既不離婚，也不原諒老公，就這樣拖着他！

可是，這個選擇還要更難。沒人能長時間處於憤怒的應激狀態，時間一長，你還是會被痛苦與失落的負面情緒淹沒，沉溺於其中，形成惡性循環。

這樣做不僅打擊不到傷害你的人，反而會給你自己造成嚴重的損失，損害的不僅是夫妻倆個人，下一代也會受到不良影響。

你看，無論踏上哪一條道路，對女人來說都不輕鬆。

世界上沒有哪個選擇是絕對明智的，能讓你獲得美好結局的，不過是適合你的選擇罷了。

而我所能做的，就是為你提供必要的知識工具，翻越這個過程中一座座大山的阻礙，抵達幸福的彼岸。

回歸正題，讓我們來談一談原諒這件事情，到底難在哪裡，又該怎樣解決？

難關一：熄滅報復心

小月說，她想找個男人搞婚外情。

她臉上的表情並沒有一般外遇者的不安與慌張，而是充滿了憤怒與失落。

我問，有其他的男人讓你動心嗎？

她搖了搖頭。

小月說，「我就是咽不下這口氣！又不是只有他才有人追，我要告訴他，我也不是沒人要的！」

原來，在幾個月前，小月發現了老公出軌的事情，第三者她也認識，是個正常和他們狐朋狗友混在一起的女人，雖然年紀不小了，但舉止放得開，喜歡和人調情聊騷，依然十分受歡迎。

圍繞着這個女人有許多流言蜚語，說她和好多個男人勾勾搭搭，是個不正經的女人。

小月以前一直不信，沒想到自己的老公也被人家勾搭去了。

她的老公認錯態度很好，及時和那群狐朋狗友都斷了聯繫，現在在家中對她也非常殷勤，做這做那想討小月的歡心，求得老婆的原諒。

一開始，小月心軟，答應了放過這件事，只要老公潔身自好，以後就好好過日子。

可是靜下心來，她越想越氣，覺得這很不公平：自己是退一步海闊天空了，但這不就白白便宜了老公嗎？就好像他還能找到別的女人，自己像是沒人要似的！

我也很理解女性急切想要報復的心理，這是正常合理的反應。

畢竟就算被人踩了一腳，也難免會有踩回去的衝動，何況是心上被人狠狠捅了一刀呢？以牙還牙、以眼還眼地報復是人類的本能。

可難就難在出軌這件事情上，女人偏偏不能報復回去。一來很多人的道德底線，不可能允許自己做出這種事；二來多一個人出軌，只會使你們之間的衝突加劇，而你們之間本就脆弱的感情，更經不起再多的波折。

我問小月，你覺得假如你出軌的話，是誰吃虧呢？

她肯定地回答，當然是我老公了，是他戴了綠帽子呀！

我說，然後呢？他傷心生氣，也不再信任你，也不再因為愧疚對你百般討好，這是你想要的家庭氛圍嗎？

小月沉默不語，點了點頭，若有所悟。

在部分女性想象中，選擇原諒一個背叛的男人，就意味着自己擁有絕對的道德優勢，在婚姻里，老公將是自己永遠的囚徒，一旦自己不順心，就可以肆意折騰老公來撒氣。

乍一看上去，這很合理，對不對？誰讓那個男人犯了出軌這樣的錯誤，既然老公不仁，原配自然也可以不義！

但是這樣，最多只能帶來心理上的一時爽快，卻會害得你丟失所有的道德優勢，對家庭氛圍的修復、夫妻間重建信任更是有害無益，讓你得不償失。

不過，我也不是說，女性就該把自己的情緒憋在心底，這樣也是不對的。

無論是自身情緒還是家庭矛盾，都是同一個道理，堵不如疏！

出軌的男人犯下了錯誤，卻要原配一個人承擔，那也是絕對不公平的。這種時候，就要給老公一個機會，讓他能夠理解你的痛苦，承擔起他的責任，與你攜手共同度過這個難關。

共同經歷風雨，便是加固感情的最佳方式。

難關二：重新建立信任

在熄滅報復之心後，夫妻要一同面對的第二個困難，便是重建信任。

對原配來說，背叛這個事實就像一把錘子，狠狠砸碎了這些女性對於婚姻生活的期待。

尤其是老公出軌時間較長的案例，許多女性在得知真相後，都會陷入持久地焦慮之中。她們反覆思考：我怎麼會這樣傻？我怎麼會毫無察覺？這一次我都沒有發現，以後如果再犯我又要怎麼才能知道？

要想修復夫妻之間的信任，首先，鑄下大錯的男人要花大力氣來彌補自己的過錯，這點不必多說。

例如，切斷與第三者的一切聯繫方式，多多報備自己的行蹤，投入更多的時間陪伴自己的家人……這個過程也需要夫妻二人共同地努力，妻子需要去配合、鼓勵對方的悔過舉動。

讓一個人養成習慣的最快方法是什麼？就是不斷的正反饋！

另一方面，原配也需要一定的自我克制，不要將這種彼此坦誠、不再隱瞞的公開透明狀態轉化為無孔不入的控制欲。

就算是最親密的夫妻之間，也需要一定程度的隱私，你們需要給彼此留出一點精神上的空間來放鬆，給愛與信任一個呼吸生長的環境。

夫妻二人可以一起協商，畫出明確的邊界線，哪一些是需要共享、雙方知情的，哪一些是雙方可以各自保留的。同時原配也要樹立起自己的底線與原則，讓對方明白，每一次打破信任都需要付出慘痛的代價，這個代價很可能是他承受不起的。

出軌問題，本質上是人不夠自律，無法控制自己遠離誘惑，幫助你的老公樹立邊界感，也有助於他培養潔身自好的好習慣，杜絕再次出軌的現象。

重建信任的過程，總是無比艱難的，這個過程可能會耗費你們不少的時間，需要你們二人投入莫大的耐心。

不過一旦成功，它也將成為你們婚姻的堅實防禦，幫助夫妻抵禦懷疑的風暴，令感情更加深厚穩固。

難關三：遠離第三者陰影

看到這裡，我估計你已經犯嘀咕了。

既然決定原諒，那麼第一步，不就是要求老公切斷和第三者的聯繫嗎？怎麼分離第三者要放在最後呢？

因為這裡的「第三者」，指的不是具體的人，而是指殘留在你們夫妻二人心中的意象。

有時候，最忘不了第三者的不是男人，其實是原配自己！

有一個案例非常典型，我特地申請了授權，來分享給大家

我所遇到的這位來訪者，當她找到我時，其實她的老公很久之前就已經回歸家庭，去哪裡都給她打報告，按理來說，他們的家庭早該重新步入正軌。

但女方還是非常焦慮，她總覺得老公之前出軌，都怪因為自己魅力不夠，所以拼命在這方面提升自己，減肥化妝打扮，甚至還想整容。

她的老公也按她要求，給錢去買衣服買包，但做整容手術風險太大，所以怎麼也不同意。

女方便更加難受：你這都不同意，是不是又有了什麼別的心思？

她甚至把一張照片給我看，說是上一個第三者的自拍，她一直留在身邊警醒自己。

來訪者問我，覺得是她好看，還是這個第三者更迷人？

在我看來，照片上的女人平平無奇，遠不如她有氣質，如果她能擺脫焦慮，怎麼看都是她更加優秀。

起初，無論我怎麼說，這位來訪者都不相信，覺得是我在說好聽的安慰她。

我搖了搖頭，說，我敢斷定，你越是在這方面努力，就是把老公推得越遠！

她愣住了，不明白這是為什麼。

我說，因為人的精力是有限的，比起琢磨第三者到底有哪裡好，猜想老公是不是又想起第三者，原配應該有更重要的事情去做。

想把第三者的影子徹底排除出你的婚姻，你就應該把注意力轉向夫妻之間的關係本身，提升感情質量，加強彼此之間的吸引力。

否則，就算男人忘了上一個第三者，他照樣可以去找小四小五呀！

只要男人珍視你們之間的關係，害怕失去這段婚姻，那麼過去的錯誤，對他來說就不再有吸引力，反而會成為一個前車之鑑，令他時刻警醒，提醒自己遠離誘惑，自尊自愛。

只要他的心在你這裡，第三者就不可能對你造成威脅。

說來說去，原諒里最難的一點，還是接受你們的感情不可能完全恢復到過去的事實。

就像一棵大樹，樹幹遭人砍伐，留下了一個缺口，就算在生長的過程中慢慢修復，也會留下一個堅硬的樹瘤，不復原來光滑平直的模樣。

許多女性在做下原諒這個決定時，是希望兩個人之間能回到背叛之前的時光，沒有欺騙，沒有陰霾。

可惜這是不可能的。

唯有接受過去不可改變這一點，人才能真正成熟起來，學會耕耘當下，看向未來。

其實，學會原諒犯錯的人，不是為了放過男人，而是為了放過自己。

許多遭受背叛的女性，始終不能邁過這個坎，不斷在焦慮中思考：為什麼偏偏是我遇上這樣的磨難？是不是我哪裡做得不夠好？是我當初選錯了人嗎？我們這麼多年的感情都是虛假的嗎？

她們被困在負面情緒形成的流沙里，無論怎麼掙扎，都只是越陷越深。

很多人以為，女人的原諒與寬恕，只是為了讓婚姻存續而委曲求全，不得不輕輕放過渣男，其實不是這樣的。

原諒犯錯的人在其次，最重要的，是擁抱受傷的自我，從煎熬中解脫出來，這才是原諒的真正意義。