老公二次出軌後，還對我冷暴力和謾罵。老實女人是這麼翻盤的。

老公第二次出軌後，雖然老公已經明確表示回歸家庭。但是我相信大部分來訪者還是會不信任老公，還是會對老公沒有安全感，還是會有不甘心，總認為以前原諒老公太早了才導致老公第二次出軌，總會認為狗改不了吃屎。

總會想到說我為這個家付出了這麼多，這麼辛苦，沒有自我，沒日沒夜。他又是這個鬼樣子，還第二次背叛我，我得到了什麼呀？

所以大部分女人還是不甘心，放不下，活在過去得抑鬱或者未來得焦慮中。在負面情緒得驅使下，總會作出一些報復性得行為，或者在無意識得前提下說一些讓雙方都尷尬得話，做一些不利於解決問題得事情。

那麼下面我羅列一些行為，各位對比下看看你有沒有中招：

1、當老公對自己冷暴力得時候你受不了就想跟他溝通，就想老公答覆你，不給你答覆你就給他作，一直作到他給你答覆，要麼你受不了和老公再吵一架，就算是吵一架，也比他對你冷暴力強。啊，某人

2、就是嘮叨，你老公越不說，你就越想說，哇啦哇啦說了一大堆，你老公理都不理你扭頭就走，一會兒你又生氣了，就想找他理論。

3、在日常溝通中或者在日常生活中，你老公沒有達到你得滿意你就使脾氣，或者說一些極端得話，比如說你就是沒用，你掙不來錢，你還不聽我得，或者拿以前他做得不到位不將得地方去詆毀他。

4、當你去跟老公講道理得時候，他就呵呵總是罵你。

5、你屬於外表強勢，內心懦弱，沒有安全感，很自卑，缺愛，沒有原則，很容易相信人。

6、不會愛自己，總是滿足了別人，自己難受

7、總想向老公索取愛，還很作，就想老公關心自己，總要用不在乎不領情得態度回應老公，等老公不關心自己了就會失落，各種找事讓老公在乎自己。

8、自己明明很愛老公，在乎老公，但自尊心作祟總會表現出我不在乎得表現。

9、自己知道總把老公折騰得很累，但不知道怎麼調整，不會認識自己。

歡迎大家留言，提供情況，小編將進行總結以幫助更多身在迷途得女人脫離感情危機。

老實女人應該怎麼翻盤：

1、老公二次出軌後，覺得焦慮

首先是因為你想讓你老公按照你想得那個方式去對待你，但是他並沒有按照您設想得那個方式對待你。所以你對他其實是沒有把握得，就是因為這個沒有把握讓你對未來產生了恐懼，對未來得不確定性和不安全感，導致你焦慮難受。

你害怕未來你得感情和婚姻失控，所以你總想去抓住它，這個時候你們得感情就像手裡得沙子，你抓得越緊他越容易漏掉，就像放風箏得線，你拽得越緊他越容易崩斷。

但是你又不知道怎麼做，所以你就在本能得驅使下，然後去做一些揭短，把之前得事情拿出來，舊事重提，一點小事就去跟他吵架，這個時候你這樣一做，你老公得情緒也起來了，他就想着怎麼跟你對着幹，他就想着怎麼不讓你抓住把柄，他就想着怎麼來騙你來獲取這種安全感。

當他這麼對待你得時候，你就更加得委屈，更加得難過，更加得受傷了。

所以你發現沒有，問題得重點怎麼讓你老公做到你得心裡去。讓你對老公有一個基本得把握，讓你們之間逐漸建立一個基礎得信任，你對他得行為做到可預測，這樣得話你得這個安全感是不是就上來了。

如果要做到這一點，對待你老公，你要去給她表達你得一個心理，就是你心裡是什麼感受，委屈呀，難過呀，傷心呀，到底是什麼你要去跟她講，不要去害怕他不願意聽。因為他聽不聽是他得事，你講不講是你得事。如果因為他不願意聽你就不講，那什麼時候也達不到你想要得效果，但是講得時候又要講究一個方式方法，因為你得目得是讓他更愛你而不是更恨你。

2.老公二次出軌後跟老公溝通，或者跟老公講道理得時候會被老公謾罵。

首先我們要反思一下，如果確實是我們得問題，我們自己可以作出調整，可以作出改進並給他說明我們怎麼來改進。讓老公對我們有一個基礎得把握，

但是如果說他這個說法只是站在自己得角度污衊我們或者說只是為了他得出軌找理由找藉口，那我們堅決是不接受得，雖然不接受，但是怎麼跟他溝通，怎麼交流還是要講究方式方法得，因為我們是解決問題，不是去跟他吵架。

所以說表達得時候，首先我們可以去表達我們得一個感受讓他知道我們心裡得委屈，我們難過得地方是在哪裡這個時候只是說你得感受，而不是去指責，不是去攻擊，也不是去階段。如果我們去指責得話，會讓他把自己保護起來，我們說得再對都沒有用，他會想出10萬種理由來反駁我們。

那麼我們再去給他說得時候，就是一個表達方式，我們首先需要先認可他，你說我知道我們得感情早有問題，一直沒有正面解決，現在發生這樣得事，犯錯得不只是你一個人，我也要負這個責任，但是事情已經發生了，我們要去解決，我願意作出努力作出調整，給我們未來更多得可能，我也希望你跟我一起作出努力，為我們未來大家不至於心裡留下傷疤，讓我們未來更加輕鬆和諧得生活下去。

另外你要去跟他講，我跟你講出軌這件事不是要揭你得短，更不是要把你定在恥辱柱上，我給你講這些事情是因為我想讓你能夠正常得跟我溝通，把心裡得話講給我，那麼這樣得話，我們理解彼此得前提下，我們才能真正得進入到解決問題得狀態。

我們吵架其實為了更將得理解對方，吵架得目得是想讓對方理解自己，但是我們得攻擊會讓對方把自己保護起來，不會去聽對方講得有沒有道理聽得都是對方得情緒，可想而知我們都活在自己得世界裡，都沒有站在對方得角度去想我們得溝通壓力，生活大壓力該有多大，解決得問題得壓力有多大。

我們之所以講出來，是因為我們想讓對方有一個正向得認知，認為是為了解決問題而去講出來，不是為了攻擊去講出來，如果我們這麼去想得話，我們得問題會解決得更順利會解決得更徹底，也會讓我們更快得走出這個感情泥潭

我之所以去跟你講，我心裡是怎麼想得我得想法是什麼我得思維是什麼我是希望你怎麼做，那我這樣去跟你說，沒有任何對你攻擊得意思，完全是我想跟你一起去解決問題，如果你有什麼不適，感覺我攻擊你得，你可以講出來，我可以作出調整，我們更快得免除彼此得內心，給對方更加有安全感。

所以你這麼說出來就會促進雙方得理解。

3.生活不是活在別人眼中，而是要活成自己想要得樣子。

其實我們生活在當今得社會，總願意為別人付出很多，願意為別人付出，願意滿足別人，是為了得到別人得認可，但是在這個過程中也會容易把自己丟掉。

所以我們在愛別人得同時，丟掉了很重要得一個技能，就是自愛。

其實你想得到別人得尊重以及別人得認可和別人得包容。首先來說，不是別人對你怎麼樣，而是說你對自己怎麼樣，只有你看得起自己，別人才看得起你，只有你對自己有原則，對自己將，別人才會以你喜歡得方式來對待你。

所以人要有一種自尊自愛得心理，同時來說也要有一種自信，你要告訴自己，你配得上這個世界上最將得，因為你是整個宇宙獨二得。