#發現另一半出軌要不要離婚#

遇到這樣的情況，其實要做出選擇很簡單。只需要明白一個基本的道理就好了，婚姻是兩個人的事情。如果這段感情無法同時對你們雙方產生意義，那麼即使你不想離婚，也是無計可施的事情。

實際上，出軌從來就不是一個人的責任，必然是雙方的感情已經破裂的結果。當夫妻中的任意一方在某段感情中得不到支持或理解的時候，那麼自然也就不會願意給與另一方同樣的支持。此時，雙方都有可能心生間隙，進而因為情感上的不滿足，而走向第三者的懷抱。

因此，要判斷出軌後是否需要離婚，只需要回頭看看彼此相處的過程，就可以知道這段婚姻本身是否還有維繫的意義。

一般來說，大多數出軌之後的婚姻，雙方其實都還有感情，也有破鏡重圓的可能。不過，只是因為一些心理因素的干擾，往往會讓當事人最終走向分手。

對於出軌一方來說，新情人的出現，填補了內心中的缺陷，所以會在理性與感性之間徘徊。此時，如果原配能站出來，給予諒解和鼓勵的話，就很容易回心轉意。

不過，對於原配來說，卻往往因為無法接受被出軌的現實，陷入「被害者心態」和創傷後應激障礙當中。不僅不能給與出軌一方回歸家庭的鼓勵，還可能因為難受的表現，讓出軌一方恐懼，進而倍感無顏再見。

因此，雙方自然就沒辦法認真思考這段婚姻對各自的意義，也就只能在無盡的痛苦中離婚了事了。

事實上，無論是離婚還是選擇重新獲得幸福，都需要雙方先擺脫心理障礙的影響。

這，才是最重要的事情！

特別是對於被背叛的一方，必須要接受自己被出軌的事實，逐漸從傷痛中走出來。這是因為應激障礙的消除並不簡單，還有可能形成持續性的心理弱點。一般來說，水平稍差的治療師都很難在短時間內對其消除。因此，尋求專業幫助，其實非常有必要。

不過，如果情況不是很嚴重，也有些人能依靠一些自救措施來解決。以下就是一些具體的步驟。

心理上的準備

1.放下莫須有的期待

我接觸過太多案例在面對老公背叛之後，都會去找種種證據說老公還是愛自己的，「要是沒感情就直接離婚了」，「我們這麼多年了，他也說放不下我」「他說他斷了，以後不會了」…

是的沒錯，他還沒有走，也許對你也更好了，也給你說他會回歸家庭。但你要記住，他給你說的這些東西在他出軌的時候怎麼記不起來了呢？換句話說，是不是這些東西對他來說並不足以讓他放棄出軌？

在他出軌以後，他的藉口都只是在止損，不要以為你的原諒能夠讓他消停。如果他真的念舊情，他也不會出軌。

2.反思自己的婚姻

一段感情的消亡一定是因為雙方之間出了問題。既然有人選擇了出軌，那就說明雙方之間有一個沒有解決的問題，但被忽略了。

這必定是一個痛苦的過程，被背叛的一方需要去思考為什麼伴侶會選擇小三而不是自己。甚至，有的受害者可以去觀察小三或者上門溝通，在不斷地對比中找到自己所缺失的那部分。

其實，這一切的目的都是為了找出問題。

只有找出問題，才能從中成長，無論是否繼續，接下來的日子至少會有更多的底氣。

3.讓自己的注意力放在自己身上

這一條是接上一條的，不要去過度思考，不要在反思的過程中變成了抱怨和憤恨，覺得自己勞苦功高，為這個家付出了多少，而對方又是多麼負心、多麼渣。

這個時候要及時打住。請務必記得一個血淋淋的現實——當自己認為自己被辜負的時候，在別人眼中，會更不值錢。

多思考自己能做什麼，自己能做哪些改變。學會依賴自己，不要把自己人生的幸福寄托在別人的身上。

行動上的改善

1.不要輕易對出軌一方進行道德批判

遭逢背叛的人，一定滿腹怨氣，這個狀態下很容易揪着一點事就開始指責出軌者。但是，我建議最好能忍住這種行為和念頭。沒有人喜歡在一個不斷被人批判的環境中呆着。

如果還沒有做好離婚的決定，那就先忍住你的怨氣。

2.多接觸社會

每個人的心裡都會有一套自我價值體系，它的來源是多方面的。有父母，朋友，同事等其他人對我們的評價，也有自身經歷帶來的價值感。

大多數人在得知伴侶出軌之後的狀態，就是缺失了更加多元的價值評價，將自己的價值局限在家庭之中，那麼一旦最終家庭破碎，自然就會面臨自我價值的崩潰。

因此，被背叛的一方需要通過與社會接軌，重新建立自我價值體系。

如果能得到足夠的支持，那麼就會發現自己不會像之前那麼痛苦，也能夠更加有勇氣面對以後的生活。

3.多做能讓自己快樂的事情

逃避並不是一個很好的解決辦法，但是它很有用。沒有直面痛苦的能力，那就先躲起來回血吧。

健身，跑步，花藝，茶道，任何感興趣的事情，或者之前為了種種原因放棄的愛好，都可以撿起來。多多的去體會快樂的感覺，讓自己沉浸在自我成就的過程中。當一個人不斷地獲得滿足時，抵抗痛苦的能力也會變得更強。

切記：擁有了足夠的力量，也就有了抵禦痛苦的勇氣。

如果在使用上述方法之後，依然感覺難受，那麼千萬不要再勉強自己去解決。就像之前所說，被害者心理和創傷後應激障礙消除起來非常困難，尋求一個合格的治療師來幫助，才是最好的方案。

當夫妻雙方都擺脫了心理障礙之後，那麼「離婚還是不離婚」，就很容易做出選擇了。剩下的事情應該怎麼做，也就有了明確的方向。

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