莫名其妙的懷疑老公出軌，懷疑老公出軌卻沒有證據怎麼辦

如果你的婚姻正在遭遇出軌卻不知道該怎麼辦，可以關注老師後，私信聊聊你的情況。

我是方老師，一個專注婚姻修復的高級家庭婚姻諮詢師。

莫名其妙的懷疑老公出軌，怎麼辦？你有沒有因為某一瞬間的事情而選擇懷疑某一個人，一旦這個想法經常出現在你的腦海里，你就懷疑他是真的存在，那麼，你會怎麼辦呢？你認為是自己的心裡問題，還是自己沒有安全感，還是對老公的不信任呢？老師想都有吧，這是每個人都無法迴避的問題。所以，莫名其妙的懷疑老公出軌，懷疑老公出軌卻沒有證據怎麼辦？

莫名其妙的懷疑老公出軌

1、弄清事實

如果你總是懷疑對方出軌的話，你可以去弄清楚，看他最近有沒有跟什么女的接觸，一般自己的老公是會讓自己的老婆看手機的，你可以看看他的手機，然後了解一下他的工作和他的同事。可以弄清事實再去找他辯論。

因為一旦如果你沒有弄件事時就去找你的老公吵架的話，你的老公也會只是覺得你莫名其妙叫你拿出證據，而這個時候你又沒有證據就會弄得很尷尬。所以這個時候你就必須要先去弄清事實，才可以找你的老公討論談話。千萬不要一時衝動，最後受傷的只會是自己。

2、提升自己讓對方的注意力在自己的身上

這個時候可能是因為自己的心裡自卑，覺得比不上他身邊的那些女人，然後導致自己總是懷疑對方會出軌，所以這個時候就要注意了提升自己，讓對方的注意力在自己身上，怎麼才算提升自己呢，

就是做一些對他有幫助的事情，他就會覺得你對他的工作或者是什麼都是有幫助的，就會漸漸的依賴上你。所以這個時候不要總是去懷疑你的老公，需要改變的可能是自己。所以儘自己的能力提升自己也是很重要的。

3、做一些其他有意義的事情轉移注意力

這時候你總是懷疑自己的老公有沒有出軌，還不如做一些對自己有意義的事情，或者做一些對自己家庭有意義的事情。這樣只會讓你越來越自信。自信的女人才是最美的，這時候你的老公自然而然的會對你好。

如果你的婚姻正在遭遇出軌卻不知道該怎麼辦，可以關注老師後，私信聊聊你的情況。

我是方老師，一個專注婚姻修復的高級家庭婚姻諮詢師。

懷疑老公出軌卻沒有證據怎麼辦

1、大家可現場試試探對方

很多女人懷疑自己老公出軌後，壓制不住自己的情緒，就開始蠢蠢欲動，當面去質問對方。這樣做不但打草驚蛇，令老公提高了警惕，想找到證據就難上加難。

首先要放下自己網情緒，就像什麼事也沒有發生一樣去試探對方。例如跟他說閨蜜的男朋友出軌了，哪個親戚包養小三這樣，觀察他的表情，試探他的態度，了解他的想法。事後便大致知道了是否真的出軌了。

2、留意言行

一個男人出軌了，言行舉止就有發生不一樣的變化。例如突然間特別注重衛生，注意個人形象，因為出軌心裡愧疚，甚至會買各種小禮物哄你開心。

但同時也會有很多遠離你的跡象。例如最近常常晚回家，不是說工作忙就是去和朋友玩，生活中你們不再像以前親近，甚至有點嫌棄你，種種跡象都證明這個男人是出軌了。

3、這時你應該做的就是找到相應證據

抓賊拿贓，抓好在床，單靠懷疑是不夠的，還需要足夠的證據。如果有，一定會落下蛛絲馬跡，可以從聊天記錄、定位、照片、攝像頭錄像、行車記錄、消費記錄等方面入手，不過需要注意的是，在搜集證據時要注意合法性，否則即便搜集到證據，法院也是不予採信的。

所以，必要時候建議大家可選擇專業的調查取證公司進行調查，因為這類公司不僅有豐富的調查取證經驗，且有專業的調查設備，調查的效率還是非常高的，不過需要注意的是，目前大大小小兩調查公司較多，且優劣參半，因此，大家在選擇時還需仔細甄別。

老是懷疑老公出軌是抑鬱症嗎

老是懷疑老公不是抑鬱症的表現。

1、女人本來就是敏感多疑的生物，如果有段時間老公經常外出工作，或者說回來很晚，我們當然會懷疑他是不是出軌，對方情緒的忽上忽下也會讓我們懷疑，

但實際上可能只是因為對方現在工作壓力太大，但是那也沒有辦法回來和你排解，因此只能把自己封閉起來，這個時候，你老是懷疑丈夫出軌，實際上是為對方擔心的表現。

2、了解抑鬱症的具體表現

我們要了解什麼是抑鬱症還有它的具體表現，實際上，很多人都把抑鬱症看作一個十分嚴重的事情，但是實際情況是，現代社會，我們每個人或多或少都會有些輕度焦慮或者行為抑鬱症的表現，

那這個抑鬱症只是分程度的深或否，在婚姻當中，如果發現老公有一些不規律的作息懷疑老公有可能出軌，焦慮是很正常的，但是還算不上抑鬱。

3、與其猶豫不如找證據

與其在這裡一直疑神疑鬼自己是否得了抑鬱症的時候，不如開始行動去尋找老公出軌的證據。這個時候就可以化你的懷疑為動力，在忙碌的過程當中，你也不會覺得自己有抑鬱症的傾向。最終也能通過自己的行動，證實自己的想法是否屬實，或者還給老公一個清白。

私信老師可以得到以下問題的指導：（關注老師後，即可獲得一次情感診斷的機會）

1、他/她出軌的原因是什麼？如何讓小三付出代價？

2、這段婚姻是否選擇繼續，或者選擇離婚？

3、如果繼續這段婚姻，應該如何讓婚姻關係更加和諧？

4、如果選擇離婚如何爭取自己的利益？