老公出軌心裡過不去怎麼辦

情感導師 2021-07-03 5444

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導語：女人遭遇婚外情後，很多人第一反應就是不可能，在證據確鑿之後便開始覺得奔潰了，天塌了，不能過了；隨後有的女人會選擇保衛婚姻，堅守陣地，另一部分則選擇終止了婚姻。但無論是否選擇保衛婚姻，也無論是否保衛成功，女人在婚外情中遭受的傷害已經形成了，她們面對的是對自我的否定，對孩子的愧疚，對生活的不信任，那麼當遭遇婚外情後該如何進行自我修復呢？

諮詢者：趙娜，公司職員

諮詢事項簡介：趙娜與丈夫結婚十年，育有一子，兩年前發現丈夫出軌，趙娜聯合家人讓丈夫妥協，回歸家庭，但回歸後的日子卻回不到從前；趙娜與丈夫經常產生爭吵，不管遇到任何煩心事都能和丈夫出軌扯上關係，趙娜夫妻兩個都備受煎熬。

諮詢團隊：朱身勇婚姻管理師團隊

諮詢方式：電話

諮詢團隊介紹：朱身勇婚姻管理師團隊成立近10年來，積累上千婚姻家庭調解案例；擅長手把手教你戀愛情感挽回、夫妻情感維護、外遇行為矯治，離婚、復婚。

在調解之前，我們先對諮詢者的感情問題進行了全面細緻的了解。

以下案例經編輯整理後發出，已經徵得本人同意，隱私部分編輯已做處理。

趙娜自述：

我們在一起十多年，日子過得平平淡淡，他一直表現的很踏實，我也沒有想到我的婚姻會遭遇這種難以啟齒的事情。我現在在我的親戚朋友眼裡就是一個笑話，在我沒有發現他出軌之前，我還總在朋友面前炫耀，看我的老公多麼努力，多麼顧家，多麼讓我省心。現在我都沒臉出去面對這些人，感覺他們都在用異樣的眼光看我，我太失敗了。

他跟那個女人偷偷在一起兩年，我居然都不知道，那個時候我孩子正在幼升小，我一邊上班一邊給孩子聯繫學校，忙暈了。現在回想他那段時間一反常態，對孩子擇校一點也不上心，孩子有點什麼事情也都是交給我做主，甚至我都沒有注意到他那段時間總是藉故加班晚回家，還曾經有過不回家的情況。

當我知道他出軌的事情後，我根本不相信他能作出這樣的事情來，我甚至找到了小三住的地方，他們的合照讓我五雷轟頂。他跟我跪下承認錯誤，而且保證會離開小三，但是過了沒多久，被我發現他們還在偷偷的聯繫，他解釋說小三為他耽誤了兩年的青春，要補償，我們家庭本來就緊緊巴巴，我省吃儉用，還要給小三錢，我當時真的想一走了之。但是孩子還那么小，我走了孩子怎麼辦，我顧不上面子，找來了親戚朋友，讓他當面保證，並跟小三分手。

現在我們雖然還在一個屋檐下，但是我卻始終不能原諒這件事情，我覺得自己特別沒用自己的丈夫看不住，我們吵架，孩子也跟着擔驚受怕，好幾次，孩子睡着睡着一下驚醒了，問我爸爸媽媽會不會分開，我不知道怎麼解釋，抱着他哭。

婚姻管理師慧一挽回過程

丈夫出軌，並不代表你丟人

趙娜在講述自己經歷的過程中，一直強調兩個字「丟人」，在她看來，丈夫出軌不僅造成了對她的傷害，還讓她在外人面前無法抬頭。

而且在與小三的對峙中，小三曾經對趙娜說，是你自己管不住你的丈夫，你跑過來指責我有什麼用，有本事就把他搶回去，別在這裡礙着我們倆的事。

這些話嚴重的刺激了趙娜，讓趙娜陷入了深深的自我懷疑，是她能力不夠，導致了丈夫出軌，是她沒有魅力，讓丈夫心生蕩漾……

這種否定和喪失感對女人的打擊是致命的，趙娜一直陷在這種情緒里，會讓她一直否定自己，在別人面前難以抬頭，再加上周圍人的議論，趙娜已經有輕微抑鬱的傾向。

我們首先對趙娜進行了心裡干預，起到一定成效後，我們對趙娜說，她之所以感覺到丈夫出軌丟人;

其實是犯了一個大家都會犯的錯誤。那就是把夫妻的親密關係同社會關係完全連接起來，沒有進行區分，其實夫妻的事情是夫妻的事情，與社交無關，這種把家事和自己的社交圈混為一談的想法是無意義的，也是極其錯誤的。

丈夫，情人，趙娜都是受害者

婚外情會傷害哪些人，我們已經多次提到了，不管在這段三角戀中你處於哪個位置，都承擔着兩種角色，那就是即是受害者也是施害者。

在趙娜看來，出軌時間帶給她的是羞辱、折磨，帶給孩子的是不安恐懼，她卻從來沒有從丈夫和小三的角度去考慮過問題。