男人放不下前女友，有哪些表現？

情感導師 2022-12-05 8173

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據說，每個人都有忘不了的愛人，每個人也都有敵不過的前任。

尤其是對於一個男人來說，心裡藏個女人，幾乎成了普遍的現象。

不過呢，只要他放不下，你總能從方方面面捕捉到那些蛛絲馬跡。

或許你的男朋友曾有一個感情非常深厚的前任，所以你才總是擔心他放不下這個前任。

他的前任，就像是深深扎進你手掌里的一根刺，傷口不大，但取不出來，強行往外取，就得見血。

談戀愛，女孩總講究爭個你高我低。你給我付出多少，我才願意給你付出多少，要是我先說在意了，那豈不是顯得我姿態很低？顯得我很需要你？

仿佛，你如果表現的太關心對方的前任，你就輸了似的。

但是呢，不能明着關注，你也會偷偷的關注，內心裡迸發出強烈的需求感，驅使你這麼做。

想到他跟前任曾有過一段不可磨滅的回憶，你就受不了。如果他始終都忘不了前任，那你算什麼呢？前任的替代品嗎？如果他決定跟前任舊情復燃了，那你又該怎麼辦呢？

女孩們，糾結於此，會讓你們忽略掉一些現實：第一，前任是他過去生活的一部分，他不可能忘掉自己的過去；第二，他目前選擇跟你在一起，代表他早已決定放下前任，一切向前看，即便他還有反水的可能。

你無需擔心他放不下前任，會跟前任藕斷絲連，除非他是一個道德感低下的人，想左擁右抱騎驢找馬，否則的話，男人做了決定就會努力去實現決定，你不要怪他把前任放在心裡，放下得有個放下的過程。

有的人放下需要幾天，有的人放下需要幾年。

如果他沒放下，一定會有一些外在的表現。

■男朋友沒放下前任的幾種表現

第一種，與前任頻繁聯繫

留着對方的聯繫方式，隔三差五的微信，電話，甚至約會，保存着以前合影，禮物，紀念物品等等。無論什麼情況下，跟前任這樣時常聯絡，要說是放下了，只是當朋友，你信麼？

有問卷調查表明，百分之九十以上的男人與前女友聯繫，是包含着再次建立關係的心思。

男人做事目的性強，如果他把前任放在朋友圈躺屍，還可以解釋當個點讚之交，但是留聯繫方式並且經常聯繫，百分之百有目的。或許是想複合，或許是當備胎等等，總之放不下。

第二種，對前任有很強烈的情緒。

愛的反面是遺忘，不是恨。

如果他對前任還有恨，那他肯定是沒放下。

很多人不能跟你坦然的聊前任。一聊前任就情緒激動，沒辦法控制自己，或是流淚，或是控訴，拼命吐槽前任缺點，表達自己對前任的恨意，這說明他一直在過去的分手陰影里沒走出來。

沒走出來的意思就是沒放下，你會發現他很在意提及這一段過去，也許他當初被戴了綠帽子，也許當初前女友嫌他窮，總之他放不下那段時間，就代表着他放不下那個人。有很多男人年輕的時候沒錢，別前任嫌棄背叛，日後飛黃騰達了就會倒回去找這個前任證明自己，他自己可能都意識不到，他其實一直沒放下。

第三種，你跟他的前任很相似

男人在分手後，可能會很快的進入一段反彈關係，什麼意思呢，他必須找一個新歡來緩解自己失戀的傷痛。他們雖然會極力避開前任的影響，但他潛意識裡還是會按照前任的樣子來擇偶。可能你跟他的前任某一方面十分相似。

這也是你們最擔心的一件事，就是成為前任的替代品。

第四種，邊界感強，無法跟你有進一步的交往

有的男人想跟前任再續前緣，所以對待現任的態度就很模糊。他不會做出很清晰的關於未來的承諾，因為他自己也沒想好到底要不要跟你走一輩子。甚至是連談結婚那一步都沒到，跟你在一起很久了，對你的邊界感很強。

我就認識一個朋友，她的男友總是周末的時候跟她約會，兩個人會發生關係，但是他從不跟她一起過夜，對自己的隱私保護意識也很強，不會輕易的給她暴露手機密碼，甚至不會輕易給她花錢。這就是戀情止步於某一個階段，無法深入下去，因為放不下，想不開，不確定。

■男人為什麼會放不下前任

對前任的情結，其實我們每個人都有。

那個失去了的前任，就好像我們心中的一個再也彌補不了的遺憾，我們想放下他，都沒有這個機會。男人為什麼會放不下前任呢？有這麼幾個原因：

1. 失去感作祟

人是一種趨利避害的動物。面對危險，本能的想逃跑。面對利益，本能的想獲取。面的失去的東西，本能的想抓住，因為即將失去的東西會讓我們產生危機感，我們覺得自己擁有的東西在減少，任何的失去，都帶給我們這種令人恐懼的失去感。

放不下前任，就是失去感在作祟，越是覺得自己要失去這個人了，越是難以放下。

2. 挫敗感，不甘心

許多諮詢者跟我說過，他們對前任的感受：為什麼我那麼用心對待的一個人，最終還是選擇離開了呢？

比起與前任之間的愛恨糾葛，他們更不能接受的，是為什麼在付出那麼多之後，這段感情依然是失敗了呢？在挽回的時候這種感覺更盛。

就像是你已經付出了全部的努力，但是依然考不了第一名，得不到你想要的東西，努力也沒有用，這讓你感到無力。

那些放不下前任的人，經常會在一個不經意的時刻，想起前任，然後心想：當初如果我做的更好一點，會不會結局就不一樣。他們放不下自己的不甘心，不能接受這件事已經沒有選擇就這麼結束了。

畢竟付出，總是要得到回報，才算圓滿。沒有得到自己想要的回報，什麼樣的付出能讓人甘心呢？

3.無法與過去的自己進行割裂

如果你跟前任分手了，你回憶自己過去的時光，不可避免的就會捎帶着想起前任。前任與你的相處已經成了你過去經歷的一部分，你是沒辦法割裂過去的。

就像有的人，總是懷念自己的初戀，其實是在懷念自己的青春時光，他忘不了的，是年輕時候那個充滿激情的自己，是年輕時候全心全意付出的自己。

4，放不下過去的自戀

這种放不下，也暗含着一種自戀。你對過去的自己，潛意識裡其實是認同的，並且正因為你目前做不到，或者很難做到，所以你才會懷念過去。比如有的人會說"我這輩子再也不可能這麼用心對一個人了"，所以他才會對"用心對的那個人"念念不忘。

表面上看，你覺得他是因為愛這個人才放不下，但是呢，骨子裡他是放不下對過去的自己的自戀。他沉浸在過去的感受中，非常的自我，愛誰都一樣，都不如他愛自己那麼深。

5.情感慣性（Emotional inertia）

愛是有慣性的，你即便離開了一個人，也忘不了他，因為你的大腦，你的肌肉，你的身體都是有記憶的，不會很快的把這個人排除在你的生活之外。

靜脈注射尚且需要代謝的時間，更何況一個與你朝夕相處過那麼久的人。

分手以後，慣性讓一個人依然會依賴他的前任。放不下不是他的主觀意志，只是慣性在驅使他不斷想念。

■如果他沒放下前任，你該怎麼辦

你覺得他可能沒有放下前任，也只是你的猜測。很多女人會把自己的猜測逐漸想成事實。

比如說懷疑他沒放下前任，然後就覺得他一定還愛着前任，由此推導出他一定不愛我了，那他為什麼還跟我在一起呢？一定是把我當成前任的替代品吧。他既然忘不了那個前任，那我是不是應該跟他分手呢，還是逼他表個態呢？不然要忍氣吞聲嗎？

這個邏輯看似沒什麼問題，但是你仔細沉下心來想一想，他沒放下前任就是不愛你嗎？他忘不了前任跟愛不愛你有什麼關係呢？

根本就沒有關係，我總是會跟你們說，女人在感情里尤其要就事論事，不要無端猜測，不然的話你就會陷入自己那個錯誤邏輯的漩渦，以為自己想的就是真的。

我再強調一遍，他有沒有放下前任，跟他愛不愛你沒有關係，想象是：他放不下前任→可能他根本就沒愛過我。而現實是什麼呢？現實是他可能沒放下前任，但他隱藏自己的想法，並且選擇跟你在一起，對你好，作為伴侶應該給予你的一切他都願意給予。

想象是縹緲的，但是現實是實實在在的，就事論事就是，依據現實來做出判斷：他選擇愛的人是你。

男人是理性的，這不代表他沒有感性的一面，如果說懷念前任就是他的感性，那麼選擇更適合他的你，就是他的理性，對男人來講，理性最終會戰勝感性，而你要做的，就是給他時間，並適度引導。

具體怎麼做，給你們一點指導建議：

1.持續地提供積極的情緒價值

男人什麼時候最懷念前任？就是跟你有衝突，有矛盾，有不和諧的時候他最懷念前任。很可能通過對比他會覺得你沒他的前任對他那麼溫柔體貼，於是更懷念前任了。

這些衝突矛盾等等，就是一些不良的情緒體驗。但如果你總是給他提供更積極的情緒體驗，給他提供更高的情緒價值，他覺得跟你在一起很舒服，那麼他根本就沒有想念前任的契機。

比如說了解他的興趣，跟他增加一些共同的話題，或者通過積極的向上的生活態度，影響對方的心情，聊天的時候如果你們總是歡聲笑語，那麼他一定會感受到你的情緒價值的吸引力。

當然了相處中你們肯定會有衝突矛盾，但是如何處理衝突和矛盾，也是體現一個人情商的時候。如果你們總是爭吵、抱怨、謾罵、互相攻擊，任何時候你們都互不相讓，不照顧對方的感受，那你如何給他創造舒適感呢？

尤其是介懷前任這件事，不要動不動就拿出來跟他說事，不要質問對方"我跟你前任誰更漂亮，誰更好""你是不是還忘不了前任"等等的話，只要讓他感覺跟你在一起很快樂，很幸福就夠了。

2.與伴侶進行坦誠的溝通

如果想跟一個人長久的相處下去，各自心裡都藏着掖着是不行的，必須要跟對方把自己的想法表達明白。對方肯定不會主動的提起前任，但是這件事不能不解決，如果你發現了他放不下前任的蛛絲馬跡，你可以跟對方坦誠溝通。

但是溝通是講究方法的，你表達自己的意願的時候要表達的自己的感受，而不是情緒，表達事實，而不是猜測。比如說"我覺得很難過"這是感受，也是事實，而"你根本不愛我了"這是臆測，也是情緒化的表達。

感受+事實+引導性疑問，舉個例子，你可以用下面這種話術：

親愛的，你知道嗎，最近我一直在猜你的心思，我不知道你是不是還忘不了前任，最近擔心這件事擔心的太多了，搞得自己心很累，我發現我自己變成了一個患得患失的女人，我想了好幾天，才想明白，最根本的原因還是怕失去你吧，因為太在乎你了，所以表現的很焦慮，可能也給了你不少的壓力，所以我才決定跟你坦白的講講我的想法，你可以也跟我說說你的內心想法嗎，你是不是真的放不下過去？我想和你一起解決這個問題。

這個話術比較概括，具體表達是因人而異的，你們可以作為參考。

最後我想說的是，你們每個人心裡都有自己放不下的人和事，前任只是其中的一件。放不下一個人的感覺，你可能比誰都清楚，這是人性，淡忘就是需要時間。

男人也是一樣的，以己度人，你能體會對方的想法，也請你給你們的感情多一次的機會。

沒有人是生下來就會談戀愛的，親密關係的經營是一門學問，你們兩個人要學習的東西還有很多，他曾經失去過一個人，你要相信，過去的感情經歷帶給他的成長，一定是珍惜眼前人。

心理測試：測試你分手後複合的概率

分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧

1、現在你的手機里是否還存着前任的聯繫方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

2、你們分手的原因是什麼？

客觀原因，家裡不同意 1分

異地戀，沒有未來 2分