戀愛失敗，反思自身不足，3招讓你走出失戀困境

一段感情的成功與否，不是看是否還牽手，而是由感情品質而定，很多時候牽手不代表成功，分手不代表失敗。關鍵是看在這段感情中你是否完成了兩件重要的戀愛心理任務。你是否更了解自己的需求，你是否已學會疼愛別人和珍惜自己。

失戀，對於任何男女都是一杯苦酒，有的人會默默吞下，有的人會痛哭流涕無法自拔，有的人感情脆弱，讓自己處於發瘋狀態，接受不了心上人的離開，而自怨自艾。陷在失戀的陰影中走不出去，從而喪失了鬥志，對任何事都提不起興致。

朋友小宇向我傾訴，他談的女朋友小麗上周和他分手了，他一說我就有些吃驚，本來以為他們要結婚，沒想到卻是分手的消息。

小宇和小麗談了半年戀愛，兩人最初情投意合，雙方都見過對方的家長，父母都都同意他們交往。小宇和我說起第一次見小麗父母的情景我還記憶猶新，他說當時緊張得出汗，生怕小麗父母不同意他這個女婿。

可這短短才兩個月，怎麼就分手了呢？

我問小宇原因，他無精打采道：小麗說我工資低，沒有職稱將來很難有大的出息。我一聽小麗說得沒錯，一年前我就提醒小宇工作幾年了一定得考職稱，只有升職加薪你才能出人頭地。

現在各單位都有績效考核，月度和季度及年終考核，這是一種公平的競爭，也是看一個人的平時表現如何。小宇雖然是大專生，但這幾年他放鬆自己對學習的熱情，變得懶散，精力都用來和朋友吃喝和聯絡上，業務時間大部分用來打遊戲和無效的人際交往，荒廢了學業和業務提升，上班8年還是小職員一個。

聽小宇情緒很低落，我勸他趁年輕一定要先充實自己，知道小麗嫌棄他文憑低，工資低，自己更應該有一個奮鬥的目標和方向感，而不是讓自己陷在失落中埋怨小麗看不起他，人都說知恥而後勇，自身煥發光芒，才能吸引異性的目光。

想讓女孩子喜歡你，你自身得用實力說話，我身邊有很多年輕大學生，工作兩年就提升為科長或經理助理，人只有努力上進，領導自會看到優秀的你，庸碌的人永遠都是被動者，不被踢出局你還有上升的空間，為什麼不努力進取呢？

愛情，若失敗，並沒有什麼可遺憾的，這只是說明他（她）不適合你，自己是自己，何必拿他人的錯誤來懲罰自己。

失戀不可怕，可怕的是從此一蹶不振還看不到自己的問題。對於失戀，青年男女如何走出來呢？

男性自尊心都比較強，表現上可能會隱藏自己的難過和心傷，其實對他們的打擊是巨大的，尤其年齡偏大，屢談屢拒的人更會灰心喪氣。

人生大悲之事，失戀為其一。失戀給人帶來的煩惱和苦悶，沒有戀愛過和失戀的人無法體會其中的酸楚，失戀可以讓人消沉，也可以使人振奮，最重要的是個人必須學會心理調適。

那麼如何進行自我調適呢，大致歸納以下三點：

◆ 正視現實，冷靜對待

失戀已成定局，不要再去糾纏和責難對方，如果對方已經對你失望或不愛你了，再去糾纏已經毫無意義。如果一味去糾纏對方，可能會令對方一時難以解脫，但離開你的心會更加強烈。

遇到對方提出分手，傷害你的自尊心，你會歇斯底里去責難對方，要知道，責難也許會讓你一時痛快，但粉碎的是你們之間美好的感情，最後連回憶都是傷痛。何必去義氣做事，讓自己陷在不必要的難過中呢。

有時放棄一段死亡的感情，對自己也是一種解脫，不適合的根本就不是自己的最愛，你也有了重新選擇的機會，說不定愛你的和你愛的就在前方一直等着你去追尋。

◆ 學會寬容，原諒對方

戀愛是雙方的事，追求失敗有多種原因，不能一味把過錯推到對方身上，她不愛你自有不愛的地方，你應該學會反思，而不是去質問對方為什麼？

如果你們之間出現了第三者，你不要因為失敗而心痛，對方已經走出了你的生活，更不能放棄自尊去求對方，而是要果斷分手，不做生活的配角，寬容別人也是原諒自己。

在戀愛里，愛與不愛沒有對與錯，不愛就是不愛，沒有那麼多的為什麼。要學會與自己和解，修復內心，讓自己變得強大，重新調整生活軌跡，發掘自己的美德和愛情的魅力，放棄牢騷和埋怨，用健康的方法去談一場美好的愛情。

◆ 忘記過去，放眼未來

失戀真的不可怕，更要有走出來的決心和信心，相信自己有能力獲得愛情，只是對方不合適而已。

學會放手，不要糾結過去，人走了就是走了，心不在你身上就是沒有愛了，忘記過去所有的快樂與悲傷，重新打起精神，讓自己振作起來，把精力投入到學習中。

先充實自己的內在，讓自己的精神世界先豐富起來。要知道，你的生命之光不屬於你一個人，還屬於你的親人和朋友和你的工作崗位。

一定要好好珍惜自己，不能自暴自棄，用你的智慧放眼未來，去追求新的戀情，你就會有新的目標和未來的方向。

今日話題：

對於失戀，你認為是放手還是堅持？你會如何做呢？一起來聊聊吧！